13 Bienfaits de l’Huile de Nigelle (Prouvés Scientifiquement).

Par le 21 Mai 2022

13 Bienfaits de l’Huile de Nigelle (Prouvés Scientifiquement).

Avez-vous déjà entendu parler de l'huile de nigelle ? Non ?

Alors c'est que vous ratez un produit naturel aux très nombreux bienfaits !

Utilisée depuis des siècles en orient, l'huile de nigelle (cumin noir) possède énormément d'avantages.

Bien-être général, soin de la peau, soin des cheveux, antioxydant...

Ce produit miracle est ultra bénéfique pour notre corps au sens large.

Personnellement, je l'utilise depuis des années et je peux vous dire que c'est extraordinaire.

Et il n'y a pas que moi qui le dis ; de nombreuses études confirment que cette huile est très bénéfique.

Découvrez 13 bienfaits de l'huile de nigelle prouvés scientifiquement. Regardez :

Une bouteille d'huile de nigelle qui a plein de bienfaits pour la santé et le corps

C'est quoi l'huile de nigelle ?

Une cuillère à soupe d'huile de nigelle

L'huile de nigelle est un ingrédient végétal issu des graines du cumin noir, précisément de la plante Nigella Sativa.

Cette plante est connue pour ses puissantes propriétés médicinales et ses nombreux principes actifs.

Elle contient principalement :

- des acides gras : principalement d’acide oléique (oméga-9) et d’acide linoléique (oméga-6).

- de la vitamine C et E : des antioxydants très utiles pour lutter contre les radicaux libres.

- de la thymoquinone et du p-cymène : ils ont un effet purifiant, antioxydant, anti-inflammatoire et stimulent l’immunité...

L'usage de l'huile de nigelle nous aide globalement à nous sentir mieux.

Et puis, elle est aussi une alliée beauté de premier choix, notamment pour la peau et les cheveux.

Vraiment, si vous ne connaissiez pas ce produit, regardez bien ce qui suit. C'est du top de top.

POUR LA PEAU

1. L'huile de Nigelle traite l'acné

Une femme qui utilise de l'huile de nigelle pour traiter l'acné

Des recherches montrent que l'huile de nigelle est très bénéfique contre les problèmes de peau, comme l'acné.

Cela est dû aux propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui la composent.

Cette étude démontre très bien cela.

Des personnes ont appliqué une lotion à base d'huile de nigelle sur une zone de la peau présentant de l'acné.

Eh bien elles avaient beaucoup moins de lésions acnéiques au bout de 2 mois.

Autre étude intéressante réalisée sur 60 personnes.

Elles ont appliqué un gel topique à base d'huile de nigelle sur la peau 2 fois par jour pendant 60 jours.

Les personnes qui ont suivi ce traitement ont présenté une réduction de 78% de la gravité de l'acné !

Vous voyez ; c'est démontré scientifiquement.

L'utilisation de l'huile de nigelle aide à régler les problèmes d'acné.

Pour son utilisation, il est conseillé de ne pas l'utiliser pure, car c'est une huile puissante.

Il faut la diluer avec une autre huile végétale, par exemple 1/3 d’huile de nigelle pour 2/3 d’huile de jojoba.

Ensuite, appliquez le mélange comme un masque en versant quelques gouttes sur l’ensemble du visage.

Faites cela le matin et/ou le soir à la place d’une crème de soin.

2. Elle aide à traiter le psoriasis

De l'huile de nigelle qui soigne un coude atteint de psoriasis

D'autres études ont révélé que l'huile de nigelle contribuait au traitement du psoriasis.

Vous savez, c'est cette affection inflammatoire chronique.

Elle se caractérise par des plaques rouges squameuses sur la peau.

Eh bien une étude (animale) a révélé que l'application d'huile de nigelle sur la peau réduisait significativement l'inflammation.

Alors les études sur l'homme ne sont pas très nombreuses.

Néanmoins, une petite étude menée sur 12 personnes a été menée.

Elle a évalué les effets d'une crème à base d'huile de nigelle et d'autres plantes.

Ils ont constaté que 83% des participants ont connu une réduction d'au moins 75% de leur psoriasis !

On peut donc utiliser l'huile de nigelle pour réduire cette infection.

Pour cela, vous avez plusieurs solutions :

Soit par voie orale en prenant une cuillère à café à avaler matin et soir avant le repas.

N'hésitez pas à diluer l'huile dans une autre huile alimentaire plus douce (chanvre, périlla ou encore chia).

Soit par voie cutanée en massant quelques gouttes d'huile de Nigelle sur la zone touchée.

En cas de peau très sensible, n'hésitez pas à diluer l'huile de nigelle avec une autre (huile d'Onagre par exemple).

3. Elle cicatrise les plaies rapidement

Une peau égratignée qui cicatrise mieux avec l'huile de nigelle

L’huile de nigelle a des propriétés calmantes, anti-infectieuses et cicatrisantes.

Elle soulage donc les petits bobos cutanés.

Sans trop entrer dans les détails, c'est grâce à un composé appelé thymoquinone.

Cette substance à la capacité de stimuler la croissance des tissus et à favoriser la cicatrisation des plaies.

Ses effets sont aussi anti-inflammatoires, antioxydants et antibactériens.

Donc je répète ; en cas bobos, pensez huile de nigelle.

Comme ça vous cicatrisez beaucoup mieux.

Bien pratique pour les bobos des enfants au quotidien.

4. Elle aide à traiter le vitiligo

De l'huile de nigelle permettant de traiter les troubles de vitiligo

D'autres recherches expliquent que l'huile de nigelle est très bénéfique pour le traitement du vitiligo.

Pour rappel ou info, le vitiligo est un trouble qui entraîne une perte de pigmentation de la peau.

33 personnes ont appliqué une crème à base d'huile de nigelle sur leur peau deux fois par jour.

Eh bien le résultat ne s'est pas fait attendre.

L'huile à amélioré la pigmentation des mains, du visage et de la région génitale après 6 mois de traitement !

Une autre étude menée en 2014 sur 52 personnes a montré la même chose.

Utilisée cette fois-ci par voie topique pendant 6 mois, l'huile a réduit significativement la taille des lésions.

En particulier sur les bras, le tronc, la tête et le cou.

Les chercheurs expliquent que l'huile de nigelle à la capacité de diffuser de la mélanine.

La mélanine est un type de pigment naturel présent dans les cheveux, la peau et les yeux.

Ceci explique cela !

5. Elle lutte contre le vieillissement

Une femme masse ses joues avec de l'huile de nigelle pour stopper les effets du vieillissement

L'huile de nigelle est particulièrement intéressante quand il s'agit de lutter contre les effets du vieillissement.

Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle a un effet antiride particulièrement efficace sur les peaux matures.

Son utilisation est en plus très simple.

Diluez 1/3 d’huile de nigelle avec 2/3 d’huile végétale d’argan ou de rose musquée.

Appliquez le mélange comme un sérum sur les ridules et les rides sur une peau humide.

L’humidité favorise la pénétration et fournit un effet hydratant supplémentaire.

Massez très délicatement ces zones pour faire pénétrer le produit en profondeur.

POUR LES CHEVEUX ET LES ONGLES

6. Elle réduit la perte des cheveux

De l'huile de nigelle appliqué sur les racines des cheveux pour les fortifier

Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, l'huile de nigelle est souvent ajoutée aux produits de soins capillaires.

Elle entre dans la composition des soins de masques et des shampooings par exemple.

Une étude de 2014 a révélé que l'association huile de coco / huile de nigelle augmentait la croissance des cheveux.

Les personnes testées l'appliquaient sur leur cuir chevelu trois fois par jour.

Mais surtout, une autre étude menée sur 90 personnes a montré qu'une huile capillaire contenant un mélange d'huile de nigelle...

...et d'autres ingrédients à base de plantes réduisaient significativement la perte de cheveux après 90 jours !

Mais dans tous les cas, elle contribue fortement à la bonne santé des cheveux.

Pour que l'huile de nigelle fasse effet, utilisez-la comme ceci sur les cheveux :

Diluez 1/3 d’huile de nigelle avec 2/3 d’huile de ricin et appliquez le mélange aux racines.

Avant le shampooing, massez le cuir chevelu.

Laissez poser entre 30 minutes et une heure, puis laver vos cheveux comme d'habitude.

7. Elle renforce les ongles

De l'huile de nigelle appliquée sur les ongles pour les renforcer

Nos ongles sont soumis à rude épreuve au quotidien.

L’eau, les produits détergents, la fatigue, l'anémie

Tout cela peut fragiliser les ongles qui deviennent mous et cassants.

Pour leur redonner de la vitalité et les renforcer, utilisez de l'huile de nigelle.

Massez simplement les ongles avec 1 ou 2 gouttes d’huile jusqu'à totale pénétration.

Faites cela tous les jours pendant 2 semaines pour voir les premiers résultats.

Notre produit miracle est également très efficace contre les mycoses des ongles.

Elle a en effet des propriétés purifiantes, car très riches en thymoquinone.

Pour faire disparaître les mycoses, badigeonnez l’ongle atteint avec de l'huile de Nigelle pure.

POUR LE BIEN-ÊTRE

8. Elle diminue les allergies

Une femme ayant le rhume des foins

Chaque année, vous êtes très sensibles aux allergies saisonnières comme le rhume des foins ?

Eh bien l'huile de nigelle diminue très fortement les symptômes.

C'est dû à ses propriétés antihistaminiques et broncho-dilatatrices.

C'est aussi le fait que cette huile contient de la nigellone bien connue pour lutter contre ce type d'allergie.

Donc lorsque la période des pollens arrive, pensez tout de suite à prendre de l'huile de nigelle.

Prenez tous les matins 1/2 ou 1 cuillerée à café d'huile pendant 1 à 3 mois maximum.

Mélangez-la avec du miel.

9. Elle facilite la digestion

Une femme tenant une carte digestion

L’huile de nigelle favorise considérablement la digestion et le bien-être intestinal.

C'est ce que révèle clairement cette étude.

Elle aide la flore intestinale à mieux travailler et réduit les problèmes digestifs comme les ballonnements ou les lourdeurs.

Notre super huile permet aussi de prévenir différents troubles gastro-intestinaux.

Je pense notamment à la dysenterie, la gastrite, la gastro-entérite ou d'autres formes d’infection intestinales.

Enfin, l’huile de nigelle aide à réduire la présence des bactéries nuisibles.

Et ça, c'est une bonne nouvelle quand on sait que les bactéries sont souvent à l’origine de troubles de la digestion.

L’huile de nigelle est donc une vraie solution naturelle pour rééquilibrer sa flore intestinale.

Pour obtenir un effet efficace, prenez 1/2 à 1 cuillère à café midi et soir avant le repas.

Vous pouvez diluer l'huile dans une autre huile alimentaire plus douce si vous le souhaitez.

10. Elle renforce le système immunitaire

De l'huile et de la poudre de nigelle pour renforcer le système immunitaire

Les propriétés curatives et préventives de l’huile de nigelle sont connues depuis des siècles.

Cette substance est utilisée depuis l'Égypte ancienne, c'est vous dire.

En fait, il faut savoir que la nigelle libère des histamines.

Cette substance joue un rôle important sur le renforcement du système immunitaire.

On trouve également pas mal de vitamine C.

Cette vitamine agit, entre autres, dans le cadre de la synthèse des globules rouges et du collagène.

Autrement dit, elle permet de booster l'organisme, et améliore le fonctionnement de tout le système immunitaire.

L'huile de nigelle tient également un rôle d'antioxydant pour notre organisme grâce à la vitamine E.

Mises ensemble, ces deux vitamines sont utiles dans la lutte contre les radicaux libres et les toxines.

Pour que cela fasse effet, faites une petite cure d'huile de Nigelle en géllules

Maximum 2ml/jour sur 12 semaines.

11. Elle favorise la perte de poids

Une femme avec un pantalon trop grand qui a perdu du poids grâce à l'huile de nigelle

L'huile de nigelle favorise la perte de poids et diminue la graisse corporelle.

Une étude a comparé 84 femmes souffrant d'obésité.

Les unes ont pris de l'huile de Nigel pendant 8 semaines tandis que les autres faisaient un simple régime hypocalorique.

Celles qui avaient consommé 3 grammes d'huile de nigelle pendant 8 semaines ont perdu plus de poids que les autres.

Et même résultat pour la graisse autour du ventre.

Une autre étude menée sur 45 femmes souffrant de surpoids ou d'obésité a également montré d'autres choses très intéressantes.

La prise quotidienne de 2 000 mg d'huile de nigelle pendant 8 semaines diminuait l'appétit et réduisait l'indice de masse corporelle.

Idem pour le poids, le tour de taille et la graisse.

L'huile de nigelle aide à faire maigrir !

12. Elle permet de mieux contrôler la glycémie

Un appareil qui contrôle le taux de glycémie

Certaines recherches montrent que l'huile de nigelle stabilise les niveaux de sucre dans le sang.

Plus précisément, elle permet de mieux contrôler la glycémie, y compris les niveaux d'insuline et les taux de sucre.

Plusieurs autres études ont même conclu que l'huile de nigelle était plus efficace que la poudre de nigelle elle-même.

13. Elle apaise les rhumestismes

Une femme ayant des rhumatismes se tenant le genou

L'huile de Nigelle apaise efficacement les douleurs articulaires.

C'est grâce à son action anti-inflammatoire et de ses effets antioxydants.

Là encore, la thymoquinone y est pour beaucoup.

Elle empêche la production de lipoxygénases ou cycloxygénases.

Pour faire simple, ce sont les enzymes qui sont responsables des sensations inflammatoires.

L'huile de Nigelle permet donc de lutter contre les douleurs rhumatismales ou autres maladies inflammatoires.

Pour vous soulager, faites simplement ceci.

Massez quelques gouttes d'huile de nigelle sur la zone touchée.

Vous pouvez la diluer avec une autre huile, d'Arnica ou Périlla par exemple.

Comment utiliser l'huile de nigelle ?

Les bienfaits et utilisations de l'huile de nigelle ou cumin noir

Si vous achetez l'huile de nigelle sous forme liquide, je vous recommande de choisir un produit de haute qualité et bio.

Comme ça, vous êtes certain qu'elle ne contient pas d'ingrédients ajoutés et chimiques.

Recherchez aussi des produits qui sont certifiés NSF.

Sachez que l'huile de nigelle a une saveur forte, légèrement amère et épicée.

On la compare souvent au cumin ou à l'origan.

Une demi-cuillerée à café suffit donc largement si vous l'ajoutez dans vos plats.

Si vous consommez ce produit sous forme liquide, mélangez-le avec un autre ingrédient fortement aromatisé.

Je pense notamment au miel ou au jus de citron. Ça se marie très bien.

Dans tous les cas, il est conseillé de diluer l'huile avec un autre aliment ou une autre huile végétale.

Et surtout, si vous faites une cure en gélule, pas plus de 2 ml/jour sur 12 semaines maximum !

Pour les utilisations topiques, l'huile de nigelle peut être massée directement sur la peau.

Mais avant de faire ça, faites toujours un test de tolérance avant.

Mettez 1 à 2 gouttes sur une petite partie le pli du coude ou du poignet, et attendez 4 heures.

Si aucune réaction cutanée ne se déclare, vous pouvez utiliser sans problème l'huile de nigelle.

Enfin, dernière chose, l'huile de nigelle ne doit pas être utilisée, par voie interne :

- chez la femme enceinte et la femme qui allaite

- chez l’enfant de moins de 12 ans

- en cas de traitement médicamenteux, demander l’avis de votre médecin.

À votre tour...

Vous aussi vous utilisez de l'huile de nigelle au quotidien ? Dites-nous en commentaire tous les bienfaits que cela vous apporte. On a hâte de vous lire !

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