Les Trucs à Faire Pour Se Remonter Vite le Moral Quand On Est Triste :-)

Les trucs à faire pour se remonter le moral :-)

1. ACTIVEZ-VOUS

- Allez faire un tour à pied

- Faites la vaisselle

- Faites des étirements

- Dansez dans votre salon

- Faites du repassage

- Plantez des fleurs

- Promenez-vous dans un parc

- Cuisinez un bon repas

- Faites la poussière

- Achetez des fleurs

- Découvrez une ville inconnue

- Faites de la corde à sauter

- Jouez au basket

- Suivez un cours vidéo de gym

- Faites du jogging

- Tondez la pelouse

- Jouez au tennis

- Réaménagez votre maison

- Allez nager à la piscine

- Faites de l’aquagym

- Faites du vélo

- Prenez des leçons de karaté

- Arrachez les mauvaises herbes

- Allez faire du bowling

2. STIMULEZ VOTRE CERVEAU

- Faites des mots croisés

- Faites un puzzle

- Jouez au sudoku

- Suivez un cours en ligne

- Écrivez une histoire

- Apprenez une nouvelle langue

- Allez dans une bibliothèque

- Planifiez une sortie

- Lisez un bon livre

- Apprenez une nouvelle compétence

- Lisez le journal

- Faites des recherches sur un sujet qui vous intéresse

- Écrivez votre journal de bord

3. SOYEZ CRÉATIF

- Gribouillez sur du papier

- Faites de la peinture

- Jouez de la musique

- Faites un dessin

- Faites une vidéo marrante

- Allez visiter un musée

- Écoutez un concert symphonique

- Faites une activité manuelle

- Écrivez une chanson ou un poème

- Créez une tenue vestimentaire

- Cuisinez une nouvelle recette

- Décorez votre maison

- Tricotez, cousez ou faites du crochet

- Peignez un meuble

- Faites du coloriage

- Jouez avec de la pâte à modeler

- Essayez d'inventer quelque chose

4. PRENEZ SOIN DE VOUS

- Buvez une tasse de thé chaud

- Portez des vêtements confortables

- Prenez un bain moussant

- Prenez une douche chaude

- Allez faire un massage

- Faites une manucure

- Lavez vos cheveux

- Enveloppez-vous dans une couverture

- Faites un soin pour le visage

- Allumez des bougies

- Lisez un livre pour enfants

- Faites-vous un en-cas

- Faites une sieste

- Écoutez de la musique

- Sortez pour profiter du soleil

- Regardez des vidéos drôles

- Regardez un bon film

- Jouez avec votre chien/chat

- Faites-vous une tresse

5. SOYEZ SOCIABLE

- Téléphonez à un ami

- Faites un p'tit cadeau à quelqu’un

- Envoyez une carte de remerciement

- Écrivez un mot gentil à un(e) ami(e)

- Déjeunez avec un(e) ami(e)

- Rendez visite à des malades

- Donnez des conseils à un(e) ami(e)

- Faites un don à une association

- Organisez une partie de cartes

- Allez boire un café avec un(e) ami(e)

- Faites un gâteau pour un voisin

- Envoyez un email d’encouragement

Et voilà, maintenant vous savez comment faire pour retrouver rapidement la pêche quand vous avez le moral dans les chaussettes :-)

À votre tour...

Vous avez essayé un de ces trucs faciles pour ne plus être déprimé ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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