Les 10 Bienfaits Du Gingembre Que Vous Devez Absolument Connaître.

Si vous aimez la cuisine asiatique, vous connaissez sûrement le gingembre.

Mais savez-vous que cette plante est aussi reconnue pour ses nombreuses vertus bienfaisantes ?

Notamment dans la médecine ayurvédique, une médecine traditionnelle originaire de l'Inde.

Il est grand temps d'en apprendre plus sur cette racine miraculeuse.

Voici les 10 bienfaits du gingembre que vous devez absolument connaître :

​Quels sont les bienfaits du gingembre ?

1. Stimule l'appétit

Si vous ne mangez pas assez, vous pouvez souffrir de sous-alimentation.

Essayez de manger du gingembre frais juste avant votre repas.

Cela va combattre votre manque d'appétit et stimuler vos sucs digestifs.

2. Augmente le métabolisme de base

Pour faciliter la perte de poids, il faut augmenter votre métabolisme de base.

Saviez-vous que le gingembre augmentait considérablement l'absorption et l'assimilation des nutriments essentiels pour votre organisme ?

Pour en savoir plus sur la façon dont le gingembre augmente votre métabolisme de base, cliquez ici pour découvrir notre article.

3. Débouche les sinus

Le gingembre améliore la circulation sanguine — y compris la microcirculation des sinus.

Par conséquent, le gingembre est un remède particulièrement efficace pour déboucher les sinus irrités.

Découvrez ici une astuce pour déboucher vos sinus avec un simple massage.

4. Combat la nausée et le mal des transports

Si vous êtes sujet aux nausées et au mal des transports, le gingembre peut vous aider.

Il suffit de mâcher des lamelles de gingembre, trempées dans du miel.

Pour en savoir plus sur la façon de lutter contre les nausées avec du gingembre, cliquez ici pour découvrir notre article.

5. Empêche les gaz intestinaux

Vos gaz intestinaux sont devenus incontrôlables ?

Pas de problème — le gingembre est un remède particulièrement efficace contre la flatulence.

6. Élimine les crampes abdominales

Vous souffrez de douleurs liées aux crampes abdominales ?

Voici la solution : il suffit de manger du gingembre pour les atténuer rapidement.

7. Soulage les douleurs articulaires

Vous pouvez aussi utiliser le gingembre pour soulager vos douleurs articulaires.

En effet, le gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Voici comment faire pour soulager vos muscles et articulations : versez quelques gouttes d'huile essentielle de gingembre dans un bain chaud.

L'huile essentielle de gingembre se trouve facilement dans les magasins bio. Sinon, cliquez ici pour en acheter en ligne.

8. Atténue les douleurs post-opératoires

Le gingembre est efficace pour les personnes qui viennent de se faire opérer.

Il suffit de mâcher des lamelles de gingembre. Cela atténue les douleurs et nausées associées à la période qui suit une intervention chirurgicale.

9. Un traitement efficace contre le rhume

Préparez une bonne tasse de thé au gingembre pour soulager les maux de gorge et la congestion nasale.

En plus, ce thé a un goût agréable et vous réchauffe pendant les longues nuits d'hiver.

Le thé au gingembre se trouve facilement dans les magasins bio. Sinon, cliquez ici pour en acheter en ligne.

Pour en savoir plus sur la façon de soigner votre rhume avec du gingembre, cliquez ici pour découvrir notre article.

10. Stimule la libido

Les choses ne se passent pas comme vous voulez dans la chambre à coucher ?

Il suffit d'ajouter un peu de gingembre à un bol de soupe. Le gingembre est reconnu pour ses effets aphrodisiaques.

Pour en savoir plus sur la façon d'améliorer votre libido, cliquez ici pour découvrir notre article.

3 recettes faciles à base de gingembre

Comment incorporer le gingembre dans son alimentation ?

1. Le riz au gingembre

- Préparez du riz basmati.

- Pendant que le riz cuit, hachez finement du gingembre, de l'ail, du piment vert et de la coriandre.

- Une fois que le riz est prêt, soulevez le couvercle et versez les ingrédients dans le riz.

- Puis, mélangez. Le goût et l'odeur intenses vont vous mettre l'eau à la bouche ! ​

2. Les jus de fruits au gingembre

Voici une excellente recette si vous préparez vos propres jus de fruits et smoothies au mixeur.

Il suffit de râper du gingembre et de le passer au mixeur avec vos fruits.

Essayez avec des pommes, des carottes et un peu de jus de citron pressé. C'est non seulement délicieux, mais aussi bon pour la santé !

3. En accompagnement aux desserts

Pour rehausser le goût de vos desserts préférés, ajoutez un peu de gingembre râpé.

C'est un excellent agrément à la pana cotta et au sorbet de fraise.

Où trouver du gingembre ?

De nos jours, le gingembre se trouve facilement au marché ou dans les magasins bio.

Voilà, vous avez découvert 10 bienfaits surprenants du gingembre :-)

À votre tour...

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