Suivez Cette Routine Quotidienne Pour Être Heureux.

Tout le monde a envie d'être heureux.

Mais pour ça, pas la peine de s'acheter un nouveau sac hors de prix...

...ou de craquer sur une grosse télé qui coûte un bras !

Ce sont les p'tites choses du quotidien qui permettent d'accéder au bonheur.

Et, comme disait ma grand-mère, on n'a pas besoin de grand-chose pour être heureux !

Ce qui est fondamental, c'est d'avoir une routine équilibrée qui permet d'améliorer sa vie.

Voici certainement la meilleure routine que vous pouvez suivre pour être heureux. Regardez :

La routine du matin et de la journée à suivre pour être heureux

Après le réveil

1. Levez-vous tôt le matin.

2. Faites un peu d'exercice ou allez faire une promenade.

3. Mangez des fruits de saison.

4. Écrivez une liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

5. Faites une liste des 5 choses que vous devez faire dans la journée.

Pendant la journée

6. Faites un compliment sincère à quelqu'un.

7. Si quelqu'un commence à vous raconter des ragots, changez de sujet.

8. Rangez votre bureau.

9. Finissez votre travail dans les temps.

10. Aidez quelqu'un à faire quelque chose.

Après le travail

11. Pratiquez un loisir pendant 30 min.

12. Nettoyez la maison pendant 20 min.

13. Regardez la télé mais pas plus d'une heure.

14. Lisez un livre pendant au moins 30 minutes.

15. Allez vous coucher avant 22h30.

Résultat

Et voilà, en suivant cette routine quotidienne, vous allez pouvoir être plus heureux dès demain :-)

Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ?

Testez et vous verrez que ce sont les p'tites choses qui font la différence !

À votre tour...

Vous avez testé cette routine pour être heureux ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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