Impossible de Dormir ? 5 Astuces Faciles Pour S'endormir Rapidement Quand On Est Stressé.
Vous avez du mal à dormir le soir ?
Quand on travaille beaucoup, on a souvent du mal à s'endormir...
Surtout quand on a un boss qui nous stresse.
Heureusement, il existe des trucs efficaces pour s'endormir rapidement quand on est stressé.
Ne vous inquiétez pas, ces astuces sont toutes simples. Regardez :
5 trucs pour s'endormir quand on est stressé
1. Déconnectez-vous en mettant votre mobile en mode Avion.
2. Buvez une bonne tisane chaude à la camomille.
3. Tenez un journal de bord pour écrire les choses positives qui se sont passées dans la journée.
4. Lisez avant de dormir pour arrêter de trop penser.
5. Méditez 5 min pour calmer votre esprit.
Résultat
Et voilà, vous allez maintenant pouvoir vous endormir bien plus vite et facilement, même si vous êtes stressé :-)
En plus, votre sommeil sera plus profond car vous aurez éliminé vos pensées négatives de la journée.
À votre tour...
Vous avez testé ces trucs de grand-mère pour s'endormir ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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