15 Mauvaises Habitudes Que Vous Avez Sous La Douche Qu'il Faut Absolument Éviter !

La douche fait partie du train-train quotidien de la plupart des gens.

Et sous la douche, chacun a sa propre méthode, ses propres habitudes.

Mais saviez-vous qu’il existe une bonne façon de prendre une douche ?

En effet, peu de personnes savent que certaines des habitudes les plus courantes sous la douche sont en réalité mauvaises pour la santé !

Hygiène de vie : halte aux mauvaises habitudes ! Voici les 15 erreurs que nous faisons tous sous la douche.

Par exemple, sauriez-vous dire quelle est la température d’eau idéale pour vous doucher ?

Pareillement, il y a ceux pour qui le shampooing fait partie de la routine de la douche quotidienne. D’autres choisissent d’attendre 1 jour ou 2 entre chaque shampooing.

Eh bien, sachez qu'en réalité il vaudrait mieux totalement abandonner le shampooing.

Les petites différences sont loin de s’arrêter là – bien au contraire.

Cela peut paraître incroyable, mais certains de nos gestes les plus courants sous la douche peuvent avoir de très mauvaises conséquences.

Heureusement, nous vous avons listé les 15 erreurs à ne plus jamais faire sous la douche. Regardez :

1. Se laver le visage sous la douche

Laver votre visage sous la douche est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Profiter de la douche pour se laver le visage semble tellement plus facile, plus propre, plus logique... n'est-ce pas ?

Pourtant, cet aspect "pratique" n'est pas forcément bon pour la peau du visage.

En effet, l’eau de douche est souvent bien plus chaude que l'eau que l’on utiliserait pour se laver le visage au lavabo…

Or, si l’eau est trop chaude, elle assèche rapidement la peau fine et fragile du visage.

De plus, se laver le visage à l'eau chaude peut causer des rougeurs et des irritations cutanées chez les personnes sujettes aux problèmes de peau, tels que l'acné ou la rosacée (la couperose).

Mais ce n'est pas tout : se frotter le visage trop agressivement sous l’eau chaude de la douche peut même faire éclater un vaisseau sanguin.

La bonne méthode : utilisez un nettoyant visage maison doux comme celui-ci et évitez de vous laver le visage sous la douche, surtout si vous avez la peau sujette à l'acné ou la rosacée.

2. Ne pas se savonner les pieds

Ne pas se laver les pieds est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Lorsque l'on prend une douche, nos pieds sont en contact avec de l’eau chaude et la mousse du savon.

Du coup... pas vraiment besoin de se savonner les pieds pour qu'ils soient bien propres, n’est-ce pas ?

Comme vous l'aurez sûrement deviné... c'est totalement faux ! Et ce même pour les personnes qui n’ont pas vraiment les pieds qui sentent mauvais.

Mais pourquoi ? Pensez à toute cette transpiration dans laquelle nos pieds baignent au cours d'une journée typique, surtout lors des périodes de grande chaleur.

Et lorsque l'on se promène pieds-nus dans la maison ou le jardin, il y a inévitablement des saletés qui se collent aux pieds.

Sans un savonnage approprié, ces saletés restent collées aux pieds et se déposent dans les draps du lit.

La bonne méthode : vous l’aurez compris – laisser couler la mousse du savon entre les orteils, ce n’est pas se laver les pieds. Alors, penchez-vous et savonnez vos pieds comme il se doit.

À découvrir : L’Astuce Naturelle Pour Ne plus Sentir Mauvais des Pieds.

3. Ne pas remplacer votre fleur de douche régulièrement

Utiliser la même fleur de douche est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Soyons honnête – on a tous tendance à oublier de changer de fleurs de douche ou de gants de toilette.

Parfois pendant plusieurs mois, voire... plusieurs années :-)

Mais cette négligence est potentiellement mauvaise pour la peau.

En effet, les fleurs de douche sont de véritables nids à bactéries.

À tel point que les médecins conseillent aux femmes de jeter leur fleur de douche IMMÉDIATEMENT. Cliquez ici pour découvrir notre article sur le sujet.

La bonne méthode : pensez à régulièrement changer votre gant de toilette. Pareillement, utilisez un crochet de douche pour faire sécher votre gant de toilette à l'air libre ou lieu de le mettre dans un coin de la douche.

Si vous aimez les éponges qui grattent bien, une éponge naturelle comme celle-ci est une excellente alternative.

Ces éponges naturelles s'appellent luffa : elles sont faites à partir d'une courge particulièrement fibreuse et que l'on fait sécher. Vous pouvez même les faire vous-même. On vous explique comment ici.

4. Utiliser un porte-savon

Utiliser un porte-savon est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Votre douche a un beau porte-savon encastré ?

Les porte-savons peuvent paraître bien pratiques, mais y poser un bout de savon n'est pas vraiment une bonne idée...

De nos jours, la plupart des gens n'utilisent plus de savon en pain. Ce qui est dommage, car c'est bien plus économique que les gels douche.

Mais si vous faites partie de ceux qui se savonnent encore à l’ancienne, sachez que laisser votre morceau de savon dans le porte-savon favorise la propagation des bactéries.

Vous devinerez facilement la suite… Cela veut dire que, lors de votre prochaine douche, c'est vous-même qui étalez toutes ces bactéries sur votre corps.

Beurk ! Plutôt cra-cra le savon en pain, n’est-ce pas ?

La bonne méthode : pour ceux qui veulent continuer à se savonner à l’ancienne, utilisez un porte-savon en métal, avec un écoulement adapté pour éviter le développement de bactéries. Sinon, vous pouvez bien entendu remplacer le savon en pain par du gel douche fait maison. Découvrez la recette facile ici.

5. Utiliser des savons avec des parfums de synthèse

Utiliser des savons et gels douche aux parfums de synthèse est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

On a tous testé ces savons et gels douche parfumés du commerce.

Ils embaument toute la salle de bain avec leurs parfums de forêt tropicale, ou leurs agréables odeurs de desserts à la vanille qui sortent tout droit du four...

On adore ces savons parfumés, parce que tout en se savonnant, on se sent transporté par les sensations olfactives de leurs douces fragrances…

Le problème, c’est que ces parfums de synthèse qui sentent si bon peuvent aussi avoir des conséquences néfastes sur la peau.

Par exemple, si vous sentez des petits picotements et une peau particulièrement irritée après votre douche, c'est très probablement dû aux parfums de votre savon ou gel douche parfumé.

En effet, ces parfums irritent facilement les peaux sensibles sans parler des produits chimiques qui pénètrent votre peau...

La bonne méthode : pour une peau douce et saine, privilégiez les savons naturels et sans parfums ajoutés. En utilisant des savons naturels, vous évitez aussi que les produits chimiques pénètrent votre peau. Le mieux est encore de faire votre savon vous-même ! Découvrez la recette facile ici.

6. Se doucher avec de l'eau trop calcaire

Se doucher avec de l'eau trop dure est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Quand vous vous installez dans une nouvelle région, il est important de savoir si l'eau de votre robinet est dure et de connaître sa teneur en calcaire.

En mettant en place des solutions pour adoucir une eau trop calcaire, vous évitez bien des soucis pour la santé de votre peau et de vos cheveux.

Par définition, une eau dure désigne une eau à forte teneur en minéraux, notamment le calcium et le magnésium.

Ces minéraux peuvent provoquer des éruptions cutanées et aussi mener à l’apparition de plaques sur le cuir chevelu.

Pour savoir si l’eau qui sort de votre robinet est plutôt dure ou douce, il suffit de se renseigner auprès de votre commune d’habitation, ou bien de lire le rapport de l’agence régionale de santé qui vous concerne.

Vous avez les cheveux colorés ? Alors sachez qu’une eau dure a aussi un effet décolorant sur les mèches et qu’elle accélère le procédé de décoloration de la teinte en règle générale.

La bonne méthode : utilisez un système d’adoucisseur d'eau pour la douche, comme celui-ci. Sinon, pour éviter le risque d’apparition de plaques causées par une eau trop calcaire, lavez vos cheveux avec un shampooing purifiant.

7. Ne jamais prendre de douches froides

Ne jamais prendre de douche froide : une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Pour la plupart des gens, il est tout simplement inconcevable de rester sous l’eau froide de leur douche plus d’une seule seconde…

Et encore moins de prendre une douche entière sans que la température de l'eau ne soit pas à la limite du brûlant !

Pourtant, se doucher à l’eau froide est très bon pour la peau et les cheveux !

Et pas la peine de rester 3 heures sous une douche froide pour profiter des bienfaits.

Seulement 30 petites secondes d’eau froide suffisent pour avoir un effet bénéfique.

La bonne méthode : un simple jet d’eau froide de quelques secondes améliore la fonction immunitaire, stimule le métabolisme et augmente la tolérance au stress. Outre ces bienfaits, cette étude indique aussi que prendre une douche froide de manière régulière facilite la perte de poids.

À découvrir : Comment Maigrir Efficacement et Rapidement Grâce au Froid.

8. Garder un rasoir trop longtemps

Garder trop longtemps un vieux rasoir est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Pour la plupart des gens, les lames de rasoir font partie de ces trucs que l’on ne change pas très souvent.

Avant de les remplacer, on a plutôt tendance à les laisser traîner sous la douche et à les utiliser jusqu’au bout.

Ce n’est pas étonnant, car les rasoirs sont hyper chers, qu'il s'agisse de lames de rechange ou même des rasoirs jetables.

En plus, pourquoi faudrait-il jeter un rasoir qui semble encore bien fonctionner, même si on l’a depuis longtemps ?

Eh bien justement – ce n'est pas parce qu'un rasoir rase vos poils qu'il le fait de manière efficace.

En effet, si vous avez la peau rouge et irritée après un rasage, cela signifie sûrement que les lames de votre rasoir sont devenues trop usées et qu'il est temps de les remplacer.

La bonne méthode : changez de rasoir régulièrement et utilisez cette astuce pour faire durer vos lames de rasoir beaucoup plus longtemps.

9. Laisser son rasoir dans la douche

Laisser un rasoir à l'intérieur de la douche est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Dans la point nº4, vous avez appris que les porte-savons étaient de véritables nids à microbes et qu’il fallait éviter d’y déposer les pains de savon humides.

Eh bien, le même principe s’applique aux rasoirs.

On a tous tendance à poser son rasoir sur le rebord de la douche.

Le problème, c’est qu’un rasoir a de nombreux coins et recoins, ce qui en fait une cachette parfaite pour les bactéries.

Et laisser votre rasoir dans un environnement chaud et humide comme celui de la douche augmente encore plus le risque de bactéries.

La bonne méthode : idéalement, laissez sécher votre rasoir à l’air à l’extérieur de la douche. Sinon, après chaque utilisation, faites sécher votre rasoir à l'air sur un crochet porte-rasoir.

À découvrir : La Recette FACILE de la Mousse à Raser Maison.

10. Faire des gommages de la peau tous les jours

Faire des gommages tous les jours est  une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Exfolier sa peau de temps en temps, c'est une excellente idée.

En revanche, faire des gommages tous les jours peut avoir de mauvaises conséquences sur la peau.

Sachez que l'épiderme s'exfolie tout seul et se régénère naturellement, tous les 27 jours environ.

Or, une exfoliation excessive agresse ces cellules régénérées, ce qui peut rendre la peau rouge et irritée.

La bonne méthode : mieux vaut laisser passer 1 à 2 semaines entre chaque gommage. Ainsi, vous serez certain que l’épiderme a eu suffisamment de temps pour naturellement accumuler des peaux mortes à sa surface. Et au lieu d'utiliser des gommages du commerce, le mieux est de faire votre propre gommage maison. Découvrez la recette ici.

À découvrir : Plus Fort Que le Botox : Mon Gommage Anti-Rides Fait Maison.

11. Se laver les cheveux tous les jours

Faire un shampooing tous les jours est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Vos cheveux sont toujours secs et cassants ? Et ce malgré tous les shampooings et soins capillaires que vous avez testés ?

Alors c’est sûrement parce que vous vous lavez les cheveux trop souvent et qu'en plus vous utilisez une eau trop chaude.

En effet, à moins de faire du sport tous les jours, sachez qu’il n’est vraiment pas nécessaire de se laver les cheveux plus de 2 fois par semaine – au grand maximum.

Et pour ceux qui ont les cheveux épais ou bouclés, les experts recommandent de réduire les shampooings à seulement 1 fois par semaine.

Il y aussi les personnes qui disent qu'elles sont obligées de faire un shampooing tous les jours, car leurs cheveux sont trop gras…

Mais en réalité, il s'agit là d'un cercle vicieux : plus on se lave les cheveux, plus ils deviennent gras rapidement.

En effet, un lavage trop fréquent assèche le cuir chevelu, ce qui lui fait produire encore plus de sébum, afin de préserver l’hydratation naturelle des cheveux.

La bonne méthode : un shampooing ou deux par semaine, c’est largement suffisant ! Si vous voulez réduire vos lavages de cheveux, vous pouvez aussi appliquer du shampooing sec sur la racine de vos cheveux, environ tous les 2 jours. Le tuto est par ici.

À découvrir : 10 Recettes Maison Pour Ne Plus Jamais Utiliser de Shampooing.

12. Ne pas prendre de douche après une séance de sport

Ne pas prendre de douche après une séance de sport est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Lorsque l’on fait du sport avant ou après le travail, on est parfois trop pressé ou trop fatigué pour prendre une douche.

Le problème, c'est que toute la transpiration après une séance de sport dépose aussi une couche de bactéries sur la peau.

Et sans un bon rinçage, ces bactéries s’accumulent rapidement... ce qui peut causer des rougeurs, des irritations cutanées voire même provoquer une infection de la peau.

Sans parler du fait que ce n’est pas très agréable d’aller au travail (ou au lit) tout puant, cra-cra et dégoulinant de sueur !

Eh oui, ne l'oubliez pas : ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas sentir vos propres odeurs corporelles que vos collègues, eux, ne les perçoivent pas !

La bonne méthode : le minimum après une séance de sport, c’est de prendre quelques secondes pour éponger la sueur sur votre corps avec une serviette bien propre. Pareillement, pensez aussi à apporter des vêtements de rechange dans votre sac de sport.

À découvrir : 5 Astuces Pour Bien Nettoyer Vos Affaires de Sport Odorantes.

13. Utiliser une serviette de bain trop longtemps

Ne pas régulièrement changer sa serviette est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

Utiliser une serviette sur un corps tout propre, ce n'est pas vraiment la salir, n’est-ce pas ? La logique paraît infaillible…

Pourtant, c'est faux !

Ici, le principe est le même que pour un gant de toilette, une fleur de douche ou un luffa : les cellules mortes de la peau se fixent aux serviettes.

Et sans un séchage adéquat, une serviette humide peut rapidement se transformer en un véritable nid à bactéries.

La bonne méthode : les experts recommandent d’utiliser votre serviette au maximum une dizaine de fois entre chaque machine. Et ce, seulement si vous accrochez la serviette après chaque utilisation pour qu’elle sèche à l'air libre.

Ainsi, utiliser la même serviette pendant plus d’1 semaine, voire plusieurs semaines augmente le risque d'infection bactérienne. Sans parler du fait qu’une serviette a rapidement tendance à sentir mauvais...

À découvrir : 6 Astuces Pour Empêcher Vos Serviettes de Sentir Mauvais.

14. Se frotter la peau et les cheveux avec une serviette

Frotter sa serviette sur la peau et les cheveux est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

La serviette pour se sécher après la douche, tout le monde connaît.

Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs manières pour se sécher avec une serviette – dont certaines sont à éviter ?

Par exemple, il y a ceux qui choisissent tout simplement de s’enrouler le corps avec leur serviette.

Ensuite, ces personnes se sèchent la peau à l'air libre, pendant qu’elles se brossent les dents, font leur toilette, appliquent du lait pour le corps, mettent leurs lentilles de contact, etc.

Mais il y aussi ceux qui se frottent vigoureusement la peau avec leur serviette, dès qu'ils sortent de la douche.

Eh bien justement, sachez que se frotter la peau avec une serviette n'est pas recommandé par les dermatologues.

La bonne méthode : pour un séchage idéal, les dermatologues conseillent plutôt d’éponger les excès d’eau en tamponnant la peau par touches légères.

Pour celles qui ont les cheveux longs et qui ont pour habitude d’enrouler une serviette autour de leur tête comme un turban, sachez que cette pratique peut, elle aussi, endommager vos cheveux. Pour des cheveux en parfaite santé, utilisez plutôt un turban en microfibre et une brosse adaptée aux cheveux mouillés.

15. Ne pas appliquer de crème hydratante

Ne pas appliquer de crème hydratante est une des erreurs les plus courantes lorsque l'on prend une douche.

La première chose que l'on a envie de faire après une bonne douche, c'est de se détendre...

C’est tellement tentant de se relaxer avant de se préparer : aller s’allonger pour lire un bon livre ou encore regarder un épisode de notre série préférée.

Pourtant, sachez qu’il vaut mieux appliquer votre crème hydratante sur le visage dès que vous sortez de la douche.

En effet, la crème hydratante est mieux absorbée lorsque votre peau est encore bien chaude.

Et parallèlement, il faut aussi penser à se réhydrater la peau le plus tôt possible, car celle-ci perd de l’eau à cause de la chaleur de la douche.

Ici aussi, le mieux est de faire votre propre crème hydratante pour le visage. C'est bien moins cher et vous évitez les produits chimiques. Découvrez la recette facile ici.

Enfin, pour vous sécher le visage, c'est comme pour le séchage du corps. Ne frottez pas la peau trop vigoureusement, mais tamponnez-la délicatement par touches légères.

À votre tour...

Vous connaissez d'autres mauvaises habitudes que l'on fait tous sous la douche ? Partagez-les en commentaire avec notre communauté. On a hâte de vous lire !

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