Pieds Gonflés : 13 Remèdes de Grand-Mère Pour Vite Les Faire Dégonfler.

LES BAINS DE PIEDS

Le bain de pieds, c'est "THE" remède de grand-mère pour les pieds gonflés.

C'est une solution idéale pour se détendre et les faire dégonfler.

Dans la plupart des cas, on ajoute dans l'eau des substances naturelles en plus.

Ça permet de multiplier son efficacité.

Regardez.

1. Faites un bain de pied au bicarbonate de soude

Le bicarbonate soulage et fait dégonfler les pieds naturellement.

C'est grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et ses effets relaxants.

Avec ce seul traitement, vous stoppez rapidement l'enflure des pieds et vous éliminez la rétention d'eau.

En plus, il calme les démangeaisons et accélère la cicatrisation des ampoules.

Il enlève aussi les odeurs et évite aux mycoses de s'installer.

Voilà comment on s'y prend

Versez de l'eau chaude dans une bassine et ajoutez généreusement du bicarbonate de soude.

Remuez pour bien mélanger et plongez vos pieds dedans pendant au moins 15 min.

Essuyez vos pieds avec une serviette.

2. Faites un bain de pied avec du sel d'Epsom (sulfate de magnésium)

De nombreuses personnes utilisent le sel d'Epsom pour soulager les douleurs musculaires.

Ce que l'on sait moins, c'est qu'il réduit aussi les enflures et les inflammations.

Le sel d'Epsom contient du magnésium qui peut être absorbé par la peau.

Prendre un bain ou tremper ses pieds dans une baignoire contenant des sels d'Epsom aide à réduire le gonflement des pieds.

Voilà comment on s'y prend

Remplissez la moitié d'un seau avec de l'eau tiède, ajoutez-y du sel d'Epsom et mélangez bien.

Trempez vos pieds enflés dans cette solution saline pendant 10 à 15 minutes.

Vous pouvez appliquer ce remède chaque fois que vos pieds ont gonflés.

Vous pouvez aussi mélanger le sel d'Epsom avec du bicarbonate et de l'huile essentielle de menthe poivrée.

3. Faites un bain de pieds avec du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre apporte un soulagement immédiat lorsqu'il est appliqué sur les pieds et les chevilles enflés.

Il absorbe efficacement l'excès de liquide accumulé.

Une fois que le surplus de liquide a disparu, le gonflement et la raideur disparaissent en même temps.

C'est l'un des meilleurs remèdes pour les pieds et chevilles enflées.

Voilà comment on s'y prend

Vous avez 2 solutions :

- soit vous utilisez le vinaigre de cidre en bain de pieds comme ceci.

- Soit vous l'appliquez directement sur les pieds ; je vous montre comment :

Mélangez une première demi-tasse avec du vinaigre de cidre et de l'eau tiède.

Mélangez une deuxième demi-tasse avec du vinaigre de cidre et de l'eau froide.

Trempez une serviette dans l'eau tiède, essorez l'excédent et enroulez-la autour du pied enflé.

Laissez la serviette en place jusqu'à ce qu'elle atteigne la température ambiante.

Faites la même chose, mais cette fois-ci avec le mélange eau froide-vinaigre.

Laissez agir pendant cinq minutes.

4. Alternez un bain d'eau froide et d'eau chaude

Un autre remède de grand-mère qui marche bien aussi, c'est d'alterner un jet d'eau froide et d'eau chaude.

Le changement de température permet de stimuler la circulation sanguine et de réduire les oedemes.

Voilà comment on s'y prend

Remplissez la moitié d'un seau avec de l'eau chaude et la moitié d'un deuxième seau avec de l'eau froide.

Trempez d'abord vos pieds dans le seau d'eau chaude pendant 10 minutes.

Passez au seau d'eau froide pendant 10 à 12 minutes supplémentaires.

Revenez une dernière fois à l'eau chaude. Cette fois, trempez vos pieds pendant cinq minutes.

Un seul bain avec cette astuce et vos pieds dégonflent aussi sec.

5. Faites un bain de pieds au chlorure de magnésium

La rétention de liquide dans les tissus est responsable la plupart du temps du gonflement des pieds.

Le magnésium contenu dans le chlorure de magnésium se libère au contact de l'eau tiède.

Il est ainsi plus facilement absorbé par la peau.

Il aide à défatiguer et à tonifier les pieds.

Voilà comment on s'y prend

Pour ce remède de grand-mère, vous pouvez utiliser du chlorure de magnésium comme du nigari.

Remplissez une bassine d'eau tiède.

Versez-y 2 cuillères à soupe de chlorure de magnésium (ou Nigari)

Remuez pour mélanger et plongez vos pieds dans ce bain.

Laissez agir pendant 15 min.

Séchez bien vos pieds.

6. Faites un bain de pieds aux huiles essentielles

La combinaison de plusieurs huiles essentielles utilisées dans ce remède agit comme un relaxant naturel.

Ce qu'il faut faire

Versez 4 gouttes d'huile d'eucalyptus, 4 de menthe poivrée, 4 de citron et de lavande dans un demi-seau d'eau chaude.

Vous pouvez ajouter ½ tasse à 2 tasses de sels d'Epsom au trempage pour augmenter les effets anti-inflammatoires.

Remuez bien et trempez vos pieds dans le mélange pendant 15 minutes.

Sortez vos pieds de l'eau et séchez-les en les tapotant.

Répétez ce remède une fois par jour jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.

L'ALIMENTATION et LE SPORT

Les bains de pieds que l'on a vus plus haut sont des solutions très efficaces.

Mais sans une bonne alimentation et sans activité, vous ne pouvez pas vous débarrasser définitivement du problème.

Alors, suivez ces 5 conseils simples.

7. Réduisez votre consommation en sel

L'excès de sodium est directement lié à la rétention d'eau dans le corps.

Ce n'est pas moi qui le dis, mais cette étude.

Elle explique que les hommes âgés de 60 ans qui mangent très salé souffrent plus de gonflement des jambes et des pieds.

La réduction de la consommation de sodium aide donc à diminuer les gonflements du corps, y compris les pieds.

Ce qu'il faut faire

Vérifiez les étiquettes des plats préparés et préférez les produits frais aux aliments préemballés ou transformés.

Ces derniers contiennent souvent beaucoup de sel ajouté.

Évitez en particulier :

Les soupes en conserve, les aliments transformés, la charcuterie, les saucisses, les vinaigrettes...

8. Buvez beaucoup d'eau

Alors je sais, ça à l'air un peu contre-intuitif ce que je dis.

Boire plus d'eau alors que l'on fait de la rétention d'eau ?? Ça n'a pas l'air logique.

Pourtant, je vous confirme qu'il faut boire beaucoup d'eau quand on a les pieds gonflés.

La raison est très simple.

Lorsque votre corps n'est pas suffisamment hydraté, il a tendance à retenir les liquides.

L'organisme stocke l'eau au lieu de l'excréter par la sueur et l'urine.

C'est ce qui entraîne un excès de liquide dans les pieds et les chevilles.

Cela contribue donc à l'enflure des pieds.

Ce qu'il faut faire

Pour rester hydraté, buvez au moins 1,5l d'eau par jour.

L'urine concentrée et de couleur jaune foncé est un signe de déshydratation.

Tandis que l'urine de couleur jaune clair signifie généralement que vous êtes hydraté.

9. Consommez des aliments riches en potassium et magnésium

On a vu plut haut que le sodium avait pour effet de retenir l'eau dans le corps n'est ce pas.

Eh bien devinez quelle substance réduit les effets du sodium sur l'organisme ? Le potassium et le magnésium.

Pensez donc à consommer des aliments contenant ces substances.

Voici quelques aliments riches en potassium et magnésium :

La banane en priorité, les abricots secs, les lentilles, la courge, la pomme de terre, les haricots rouges, le jus d'orange ...

Les amandes, les noix de cajou, les épinards, les pommes de terre, le riz brun.

10. Perdez du poids

Il existe un lien très étroit entre obésité et œdème des pieds.

Un poids élevé affecte la circulation sanguine et entraîne un gonflement des membres inférieurs.

Ça provoque aussi une pression importante sur les pieds ce qui peut donner des douleurs lorsqu'on marche.

Du coup, comme on a mal, on marche moins. Et là c'est le cercle vicieux qui s'installe.

La difficulté à marcher conduit à un mode de vie plus sédentaire.

Ce manque de mouvement chronique fait augmenter le risque de gonflement.

Ce qu'il faut faire

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais la perte de poids contribue fortement à réduire le gonflement des pieds.

Je vous donne donc les méthodes pour vous accompagner dans ce périple et qui ont fonctionné pour moi.

Une alimentation saine et équilibrée, un peu de sport, voila la clé du succès.

BUVEZ DES TISANES

Certaines tisanes à base de plantes aident à soulager le gonflement des pieds.

Elles sont connues pour leurs propriétés diurétiques qui favorisent l'élimination de l'eau par les reins.

Elles sont donc bénéfiques pour réduire le gonflement des pieds.

L'avantage aussi c'est que les remèdes à base de plantes sont faciles à intégrer dans notre vie quotidienne.

11. Faites une infusion au persil

Les pieds gonflés à cause de la rétention d'eau se soignent très bien avec le persil.

Cette plante est un diurétique naturel qui aide le corps à expulser l'excès de liquide qui s'est accumulé dans vos pieds.

Ce qu'il faut faire

Faites tremper des feuilles séchées de persil dans de l'eau chaude.

Vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma, car elle réduit l'inflammation et la douleur.

Filtrez et buvez pendant que le thé est chaud.

Buvez deux à trois tasses de cette tisane par jour.

12. Faites une infusion au pissenlit

Cette plante étonnante a d'excellents effets sur les pieds enflés.

Comme pour le persil, le pissenlit a des propriétés drainantes qui permettent d'expulser l'eau du corps.

Cette plante est également riche en antioxydants.

Autrement dit, elle soulage efficacement l'inflammation dans toutes les parties du corps.

Comment faire

Versez 1 cuillère à soupe de pissenlit séché dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser au moins 30 min.

Prenez 1 à 2 tasses par jour jusqu'à ce que vous soyez soulagé de l'œdème du pied.

STIMULER LA CIRCULATION SANGUINE

Stimuler la circulation sanguine contribue à réduire le gonflement des pieds.

Une bonne circulation sanguine favorise le transport efficace des fluides et des nutriments dans tout le corps.

Y compris vers les pieds et les chevilles.

Ça aide à réduire l'accumulation de liquide et ainsi diminuer le gonflement.

13. Surélever les pieds pour faciliter la circulation du sang

Surélever ses pieds quand on dort ou quand on se repose permet de lutter contre les pieds gonflés douloureux.

Ça permet d'utiliser la gravité pour aider au drainage du sang des pieds vers le cœur.

Les veines nécessitent beaucoup d'efforts pour pomper le sang vers le cœur.

Du coup, ça peut amener à une mauvaise circulation du sang.

Élever les jambes aide à réduire la charge de travail de vos veines.

Ça permet au sang de circuler avec moins de résistance.

Comment faire

Placez simplement vos pieds sur des coussins ou des oreillers lorsque vous dormez ou que vous êtes assis.

Quelles sont les causes des pieds gonflés et est-ce dangereux pour la santé ?

Avoir les pieds gonflés n'est généralement pas dangereux pour la santé.

Ça arrive souvent pour des raisons bénignes comme garder la même position pendant des heures, la chaleur, le port de chaussures serrées...

C'est aussi assez courant chez les femmes pendant une grossesse ou après un accouchement.

Dans ces cas, le gonflement est souvent temporaire et le souci disparaît facilement avec les remèdes vus dans cet article.

Mais il peut être aussi le signe de maladies plus sérieuses.

Et là ça nécessite une attention particulière.

Cela peut être dû :

À des problèmes cardiaques, problèmes rénaux, diabète, problèmes de circulation sanguine, hypertension ou réactions allergiques...

Si le gonflement des pieds est accompagné de symptômes inquiétants, rendez-vous tout de suite chez votre médecin traitant.

Je pense à des douleurs, fatigue extrême, fièvre, ou changements dans la couleur de la peau.

Ces symptômes pourraient indiquer une pathologie plus grave nécessitant la prise de certains médicaments et traitements.

À votre tour...

Vous avez testé ce truc de grand-mère contre les pieds enflés ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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