13 Recettes de Bain de Pieds Maison (Relaxants et Hydratants).
Vous voulez savoir comment faire un bon bain de pieds maison ?
Jambes lourdes et gonflées, pieds secs, talons fendillés, douleurs, circulation sanguine difficile...
Ils peuvent soulager tous ces maux !
Ma copine Anaïs travaille à la balnéothérapie des thermes d'Aix.
Cette experte m'a donné ses astuces pour faire des bains de pieds à la maison relaxants et hydratants.
Voici 13 recettes faciles à faire chez soi et leurs bienfaits :
Quels sont les bienfaits des bains de pieds ?
Selon les recettes, les bienfaits d'un bain de pieds sont multiples.
Tout dépend des ingrédients que vous utilisez et des besoins que vous avez.
Mais tous nous apportent un maximum de bien-être et de détente. Et après une longue journée, on le mérite bien, n'est-ce pas ?
Et en plus, ils prennent soin de nos petits pieds martyrisés.
Ils contribuent à soulager des douleurs au pied, améliorer une circulation sanguine difficile, éliminer une mycose...
1. Bain de pieds à l'huile d'olive et au lait pour des pieds doux et lisses
Il existe un remède magique pour avoir des pieds et des talons tout doux comme un bébé !
C'est un bain de pied maison, un remède naturel qui fait des miracles.
Ne vous inquiétez pas, cette méthode pour éliminer les crevasses en seulement 3 étapes est rapide, facile et 100% naturelle.
Ingrédients pour faire votre bain de pieds maison
- lait
- sucre blanc
- jus de citron
- eau chaude
- 1 récipient
Étape 1 : hydratation profonde avec l'huile d'olive
Pas de bicarbonate de soude ici, mais de l'huile d'olive !
Remplissez à moitié la bassine d'eau chaude et ajoutez 100 ml de lait et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dedans.
Mélangez bien avec une cuillère en bois et laissez tremper vos pieds secs pendant 10 min dans ce mélange.
Cette recette de grand-mère pour pieds très secs va les hydrater en profondeur. C'est une véritable cure d'hydratation. Idéal pour les talons secs !
Étape 2 : gommage exfoliant au sucre et au citron
Dans un petit récipient, mélangez 50 g de sucre blanc avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à café de jus de citron.
Prenez un peu de ce mélange dans vos mains.
Et frottez là où vous avez des peaux mortes en faisant un massage circulaire pendant 2 min sur chaque pied. Ce gommage est un excellent exfoliant.
Il débarrasse des peaux mortes et hydrate en même temps.
Étape 3 : un massage à l'huile d'amande douce
Versez une petite quantité d'huile d'amande douce dans vos mains et massez la peau des talons et de la voute plantaire pendant 2 min.
Insistez bien là où c'est le plus sec et desséché.
Ensuite, mettez une paire de chaussettes pour que l'huile d'amande douce pénètre bien la peau.
C'est un super remède efficace de grand-mère pour pied très sec.
Vos pieds sont d'une douceur incomparable !
Et voilà, grâce à ce remède de grand-mère, vos pieds sont maintenant doux comme la peau d'un bébé :-)
Finie la sécheresse des pieds ! Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ?
Pensez à faire ce soin pour pieds secs 1 fois par semaine pour qu'ils restent bien doux.
Le bain permet d'adoucir la peau dure rapidement et la prépare pour être exfoliée.
Cette recette de bain de pieds est simple et efficace pour adoucir les pieds.
Pourquoi ce bain de pieds maison est efficace ?
Le lait et l'huile d'olive sont 2 ingrédients avec des propriétés hydratantes reconnues depuis des millénaires.
Ils vont permettre d'adoucir la peau en un rien de temps !
Quant au sucre et au jus de citron, ils permettent tous les deux d'enlever facilement la peau morte.
Quel plaisir de retrouver des petons de bébé !
2. Bain de pieds relaxant au sel marin pour se relaxer
Envie de vous relaxer ? Faites un bon bain de pieds maison avec du sel.
Choisissez du sel marin (du sel d'Epsom de la mer Morte ou du sel gris).
Remplissez une bassine d'eau tiède dans laquelle vous mettez 2 ou 3 poignées de sel marin.
Faites en sorte d'avoir de l'eau jusqu'aux chevilles pour bien vous délasser et chasser les tensions.
Laissez agir pendant 20 min.
Vous allez vite ressentir à quel point c'est reposant et déstressant. Pensez-y pendant votre grossesse !
Quelques conseils pour une relaxation totale
Vous pouvez même ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé, des cristaux de menthe pour un effet rafraîchissant ou de l'huile d'olive pour une action plus efficace.
Le petit bonus, c'est l'action anti mauvaises odeurs !
Mais le top c'est de faire infuser des fleurs de camomille ou d'imbiber le sel d'huile essentielle de camomille. Tout le corps se relaxe !
3. Bain de pieds à l'argile anti-transpiration
Vous savez sans doute que l'argile a des propriétés purifiantes et absorbantes.
Et c'est exactement ce qu'il faut pour lutter contre la transpiration des pieds (et leurs mauvaises odeurs !).
Versez 2 cuillères à soupe d'argile verte dans une bassine d'eau chaude.
Pour une efficacité encore plus grande, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de palmarosa ou de sauge sclarée.
L'argile purifiante et les huiles essentielles éliminent les bactéries à l'origine des mauvaises odeurs.
Et elles détoxifient et adoucissent la peau.
4. Bain de pieds maison au thé et au citron contre la transpiration
Pour lutter contre la transpiration excessive des pieds, il y a une autre solution :
Le duo thé + citron qui fait des merveilles.
L'idée est de faire couler de l'eau bien chaude dans une bassine pour y faire infuser 2 sachets de thé noir.
Puis on ajoute le jus de 2 citrons.
Il ne reste plus qu'à y plonger les petons pour 20 minutes.
Attention à la température de l'eau ! Il faut la laisser refroidir pour ne pas vous brûler.
Faites ce soin pendant 4 jours pour un meilleur résultat.
5. Bain de pieds au citron pour un effet drainant
La star de cette recette, c'est l'huile essentielle de citron.
On en verse quelques gouttes sur 2 ou 3 poignées de gros sel.
Et hop, le tout dans une bassine d'eau chaude !
Le citron draine et a une action exfoliante en plus grâce au sel.
C'est parfait pour lutter contre la rétention d'eau.
Cela permet de faire dégonfler les chevilles et les jambes.
6. Bain apaisant au vinaigre de cidre pour les pieds fatigués et douloureux
Mal aux pieds ? Ça arrive souvent quand on marche beaucoup ou qu'on a des chaussures un peu trop petites ou serrées.
Ne vous inquiétez pas, un bain de pieds maison au vinaigre de cidre va rapidement vous soulager.
Versez de l'eau chaude dans une bassine et ajoutez 2 verres de vinaigre de cidre.
Mettez une poignée de sel et plongez vos pieds dans ce mélange pendant 15 min.
Quel soulagement ! Vos pieds dégonflent vite grâce à cette recette simple.
7. Bain de pieds aux feuilles de laurier pour apaiser les douleurs
Sachez que vous pouvez aussi mettre des feuilles de laurier pour apaiser les douleurs.
Pour cela, il faut faire infuser une bonne dizaine de feuilles de laurier dans une bassine d'eau chaude.
On peut remplacer les feuilles par quelques gouttes d'huile essentielle de laurier noble sur l'équivalent de 3 poignées de gros sel.
On plonge les petons dans cette potion magique et adieu les douleurs !
8. Bain de pieds maison au vinaigre blanc et au sel contre les durillons
Les cors et les durillons peuvent vous gâcher la vie, tant ils peuvent être douloureux...
Mais tremper vos pieds dans de l'eau chaude avec du vinaigre de cidre et du gros sel permet de les soigner.
Un verre de vinaigre de cidre et une grosse poignée de gros sel dans une bassine d'eau chaude suffisent.
Relaxez vos pieds dedans pendant 20 min et utilisez une pierre ponce pour retirer les peaux mortes.
Avec cette recette magique contre les cors et les durillons, vous allez être rapidement soulagé.
9. Bain de pieds maison au vinaigre blanc contre les mycoses
Les mycoses sont des champignons qui s'incrustent sur les pieds et souvent entre les orteils...
Et devinez ce qui permet d'en venir à bout ? Le vinaigre blanc !
Versez de l'eau chaude dans une bassine et versez dedans un verre de vinaigre blanc.
Trempez vos pieds dans le mélange pendant 10 min avant de les sécher avec soin.
Grâce à ses propriétés désinfectantes, il permet de lutter contre les mycoses et de soulager les démangeaisons.
Poursuivez votre traitement anti-mycoses en appliquant du vinaigre blanc sur les zones concernées.
10. Bain de pieds à l'aloe vera pour un effet assainissant
Les vertus de l'aloe vera ne sont plus à démontrer.
On sait qu'elle est antiseptique et antifongique.
Pratique pour assainir les petites infections autour des ongles, n'est-ce pas ?
Il suffit de mettre 1 tasse de gel d'aloe vera dans un pédiluve rempli d'eau chaude pour profiter de ses bienfaits.
11. Bain de pieds aux huiles essentielles pour se relaxer
Dans cette recette, les huiles essentielles agissent en synergie pour une détente profonde.
Elles apaisent tout le système et ont une action anti-inflammatoire.
Pour cela, il faut verser de l'eau chaude dans un pédiluve et ajouter 4 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, 4 de menthe poivrée, 4 de citron et de lavande.
On peut mettre aussi 1 à 2 tasses de sel d'Epsom.
On mélange et on profite de cet instant de détente pendant 15 min.
Idéal pour faire dégonfler les petons fatigués !
12. Bain de pieds au chlorure de magnésium contre la rétention d'eau
C'est une façon agréable de faire une cure de magnésium !
Car le magnésium dilué dans l'eau est absorbé par la peau. Il a une action tonifiante.
Ainsi, il permet d'éliminer le liquide qui encombre les tissus et fait gonfler les membres.
Pour cela, remplissez un grand récipient d'eau tiède.
Versez-y 2 cuillères à soupe de chlorure de magnésium.
Mélangez et laissez la magie opérer pendant 15 min pour faire dégonfler vos pieds.
13. Bain de pied au bicarbonate contre la fatigue
Après une journée bien fatigante, rien ne vaut un bain de pieds au bicarbonate.
Il permet de lutter contre la fatigue naturellement.
Et en plus, il aide à déjaunir les ongles ou la peau.
Versez de l'eau chaude dans une bassine et ajoutez 2 ou 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
Trempez vos pieds dans ce mélange pendant 30 min.
Quel bain de pieds choisir ?
Bien sûr, on peut prendre une bassine ou un grand récipient pour faire votre bain de pieds maison.
Mais pour une détente et une relaxation profondes, on peut investir dans une balnéothérapie.
L'appareil va garder l'eau chaude, faire des bulles et masser les pieds en même temps.
Que du bonheur !
Le seul bémol d'après les utilisateurs de ce produit est qu'on ne peut pas y ajouter de sels de bain ou de bicarbonate.
Conseils pour réaliser un bon bain de pied à la maison
Comme vous le voyez, les vertus d'un bain de pieds sont nombreuses.
Et vous n'avez pas besoin d'appareil sophistiqué et encore moins d'aller en balnéothérapie.
Choisissez votre recette et profitez d'un véritable moment de détente à la maison, sans vous ruiner.
Mais il y a quand même quelques règles à respecter.
Eau chaude, tiède ou froide ?
La température de l'eau est importante pour l'efficacité de votre soin.
Il est préférable d'utiliser de l'eau chaude ou tiède pour un effet relaxant.
La température conseillée est de 37°.
Un simple bain de pied à l'eau chaude a déjà le pouvoir de ramollir la corne aux pieds.
La chaleur va dilater les veines et soulage les pieds froids.
Par contre, l'eau froide va stimuler la circulation sanguine et apaiser les douleurs et les inflammations dues aux rhumatismes.
Et quand il fait très chaud, il faut reconnaître que c'est agréable.
Combien de temps doit durer un bain de pied ?
Si vous mettez de l'eau chaude, votre soin peut durer de 15 à 20 min.
La Haute autorité de santé recommande même de ne pas dépasser 10 min, notamment pour les personnes agées.
Si c'est de l'eau froide, voire glacée, il dure à peu près 1 min.
Et après le bain de pieds maison ?
Il faut sécher votre pied soigneusement, notamment entre les orteils.
Ensuite, rien ne vous empêche de faire une pédicure maison : un gommage pour éliminer les peaux mortes, un soin pour vos ongles...
Surtout si vos ongles sont durs et difficiles à couper, c'est le moment où jamais de leur faire une beauté.
Et pensez à appliquer une crème hydratante pour finir.
Avertissements
- En cas d'entorses, de diabète, de plaie ouverte ou infectée, demandez conseil à votre médecin.
- N'utilisez pas de produits irritant comme la javel.
- Ne faites pas de bains de pieds tous les jours.
- Comme on l'a vu, ne prolongez pas vos bains de pieds trop longtemps.
À votre tour...
Vous avez testé ces trucs de grand-mère pour réaliser un bain pour vos pieds ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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Source : 6 Homemade Foot Soaks
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