9 Remèdes de Champion Contre les Courbatures.

Vous voulez éviter les courbatures après avoir fait du sport ?

C'est vrai que ça fait mal et que ce n'est pas très agréable.

Heureusement, il existe des astuces qui marchent contre les courbatures.

Voici les 9 remèdes que les champions utilisent pour faire passer les courbatures :

astuces contre les courbatures

1. Boire une bière

Aussi étonnant que cela puisse paraître, boire une bière après le sport aide à ne pas avoir de courbatures.

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2. Manger une orange

Avant votre séance de sport, mangez une orange. L'eau, le sucre et les vitamines qu'elle contient aident à éviter les courbatures.

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3. Boire du lait

Après chaque séance, buvez du lait. Il contient tout ce qu'il faut pour soulager et faire disparaître crampes et courbatures. Préférez un lait bio et frais si possible.

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4. S'hydrater au maximum

Boire beaucoup, et avant d'avoir soif, aide à éliminer les toxines et à lutter et éviter les courbatures.

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5. Prendre un bain à la camomille

La camomille relaxe, c'est pour ça qu'on s'en fait des infusions pour dormir. Avec nos muscles, c'est pareil, elle les détend. C'est un remède miracle !

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6. S'échauffer

L'échauffement est très important pour mettre vos muscles en condition. Ne zappez surtout pas cette étape primordiale.

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7. Se masser avec de l'huile de lavande

Préparez-vous de l'huile de macération à la lavande. En massage contre les courbatures, ça fait des miracles. En plus, c'est doux et ça sent bon !

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8. Faire des étirements légers

Les étirements, c'est comme les échauffements. Il faut apprendre les bons gestes. Mais quand on les connaît, on n'a plus aucune courbature.

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9. Prendre un bain à la moutarde

Vous connaissiez peut-être les bains de bicarbonate, de lavande ou encore de camomille. Mais la moutarde, c'est étonnant, non ? Et pourtant, ça fonctionne très bien pour détendre les muscles.

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Et voilà, vous connaissez maintenant 9 recettes de grand-mère pour lutter contre les courbatures

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