9 Façons de Perdre du Poids Naturellement.

Pour perdre du poids, il ne faut pas faire n'importe quel régime qui serait dangereux.

Mieux vaut perdre du poids naturellement et sainement.

C'est bien meilleur pour votre santé et ça ne vous prive pas de vos plats préférés. Et en plus, vous ne prenez pas le risque de reprendre plus de poids après avoir arrêté votre régime.

Voici 10 façons de perdre du poids sainement que vous pouvez cumuler, ou alterner si vous le souhaitez.

10 façons de mincir sainement

1. Un programme journalier

Un exemple des repas-types, ainsi que des exercices qui peuvent les accompagner, est très utile.

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2. Éviter le sel

Évitez le sucre, bien sûr. Il fait grossir.

Mais, surtout, diminuez également votre ration quotidienne de sel.

Pourquoi ? Parce que le sel donne une plus grande sensation de faim.

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3. L'ananas brûle-graisse

L'ananas brûle naturellement les graisses : n'hésitez pas à en consommer.

Vous pouvez aussi manger de la papaye, du citron ou encore du pamplemousse qui ont les mêmes propriétés.

Pour compléter, ajoutez également quelques tasses de thé vert.

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4. La baie d'açaï

La baie d'açaï est un fruit brésilien, anti-oxydant naturel, qui permet de maigrir tout en douceur et très naturellement.

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5. Boire suffisamment

L'eau est une précieuse alliée lorsque l'on veut mincir. Non seulement elle est moins calorique que les sodas, mais en plus, lorsqu'on en boit suffisamment, elle est un coupe-faim naturel.

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6. Éviter les glucides

Pour mincir, il faut choisir les bons aliments. Cette astuce vous permettra de choisir au mieux ceux qui contiennent le moins de glucides.

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7. Utiliser l'eau froide

Refroidir son corps, c'est lui demander d'user plus de calories pour se réchauffer. Et user des calories permet de mincir plus facilement.

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8. Le citron

Boire chaque matin à jeun du citron pressé mélangé avec de l'eau aide naturellement à mincir.

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9. Le vinaigre de cidre

Une recette de boisson à base de vinaigre de cidre est très efficace pour perdre plus facilement du poids.

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Astuce bonus : calculer son IMC

Calculer son indice de masse corporelle permet de maigrir efficacement. Vous savez exactement ce que vous avez à perdre et ne vous lancez pas dans un régime draconien inutilement.

Et ça peut vous servir également à surveiller de temps en temps si vous êtes sur la bonne voie.

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