Les Trucs à Faire Pour Se REMONTER Vite le Moral Quand On Est Triste :-)

Vous vous sentez triste ? Vous avez l'impression que tout va mal ?

Peut-être que vous venez de vivre une rupture ?

Ne vous inquiétez pas, une baisse de moral, ça arrive à tout le monde !

Heureusement, il existe des astuces efficaces pour retrouver le moral et le sourire même quand on est seul.

Pour vous aider à ne pas déprimer, voici la liste de trucs à faire pour retrouver du peps !

Et ces remèdes marchent aussi bien pour soi-même, que pour remonter le moral à un(e) ami(e), homme ou femme. Regardez :

comment se remonter le moral rapidement ?

Les trucs à faire pour se remonter le moral :-)

1. ACTIVEZ-VOUS

- Allez faire un tour à pied
- Faites la vaisselle
- Faites des étirements
- Dansez dans votre salon
- Faites du repassage
- Plantez des fleurs
- Promenez-vous dans un parc
- Cuisinez un bon repas
- Faites la poussière
- Achetez des fleurs
- Découvrez une ville inconnue
- Faites de la corde à sauter
- Jouez au basket
- Suivez un cours vidéo de gym
- Faites du jogging
- Tondez la pelouse
- Jouez au tennis
- Réaménagez votre maison
- Allez nager à la piscine
- Faites de l’aquagym
- Faites du vélo
- Prenez des leçons de karaté
- Arrachez les mauvaises herbes
- Allez faire du bowling

2. STIMULEZ VOTRE CERVEAU

- Faites des mots croisés
- Faites un puzzle
- Jouez au sudoku
- Suivez un cours en ligne
- Écrivez une histoire
- Apprenez une nouvelle langue
- Allez dans une bibliothèque
- Planifiez une sortie
- Lisez un bon livre
- Apprenez une nouvelle compétence
- Lisez le journal
- Faites des recherches sur un sujet qui vous intéresse
- Écrivez votre journal de bord

3. SOYEZ CRÉATIF

- Gribouillez sur du papier
- Faites de la peinture
- Jouez de la musique
- Faites un dessin
- Faites une vidéo marrante
- Allez visiter un musée
- Écoutez un concert symphonique
- Faites une activité manuelle
- Écrivez une chanson ou un poème
- Créez une tenue vestimentaire
- Cuisinez une nouvelle recette
- Décorez votre maison
- Tricotez, cousez ou faites du crochet
- Peignez un meuble
- Faites du coloriage
- Jouez avec de la pâte à modeler
- Essayez d'inventer quelque chose

4. PRENEZ SOIN DE VOUS

astuces pour se remonter le moral

- Buvez une tasse de thé chaud
- Portez des vêtements confortables
- Prenez un bain moussant
- Prenez une douche chaude
- Allez faire un massage
- Faites une manucure
- Lavez vos cheveux
- Enveloppez-vous dans une couverture
- Faites un soin pour le visage
- Allumez des bougies
- Lisez un livre pour enfants
- Faites-vous un en-cas
- Faites une sieste
- Écoutez de la musique
- Sortez pour profiter du soleil
- Regardez des vidéos drôles
- Regardez un bon film
- Jouez avec votre chien/chat
- Faites-vous une tresse

5. SOYEZ SOCIABLE

- Téléphonez à un ami
- Faites un p'tit cadeau à quelqu’un
- Envoyez une carte de remerciement
- Écrivez un mot gentil à un(e) ami(e)
- Déjeunez avec un(e) ami(e)
- Rendez visite à des malades
- Donnez des conseils à un(e) ami(e)
- Faites un don à une association
- Organisez une partie de cartes
- Allez boire un café avec un(e) ami(e)
- Faites un gâteau pour un voisin
- Envoyez un email d’encouragement

Et voilà, maintenant vous savez comment faire pour retrouver rapidement la pêche quand vous avez le moral dans les chaussettes :-)

À votre tour...

Vous avez essayé un des ces trucs faciles pour ne plus être déprimé ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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