Personne ne le sait mais c'est cette partie du corps qu'il faudrait laver en premier sous la douche, selon les dermatologues

Quelle partie du corps faut-il laver en premier ? Voici ce que recommandent les dermatologues :

Si vous ne vous lavez que le corps :

Commencez toujours par le haut, puis descendez. C’est le plus logique… et le plus hygiénique.

Concrètement :

• Commencez par le cou, les épaules, la poitrine.
• Continuez avec le dos, le ventre, puis les bras.
• Terminez par les jambes et les pieds.

Pourquoi cet ordre ? Parce que l’eau qui coule entraîne aussi la saleté. Si vous commencez par les jambes, puis que vous savonnez le haut du corps, vous allez salir à nouveau ce que vous venez de rincer !

👉 Autrement dit : du haut vers le bas, toujours.

Si vous vous lavez aussi les cheveux :

Commencez systématiquement par le shampoing.

• Lavez vos cheveux.
• Rincez-les soigneusement.
• Puis savonnez le corps, dans l’ordre décrit ci-dessus : du cou jusqu’aux pieds.

Pourquoi c’est important de se laver le corps APRÈS les cheveux

On ne le réalise pas toujours, mais les shampoings et après-shampoings laissent des résidus sur la peau. Et ces résidus sont loin d'être anodins pour la santé de la peau…

🧴 Dans la liste des coupables :

• les sulfates (agents moussants agressifs)
• les silicones (filmogènes)
• la cocamidopropyl bétaïne (souvent irritante pour les peaux sensibles)

Ces ingrédients sont parfaits pour faire briller les cheveux… Mais sur la peau, ils peuvent faire beaucoup de dégâts : rougeurs, démangeaisons, boutons.

👉 La Dr Sofia Haddad, dermatologue spécialisée en dermatologie préventive, confirme :

"Ces résidus peuvent provoquer des irritations ou des inflammations, notamment dans le dos et sur les épaules. Pour les peaux sensibles, il est préférable de se laver le corps après les cheveux, afin d’éliminer les restes de shampoing ou d’après-shampoing qui s’accumulent à la surface de la peau."

Autrement dit, si vous commencez par le shampoing mais oubliez de laver votre dos ensuite, vous risquez de garder ces produits sur la peau. Et à long terme, bonjour les problèmes cutanés.

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Faut-il vraiment se laver tout le corps tous les jours ?

C’est une idée reçue très répandue : à chaque passage sous la douche, on doit obligatoirement se savonner toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. Seulement, voilà… selon la plupart des dermatologues, ce n’est ni nécessaire ni bon pour la santé de la peau !

Le bon réflexe ? C’est de cibler les zones qui en ont vraiment besoin, à savoir :

• les aisselles
• les pieds
• les parties intimes

Pourquoi faut-il laver ces zones tous les jours ?

La raison est simple : ce sont les parties du corps qui contiennent le plus de glandes apocrines, responsables de la transpiration odorante.

Et pour le reste du corps (bras, torse, dos, jambes) ?

Les zones sans glandes apocrines peuvent tout à fait être lavées un jour sur deux, voire tous les trois jours. Sauf, bien sûr, si :

• vous avez transpiré,
• vous avez fait du sport,
• vous avez été exposé à la pollution ou à la poussière.

Dans ces cas-là, un nettoyage complet s’impose, bien sûr. Mais sinon, un simple rinçage à l’eau claire suffit amplement pour préserver l’équilibre de la peau.

👉 En clair : si vous êtes resté au bureau toute la journée sans bouger ou transpirer, inutile de savonner l’intégralité du corps. Lavez les zones clés (aisselles, pieds, parties intimes) et rincez le reste à l’eau tiède. Votre peau vous dira merci !

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Savon, gel douche, huile lavante… Les bons (et les mauvais) choix selon les dermatologues

Tous les produits lavants ne se valent pas. Et certains, aussi agréables soient-ils à l’usage, peuvent abîmer la peau au lieu de la protéger, surtout s’ils sont utilisés tous les jours.

❌ Ce que déconseillent les dermatologues :

Les savons classiques et les gels douche très moussants.

👉 Trop décapants, trop agressifs – surtout pour les peaux sèches, fines ou facilement irritées. Résultat : tiraillements, rougeurs, démangeaisons… voire un affaiblissement du film hydrolipidique, cette barrière naturelle qui protège la peau.

✅ Ce qu’ils recommandent à la place :

👉 Les crèmes ou lotions lavantes, plus douces et moins abrasives.

👉 Les huiles lavantes, idéales pour les peaux sensibles ou sujettes aux irritations. Elles nettoient sans agresser, tout en laissant un léger film protecteur qui préserve l’hydratation de la peau.

💡 Bon à savoir :

Plus un produit fait de mousse, plus il a de chances d’être agressif. Une mousse légère, une texture onctueuse ou crémeuse, c’est souvent le signe d’une formule respectueuse de l’épiderme.

En résumé :

Inutile d’agresser votre peau pour qu’elle soit propre. Avec les bons produits et les bons gestes, une douche peut être à la fois efficace et respectueuse de votre peau.

À votre tour...

Et vous, vous lavez quelle partie du corps en premier sous la douche ?
👉 Dites-nous en commentaire si vous avez testé l’ordre recommandé par les dermatologues et si vous avez vu une différence sur votre peau. On a hâte de vous lire !

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