Suivez Cette Routine Quotidienne Pour Être Heureux.

Après le réveil

1. Levez-vous tôt le matin.

2. Faites un peu d'exercice ou allez faire une promenade.

3. Mangez des fruits de saison.

4. Écrivez une liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

5. Faites une liste des 5 choses que vous devez faire dans la journée.

Pendant la journée

6. Faites un compliment sincère à quelqu'un.

7. Si quelqu'un commence à vous raconter des ragots, changez de sujet.

8. Rangez votre bureau.

9. Finissez votre travail dans les temps.

10. Aidez quelqu'un à faire quelque chose.

Après le travail

11. Pratiquez un loisir pendant 30 min.

12. Nettoyez la maison pendant 20 min.

13. Regardez la télé mais pas plus d'une heure.

14. Lisez un livre pendant au moins 30 minutes.

15. Allez vous coucher avant 22h30.

Résultat

Et voilà, en suivant cette routine quotidienne, vous allez pouvoir être plus heureux dès demain :-)

Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ?

Testez et vous verrez que ce sont les p'tites choses qui font la différence !

À votre tour...

Vous avez testé cette routine pour être heureux ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

À découvrir aussi :

Les 15 Choses Que Vous Devez Arrêter de Faire Pour Être Heureux.

8 Choses Que les Gens Heureux Font Différemment.