Pourquoi Faut-il Arrêter de Boire de l'Eau Glacée ? 12 Dangers Méconnus.

1. Ralentit la digestion

Boire un verre d'eau glacée pendant le repas perturbe la digestion.

C'est logique !

L'eau très froide diminue la température du bol alimentaire.

C'est quoi le bol alimentaire ?

C'est toute la nourriture que nous avons dans l'estomac.

L'eau froide a tendance à solidifier les graisses.

C'est ce qui rend la digestion plus difficile et longue.

2. Donne des ballonnements et constipe

Même si on boit de l'eau glacée en dehors des repas, cela peut avoir des conséquences négatives pour la digestion.

Cela a pour effet de contracter les vaisseaux sanguins.

Résultat, les nutriments sont moins bien absorbés et le transit intestinal est perturbé.

La plupart du temps, on se retrouve avec des ballonnements ou une constipation.

C'est pour cela qu'on dit que l'eau glacée fait grossir le ventre !

3. Empire le mal de dents

L'eau glacée n'est pas à proprement parler la cause du mal de dents.

Par contre, elle peut l'aggraver.

Vous êtes sujet à l'hypersensibilité dentaire ?

Le froid sur des dents sensibles peut provoquer une douleur comparable à de petites décharges électriques.

Pas très agréable !

Si l'émail de vos dents est fragilisé ou vos gencives rétractées, c'est pareil.

Une boisson froide agresse les terminaisons nerveuses.

Et ça fait mal !

4. Donne des maux de tête et des migraines

Vous avez peut-être déjà connu ce phénomène :

Un mal de tête soudain après avoir bu une boisson glacée.

Ces douleurs brèves au front et aux tempes sont provoquées par l'ingestion d'un aliment très très froid...

Comme de l'eau glacée.

C'est ce qu'on appelle le "brain freeze" ou gel du cerveau.

Sachez qu'une boisson très froide peut aussi accentuer une migraine.

Il est donc déconseillé d'en boire pendant une crise de migraine.

5. Provoque mal de gorge et nez qui coule

Boire des boissons très froides peut provoquer un rhume ou un mal de gorge.

En fait, le mécanisme est le même qu'en hiver.

L'eau gelée refroidit le corps.

Pour se réchauffer, l'organisme produit plus de mucus.

Résultat, on a le nez qui coule !

Mais ce n'est pas tout...

Cela peut aussi entraîner une plus grande sensibilité aux maladies ORL (oto-rhino laryngologique).

Ces maladies ne sont pas à proprement parler causées par l'eau froide.

Mais l'accumulation de mucus est le paradis pour les bactéries.

Elles adorent s'y développer.

Mal de gorge, mal aux oreilles, rhume, angine, rhinopharyngite...

C'est comme si on avait pris froid en hiver !

6. Fait baisser notre énergie

Vous savez sans doute que la température idéale du corps est de 37°C.

Quelle que soit la situation, notre organisme fait en sorte de maintenir cette température.

C'est le rôle du métabolisme.

Quand on boit de l'eau très froide, cela fait baisser la température corporelle.

Et notre corps doit lutter pour la faire remonter.

Il concentre de l'énergie pour faire cette tâche importante.

Cette dépense d'énergie se fait au détriment d'autres fonctions :

La digestion, les défenses immunitaires ou encore la lutte contre les radicaux libres...

7. Perturbe le rythme cardiaque

Les études ont montré que boire de l'eau très froide diminue le rythme cardiaque.

C'est le nerf vague qui régule la fréquence cardiaque.

Et lorsqu'on boit de l'eau très froide, on le stimule.

La conséquence, c'est la chute brutale de la fréquence cardiaque.

Le problème, c'est que dans le pire des cas, cela peut provoquer au final un malaise.

Mais pour autant, on ne risque pas une crise cardiaque après avoir bu de l'eau glacée.

8. Agresse l'organisme après le sport

Quand on fait du sport, on augmente son métabolisme et sa température corporelle.

Si on boit une boisson glacée juste après une séance de sport, le choc va être trop important.

L'organisme ressent cela comme une agression.

Et cela peut conduire à un mal de ventre ou à des problèmes de digestion.

9. Cause des douleurs articulaires

Chez certaines personnes, le fait d'ingurgiter une boisson très froide peut aussi provoquer des douleurs articulaires.

C'est notamment le cas des personnes atteintes de rhumatismes.

Donc si vous avez mal aux articulations, mieux vaut éviter les boissons très froides pendant l'été...

10. Diminue l'efficacité des médicaments

Comme on l'a vu, l'eau glacée ralentit la digestion.

Ainsi, si vous avalez des médicaments et un verre d'eau glacée, vous les digérez moins bien.

Et votre organisme les assimile moins vite.

Ils deviennent donc moins efficaces.

11. Et pendant la grossesse ?

Vous avez peut-être lu ici ou là qu'une femme enceinte ne doit pas boire de l'eau glacée.

Cela comporterait des risques pour le déroulement de la grossesse, la santé de bébé et l'accouchement.

Ne vous inquiétez pas !

Prendre de l'eau glacée enceinte n'a aucune incidence sur le bon déroulement de votre grossesse et de votre accouchement.

Vous ne risquez pas plus de faire une hémorragie ou d'avoir un gros bébé.

Par contre, on l'a vu, cela perturbe la digestion. Qu'on soit enceinte ou non !

Et comme les problèmes digestifs sont déjà nombreux pendant une grossesse, ce n'est pas la peine de rajouter un risque supplémentaire !

12. Et pendant les règles ?

Avoir ses règles peut s'accompagner de troubles digestifs.

Diarrhée, constipation, maux de ventre...

Et maintenant, vous le savez...

Une boisson très froide perturbe la digestion, ce qui peut accentuer les problèmes digestifs.

Donc, comme pour tout le monde, il vaut mieux éviter l'eau glacée !

Mais rassurez-vous toutefois.

Cela n'a aucune incidence sur le flux menstruel.

Certes, il n'est pas recommandé de boire de l'eau très froide.

Mais bien entendu, cela ne vous empêche pas de boire de l'eau tempérée ou fraîche toute la journée.

Il est essentiel de rester bien hydraté pour votre santé.

Par ailleurs, sachez aussi que l'eau froide a aussi des effets positifs sur la santé :

Pour améliorer le sommeil, soulager des hémorroïdes, alléger des jambes lourdes...

Mais en général, l'eau froide, voire glacée, est utilisée en application locale externe.

À votre tour...

Vous connaissez d'autres méfaits de l'eau glacée sur la santé ? Partagez-les avec nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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