Les 20 Meilleurs Aliments Pour La Santé (Que Vous Avez Déjà Dans Vos Placards).

1. Aloe vera

Bienfaits : l'aloe vera assainit la peau et le cuir chevelu. Il agit contre les pellicules.

Antimicrobien, il protège la peau, les cheveux et le corps de toute attaque bactérienne indésirable et empêche toute infection.

Il nettoie également l'estomac et facilite la digestion.

Utilisations : il suffit de retirer le gel d'une feuille d'aloe fraîche et de le mélanger avec un jus de citron.

Appliquez-le sur le visage 20 min et rincez.

Pour les cheveux, appliquez le gel d’aloe vera directement sur le cuir chevelu et les cheveux pendant 2h puis lavez-les normalement.

Mettez un peu de gel dans un verre d'eau tiède et buvez cette potion le matin pour purifier votre estomac.

À découvrir : 40 Utilisations de L'Aloe Vera Qui Vont Vous Stupéfier !

2. Bicarbonate de soude

Bienfaits : le bicarbonate de soude est un ingrédient totalement polyvalent.

Il nettoie efficacement le cuir chevelu, assainit et désinfecte la peau, nettoie les pores et désodorise.

Utilisations : pour exfolier le cuir chevelu et la peau, faites simplement une pâte de bicarbonate avec de l'eau.

Puis massez doucement pendant quelques minutes et rincez.

Faites la même chose sous les aisselles en guise de déo.

À découvrir : 43 Utilisations Étonnantes du Bicarbonate de Soude.

3. Curcuma

Bienfaits : le curcuma est anti-bactérien et anti-inflammatoire.

Il soulage les symptômes du rhume et la toux, traite l'acné et un certain nombre de problèmes de peau.

Sa qualité cicatrisante guérit de petites blessures. Il soulage également les maux de dents et guérit les caries.

Utilisations : buvez du lait de curcuma ou du "golden milk" avant de dormir.

Cela permet de lutter contre la toux et le rhume.

Pour l'acné et autres problèmes de peau, il suffit de faire une pâte de curcuma avec du lait.

Puis appliquez-la sur la peau 20 min, rincez-la.

Pour cicatriser une plaie, saupoudrez simplement de la poudre de curcuma pure dessus.

Et mettez un pansement.

Pour soigner les caries et soulager les maux de dents, appliquez de la poudre de curcuma sur la dent et la gencive pendant toute la nuit.

À découvrir : Les 3 Vertus Thérapeutiques du Curcuma sur Votre Santé.

4. Ail

Bienfaits : l'ail est antibiotique, antiviral et anti-bactérien.

Il traite ainsi la toux et le rhume efficacement.

Il apaise et guérit également le muguet dans la bouche.

Il guérit aussi les maux de dents, grâce à ses propriétés analgésiques.

Utilisations : l'infusion d'ail permet de soulager la toux et de guérir un rhume.

Pour cela, faites bouillir des gousses d'ail dans de l'eau pendant 5 min. Et buvez chaud.

Appliquez de l'huile d'ail sur le muguet dans la bouche avant de vous coucher ou sur les dents douloureuses pour soulager les maux de dents.

À découvrir : Les Bienfaits de l'Ail pour la Santé, un Remède Naturel Méconnu.

5. Gingembre

Bienfaits : le gingembre est anti-bactérien et anti-inflammatoire, il soulage la toux et le rhume.

C'est aussi un excellent remède contre les problèmes de digestion et de constipation.

Car il empêche le développement des bactéries dans l'estomac.

Utilisations : ajoutez des petits morceaux de gingembre émincés dans vos plats pour renforcer votre système immunitaire.

Ajoutez-en dans votre thé pour soigner le rhume et la toux.

Vous pouvez aussi laisser bouillir des morceaux de gingembre dans de l’eau.

Il ne vous reste plus qu'à consommer l'infusion chaude pour soulager les problèmes d’estomac.

À découvrir : Les 10 Bienfaits Du Gingembre Que Vous Devez Absolument Connaître.

6. Miel

Bienfaits : le miel est idéal pour traiter un certain nombre de problèmes de peau.

Par exemple : le psoriasis, l'acné, la peau sèche, les plaies mineures, les brûlures ou les coupures.

En effet, il est antimicrobien et anti-inflammatoire.

Il hydrate la peau pour soigner une sécheresse cutanée. Il est également parfait pour hydrater les cheveux et le cuir chevelu.

Ses propriétés anti-inflammatoires apaisent les symptômes du rhume et de la toux.

Utilisations : pour utiliser le miel pour des problèmes de peau, appliquez-le localement et rincez au bout de 10 min.

Vous pouvez également mettre 1 cuillère à soupe de miel dans 250 ml d’eau.

Ensuite, vous l'utilisez comme dernier rinçage pour lutter contre les pellicules et donner de la brillance à vos cheveux.

Mélangez du miel avec un peu de gingembre.

Et prenez ce mélange plusieurs fois par jour pour atténuer les symptômes du rhume et de la toux.

À découvrir : Les 10 Bienfaits du Miel Scientifiquement Prouvés.

7. Citron

Bienfaits : les citrons sont de nature acide et conviennent au pH de la peau, des cheveux et du corps.

Ils sont antimicrobiens et traitent un certain nombre d'affections.

Utilisations : mettez du jus de citron dans de l'eau tiède et buvez le matin à jeun.

Vous pouvez également utiliser de l'eau citronnée pour laver votre visage et avoir une peau saine.

Rincez aussi vos cheveux avec pour les rendre brillants et éviter les pellicules.

À découvrir : 43 Utilisations du Citron Qui Vont Vous Estomaquer !

8. Huile de coco

Bienfaits : l'huile de coco est un excellent hydratant grâce à ses acides gras essentiels qui retiennent l'humidité et nourrissent la peau.

Antimicrobien, il conserve la peau saine et parfaitement propre.

En outre, il rend les cheveux plus épais et évite l'apparition de pellicules.

Utilisations : utilisez l'huile de noix de coco en massage pour le visage.

Votre peau sera ainsi douce, saine et bien hydratée.

Utilisez aussi cette huile pour masser votre cuir chevelu et vos cheveux, laissez agir toute la nuit.

Puis rincez.

À découvrir : 50 Utilisations de l'Huile de Coco Que Vous Devez Connaître.

9. Oignon

Bienfaits : les oignons favorisent la circulation sanguine vers le cuir chevelu.

Ils stimulent aussi la production de collagène nécessaire à la croissance de nouveaux cheveux.

Anti-inflammatoire, il combat les symptômes du rhume et de la toux.

Utilisations : mélangez un peu de jus d'oignon avec du miel.

Puis massez votre cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux.

Laissez agir 1h et lavez comme d'habitude.

Pour faire un sirop contre le rhume, coupez un oignon en tranches.

Et mettez-le dans un bocal.

Enfin, ajoutez-y du miel pour que les tranches d'oignon soient complètement recouvertes.

Laissez le mélange dans l'obscurité pendant 1 semaine.

Buvez ensuite 1 cuillère à soupe 2 fois par jour de ce sirop contre la toux et le rhume jusqu'à guérison.

Pour faire baisser la fièvre, prenez un oignon.

Et coupez-le en tranches plates de manière à pouvoir les appliquer facilement sur le dessous de vos pieds.

Mettez une paire de chaussettes par-dessus pour les maintenir en place pendant la nuit.

Lorsque vous vous réveillez, retirez vos chaussettes et jetez les oignons.

À découvrir : Les Bienfaits des Oignons sur la Santé.

10. Thé

Bienfaits : le fluorure contenu dans le thé est bon pour les os et la santé bucco-dentaire.

Il guérit les troubles digestifs et prévient également les nausées. Vous avez des cheveux blancs ?

Le thé noir stimule les follicules pileux et réduit les cheveux blancs au fil du temps.

Utilisations : le thé noir peut être utilisé comme bain de bouche afin d'améliorer la santé bucco-dentaire.

Buvez-en régulièrement pour favoriser la digestion et renforcer les os.

Si vous avez des cheveux blancs, utilisez une infusion de thé noir comme dernier rinçage.

C'est un colorant naturel qui assombrit progressivement les cheveux blancs.

À découvrir : 10 Bienfaits du Thé Noir Sur la Santé Que Personne Ne Connaît.

11. Vinaigre de cidre

Bienfaits : tout comme les citrons, le vinaigre de cidre est acide.

Il peut être utilisé pour assainir la peau, les cheveux et maintenir le cuir chevelu en bonne santé.

C'est également un bon brûleur de graisse.

Utilisations : buvez du vinaigre de cidre dilué dans de l'eau tous les matins pour limiter la prise de poids.

Appliquez du vinaigre de cidre pur sur la peau comme tonique en utilisant une boule de coton. Votre peau sera saine et éclatante.

Rincez-vous aussi les cheveux avec pour combattre les pellicules et équilibrer le pH du cuir chevelu.

À découvrir : 11 Utilisations Incroyables du Vinaigre de Cidre.

12. Yaourt

Bienfaits : le yaourt contient des probiotiques qui maintiennent votre métabolisme en bonne santé.

L'acide lactique contenu dans le yaourt aide à lutter contre les pellicules et à garder votre peau saine et douce.

Utilisations : appliquez le yaourt directement sur votre visage comme masque facial ou sur votre cuir chevelu et vos cheveux comme masque capillaire.

Consommez-en régulièrement pour maintenir votre métabolisme dans de bonnes conditions.

À découvrir : Faire ses Yaourts Soi-Même À la Maison : Facile et Rapide.

13. Menthe

Bienfaits : la menthe traite les symptômes du syndrome du côlon irritable, tels que les crampes d'estomac ou les ballonnements.

La menthe soulage également les maux de tête, les migraines et les maux de tête liés au stress ou à la tension.

La menthe guérit également l'acné plus rapidement et l'empêche de revenir.

Utilisations : buvez du thé à la menthe pour soulager les symptômes de la migraine et les maux de tête.

Pour le préparer, mettez 1 cuillerée à café de feuilles de menthe séchées dans une tasse d’eau bouillante.

Couvrez et laissez infuser 10 min. Passez le mélange et buvez.

Pour traiter l'acné, appliquez une pâte de feuilles de menthe sur le visage et rincez au bout de 15 min.

Faites cela jusqu'à ce que l'acné soit complètement sèche.

À découvrir : Les 5 Bienfaits de la Menthe Poivrée Que Vous Devez Connaître.

14. Graines de fenugrec

Bienfaits : le fenugrec ou sénégrain est très bénéfique contre le diabète.

Il améliore la tolérance au glucose et abaisse le taux de sucre dans le sang.

Le fenugrec stimule la production de lait pour les mères allaitantes.

Les graines et les feuilles de fenugrec réduisent l’acné et affinent le grain de peau.

Utilisations : si vous êtes diabétique ou une mère allaitante, faites tremper 1 à 2 cuillerées à soupe de graines de fenugrec dans un verre d'eau pendant la nuit.

Le lendemain, buvez cette eau et mâchez les graines à jeun. Faites ceci quotidiennement.

Pour lutter contre l'acné et les cicatrices, faites tremper les graines de fenugrec dans de l'eau pendant la nuit et faites-en une pâte.

Le matin, appliquez la pâte sur le visage 20 min et rincez.

15. Cumin

Bienfaits : le cumin est un ingrédient connu de l’ayurveda.

Il agit contre les problèmes digestifs, les douleurs d'estomac, les indigestions, les diarrhées et nausées matinales.

Le cumin prévient et traite les ballonnements. Il stimule également la lactation.

Utilisations : l'infusion de cumin est extrêmement bénéfique pour les problèmes digestifs.

Pour ce faire, ajoutez 2 cuillerées à café de poudre de cumin dans 1 tasse d'eau et laissez mijoter pendant 5 min.

Filtrez et laissez refroidir puis buvez.

Pour stimuler la lactation, mettez 1 cuillère à café de cumin dans un verre de lait tiède et consommez.

16. Cannelle

Bienfaits : la cannelle est excellente pour stimuler la perte de poids, car c'est un brûleur de graisse.

Elle guérit également le rhume et la toux. Les personnes diabétiques peuvent prendre de la cannelle, car elle réduit la glycémie.

Utilisations : faites bouillir de la cannelle dans de l'eau, filtrez et buvez quotidiennement pour perdre du poids.

Si vous avez un rhume ou une toux, faites un mélange de miel tiède avec un quart de cuillère à café de cannelle.

Et buvez cela 2 fois par jour, après le petit-déjeuner et avant le coucher.

Pour réduire la glycémie des diabétiques de type 2, consommez régulièrement une demi-cuillère à café de cannelle.

17. Avoine

Bienfaits : l'avoine ne contient pas de gluten, c'est une excellente source de vitamines et minéraux.

L'avoine est également riche en antioxydants et en fibres. En outre, elle purifie la peau et l'hydrate.

Utilisations : prenez des flocons d'avoine tous les matins pour stimuler votre métabolisme et contrôler votre poids.

En raison de sa richesse en antioxydants et de ses propriétés hydratantes, appliquez de la pâte de flocons d'avoine sur votre visage.

Laissez agir pendant 15 minutes et rincez.

Votre peau sera ainsi plus ferme, nette et douce.

À découvrir : Les 9 Bienfaits de l'Avoine Que Vous Devez Connaître.

18. Huile d'olive

Bienfaits : l'huile d'olive réduit le cholestérol et l'hypertension artérielle.

Elle combat aussi les inflammations et facilite la perte de poids.

Elle possède également des propriétés hydratantes pour la peau et les cheveux.

Utilisations : mettez chaque jour un peu d'huile d'olive dans votre nourriture.

Utilisez-la pour la cuisson, les vinaigrettes et pour cuire tout ce que vous voulez.

Utilisez-la également en massage pour le visage et le cuir chevelu.

La peau sera nette et douce, et les cheveux forts et en bonne santé.

À découvrir : 7 Bienfaits de l'Huile d'Olive Sur la Santé Que Vous Devriez Connaître.

19. Graines de fenouil

Bienfaits : les graines de fenouil ont le pouvoir de détoxifier le corps.

C'est aussi un excellent remède contre les ballonnements et les douleurs menstruelles.

Et ça marche très bien contre la mauvaise haleine.

Utilisations : préparez une infusion de fenouil en mettant les graines de fenouil dans de l'eau chaude.

Cela soulage les ballonnements et les douleurs menstruelles.

Mâchez des graines de fenouil pour rafraîchir l'haleine.

20. Babeurre

Bienfaits : le babeurre apaise l'estomac et combat l'acidité. Il améliore également le teint et guérit l'acné.

Utilisations : ajoutez de la pâte à la menthe dans du babeurre. Et consommez cela après avoir mangé un plat épicé ou lorsque vous sentez que vous n'allez pas bien digérer.

Vous pouvez appliquer le babeurre sur votre visage avec un coton.

Et laissez agir toute la nuit pour traiter l’acné ou les problèmes de peau.

À votre tour...

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