Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.

Par Nicolas, republié le 27 Septembre 2024

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Vous avez du mal à dormir le soir ?

Quand on travaille beaucoup, on a souvent du mal à s'endormir...

Surtout quand on a un boss qui nous stresse.

Heureusement, il existe des trucs efficaces pour s'endormir rapidement quand on est stressé.

Ne vous inquiétez pas, ces astuces sont toutes simples. Regardez :

Astuces pour mieux dormir : Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.

5 trucs pour s'endormir quand on est stressé

1. Déconnectez-vous en mettant votre mobile en mode Avion.

3. Tenez un journal de bord pour écrire les choses positives qui se sont passées dans la journée.

4. Lisez avant de dormir pour arrêter de trop penser.

Et voilà, vous allez maintenant pouvoir vous endormir bien plus vite et facilement, même si vous êtes stressé :-)

En plus, votre sommeil sera plus profond car vous aurez éliminé vos pensées négatives de la journée.

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