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Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.

Par , republié le 27 Septembre 2024

Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.

Vous avez du mal à dormir le soir ?

Quand on travaille beaucoup, on a souvent du mal à s'endormir...

Surtout quand on a un boss qui nous stresse.

Heureusement, il existe des trucs efficaces pour s'endormir rapidement quand on est stressé.

Ne vous inquiétez pas, ces astuces sont toutes simples. Regardez :

Astuces pour mieux dormir : Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.

5 trucs pour s'endormir quand on est stressé

1. Déconnectez-vous en mettant votre mobile en mode Avion.

2. Buvez une bonne tisane chaude à la camomille.

3. Tenez un journal de bord pour écrire les choses positives qui se sont passées dans la journée.

4. Lisez avant de dormir pour arrêter de trop penser.

5. Méditez 5 min pour calmer votre esprit.

Résultat

Et voilà, vous allez maintenant pouvoir vous endormir bien plus vite et facilement, même si vous êtes stressé :-)

En plus, votre sommeil sera plus profond car vous aurez éliminé vos pensées négatives de la journée.

À votre tour...

Vous avez testé ces trucs de grand-mère pour s'endormir ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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