Je n'ai jamais fait autant d'économies depuis que j'ai appris cette règle n°1 pour les courses

Alors, c’est quoi cette fameuse règle ?

C’est tout bête : on anticipe, on liste, et on s’y tient ! Derrière cette règle basique se cache une méthode hyper efficace pour faire des économies, éviter le gaspillage… et mieux manger.

Cela permet d'éviter les achats impulsifs qui pèsent lourds dans la note. Fini les dépenses qui s'envolent ! Le budget courses est enfin maîtrisé.

1. Le piège n°1 à éviter : les achats impulsifs

C’est lui le piège qui nous est tendu dès qu'on met le pied dans un magasin. On va acheter du lait… et on ressort avec une glace, des chips, des biscuits, et pourquoi pas un gadget inutile en promo.
Le genre de truc qu’on n’avait pas prévu, mais qui « avait l’air sympa ». Résultat ? Des euros envolés… et souvent des produits qui ne servent à rien.

Donc pour éviter de se faire avoir, on prépare une liste de courses et on s'y tient. C'est ce qu'il y a de mieux pour résister à la tentation.

La règle n°1, c’est d’arrêter de faire les courses au petit bonheur la chance. On anticipe, on planifie, on reste focus, on prépare des menus… et on dit adieu aux achats inutiles. Même en vacances, cette méthode fonctionne à merveille. Et franchement, ça fait un bien fou au compte en banque. On économise de 10 à 20% sur un caddie. Pas mal non ?

Mon astuce : ma grand-mère disait qu'il ne fallait ne jamais faire les courses le ventre vide. Et elle avait carrément raison. Sérieusement. C’est là que les envies prennent le dessus et que le cerveau dit oui à tout. On est prêt à acheter tout le magasin et notamment des cochonneries mauvaises pour la santé.

2. Prévoir ses repas à l’avance, c’est LA base

Avant d’entrer dans un magasin, demandez-vous : qu’est-ce qu’on mange cette semaine ?
Même en vacances, on peut anticiper 4 ou 5 repas simples. Et une fois les menus décidés, il suffit de faire la liste de courses correspondante.

Vous verrez, c’est magique :

• Moins d’allers-retours en magasin
• Moins de gaspillage
• Et surtout, moins d’achats inutiles

Et pour les familles ? C’est encore plus rentable ! On prévoit quelques recettes simples et pas chères. Et fini les galères du "qu’est-ce qu’on mange ce soir ?"

3. Fausses promos : ne tombez pas dans le panneau

Les grandes surfaces sont devenues des expertes en marketing. -30%, 2 achetés = 1 offert, prix barrés… Mais est-ce que vous faites vraiment une bonne affaire si vous n’aviez pas prévu d’acheter ce produit à la base ? Pas sûr. C'est une erreur à éviter. Pour cela, regardez toujours le prix au kilo.

Par contre, quand une vraie bonne affaire tombe sur un produit de base que vous consommez souvent, là oui, ça vaut le coup de faire un petit stock.

Pensez aux légumineuses, aux pâtes complètes, aux sauces tomate nature ou encore aux œufs et boîtes de sardines. Ce sont des indispensables à longue durée de vie.

4. Renoncez aux plats tout prêts

C’est vrai, les plats préparés sont pratiques. Mais ils coûtent cher, sont ultra transformés, bourrés d’additifs… et franchement, on peut faire mieux avec 3 fois rien.

Prenez par exemple des légumes frais, un peu d’huile d’olive, des herbes et du riz : en 20 minutes, vous avez un plat délicieux et sain. Et pas besoin de se lancer dans la grande cuisine ! Quelques recettes simples suffisent à régaler tout le monde pour pas cher.

5. Choisissez des produits de saison !

C’est la règle d’or du bon sens. En saison, les produits sont :

• Moins chers
• Meilleurs
• Et souvent… locaux !

Pas besoin de fraises en décembre ou de courgettes en janvier. En été ? Tomates, aubergines, pastèques et melons à volonté. En hiver ? Carottes, poireaux, patates douces, pommes… et soupes maison au programme. En plus, vous soutenez des circuits moins cher et plus respectueux de l’environnement.

6. Privilégiez le circuit court

Si vous avez un marché de producteurs pas loin, foncez ! Souvent, les prix sont bien plus intéressants que dans les grandes enseignes, surtout pour les fruits et légumes. Et on évite le suremballage inutile.

7. Pensez au hard discounter !

Aldi, Lidl, Netto… Ces enseignes ont longtemps eu mauvaise réputation. À tort.
Aujourd’hui, on y trouve de bons produits bruts, à prix cassés. Farine, œufs, légumes surgelés, conserves, fruits frais, produits d’hygiène… Leur sélection s’est bien améliorée. Et si vous suivez votre liste, c’est jackpot pour votre portefeuille.

8. Moins de viande, plus de protéines végétales

Pas besoin de devenir vegan demain. Mais réduire la viande, c’est bon pour votre santé, pour la planète… et aussi pour votre porte-monnaie. Il suffit de privilégier des protéines végétales. Ces aliments contiennent aussi beaucoup de fer. Et c'est vraiment très simple à préparer.

• Lentilles + riz = un plat complet et protéiné
• Pois chiches + semoule = un couscous veggie au top
• Tofu mariné + nouilles = rapide, pas cher et plein de goût

Et croyez-moi, avec les bonnes épices, les enfants adorent.

9. Demandez votre ticket de caisse

Dernier truc qui fait une vraie différence : demandez votre ticket de caisse. Vérifiez qu'il n'y a pas d'erreurs. Vu la cadence soutenue aux caisses, une erreur est toujours possible. Et en plus, vous vous rendez mieux compte du prix réel des choses. Vous pouvez aussi faire plus facilement des comparatifs pour savoir qui est le moins cher.

À votre tour...

Vous avez testé ce truc pour faire des économies en faisant les courses ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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