Nez Sec et Irrité ? 9 Remèdes de Grand-Mère Naturels et Efficaces.

1. Utilisez du sérum physiologique

En hiver, il est encore plus important d'avoir une bonne hygiène nasale.

Pensez à nettoyer votre nez tous les jours.

Rincez-le en utilisant du sérum physiologique ou une solution saline faite maison.

Pour un nettoyage complet de votre nez, n'hésitez pas à utiliser cette technique.

2. Soulagez la sécheresse nasale avec de l'huile de sésame

On l'utilise comme un lubrifiant nasal.

L'huile de sésame est recommandée.

Elle hydrate et assouplit la cavité nasale.

Mais en plus, elle a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et adoucissantes.

Son action hydratante permet aussi au mucus de se détacher des parois si jamais il forme une croûte.

On peut donc en mettre quelques gouttes dans le nez le matin et le soir.

Si vous n'avez pas d'huile de sésame, remplacez-la par de l'huile d'olive.

3. Faites une décoction de jus de citron vert à la menthe

Voici une recette de grand-mère naturelle qui soulage rapidement.

Commencez par verser 3 litres d'eau dans une casserole.

Ajoutez-y un bouquet de menthe fraîche et portez à ébullition.

Puis laissez mijoter à tout petit feu pendant 30 min.

Versez ensuite l'infusion dans une bassine. Et trempez-y une serviette.

Étendez-la près d'un radiateur dans votre chambre.

L'humidité qui s'en dégage, associée aux bienfaits du citron et de la menthe, apaise votre nez irrité.

C'est en plus une excellente alternative aux huiles essentielles.

4. Ou une décoction à la sauge, à la camomille et à la mélisse

Cette recette de décoction agit également sur le nez bouché ou sec.

Elle permet de rendre l'air plus humide.

Dans une casserole, faites bouillir 3 litres d'eau.

Puis ajoutez 4 cuillères à soupe de camomille et 4 cuillères à soupe de mélisse.

Posez un couvercle sur la casserole et faites chauffer ainsi à feu doux pendant 30 min.

Ensuite, vous pouvez verser votre décoction dans une petite bassine.

Trempez-y une serviette dedans, essorez-la.

Et suspendez-la près d'un radiateur dans la chambre.

C'est vraiment génial pour humidifier la chambre d'un enfant ou d'un bébé.

Pourquoi ? Car ce remède ne contient pas d'huiles essentielles.

Et la mélisse tout comme la camomille ont des bienfaits relaxants.

Sans oublier que la camomille a en plus des vertus antibactériennes et anti-inflammatoires.

Mais avant d'utiliser ce remède dans une chambre d'enfant ou de bébé, demandez à votre médecin s'il n'y a pas de contre-indication.

5. Humidifiez l'air avec une décoction d'aiguilles de pin

Autre décoction, mais même objectif : apaiser un nez irrité.

Cette fois-ci, on va utiliser des aiguilles de pin ou de sapin.

Faites bouillir 3 litres d'eau.

Pendant ce temps-là, mettez 5 cuillères à soupe d'aiguilles de pin ou de sapin dans un récipient.

Versez dessus l'eau bouillante. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de pin.

Laissez macérer pendant 30 min. Puis filtrez la préparation dans un saladier.

Et placez près d'une source de chaleur (radiateur, poêle, cheminée...).

La vapeur dégagée humidifie l'air, ce qui soulage instantanément le nez.

Et les aiguilles de pin aide à mieux respirer et à apaiser la gorge irritée.

6. Faites une inhalation à la camomille

On retrouve ici les bienfaits de la camomille.

La camomille est riche en flavonoïdes.

Ce qui lui permet d'être un anti-inflammatoire naturel et efficace.

Mais une de ses vertus méconnues est aussi d'être un traitement naturel contre les maux de l'hiver.

C'est vrai que la camomille est un puissant antibactérien.

Ses propriétés permettent ainsi de lutter contre l'inflammation des muqueuses.

Pour bénéficier de ce remède à la camomille, il suffit d'en faire une inhalation.

Pour cela, faites chauffer 250 ml dans un bol d'eau.

Ajoutez 2 cuillères à soupe de plantes séchées.

Et laissez infuser 5 min.

Puis recouvrez votre tête d'une serviette et penchez-vous au-dessus du bol.

Prenez de longues inspirations pendant 5 min, jusqu'à ce que les vapeurs refroidissent.

7. Buvez une infusion de plantes

Boire de l'eau chaude, c'est simple, mais c'est plein de bienfaits pour la santé.

Mais en plus ici, on ajoute les bienfaits des plantes.

En effet, boire une infusion de plantes soulage et apaise le nez irrité.

L'idéal est de choisir des plantes dont les propriétés antibactériennes et apaisantes sont reconnues.

Vous pouvez choisir du thym, de l'eucalyptus, de la lavande, de la menthe poivrée et du romarin.

Mélangez-les en quantités égales dans une théière.

Versez de l'eau chaude dessus et laissez infuser entre 10 à 15 min.

Et buvez votre infusion 2 fois par jour.

8. Buvez (beaucoup) d'eau

Voilà une solution toute simple pour traiter un nez sec et irrité.

Boire de l'eau contribue à limiter les symptômes du nez sec.

Buvez régulièrement pour traiter un nez sec et irrité facilement.

C'est de toute façon indispensable pour rester en bonne santé.

Savez-vous que certains maux indiquent que vous êtes déshydraté ?

Alors, pensez à boire régulièrement !

Cette astuce vous aide à savoir si vous buvez assez d'eau dans la journée.

9. Prenez l'air souvent

Quand votre nez vous gêne à cause d'irritation ou de sécheresse, allez prendre l'air.

La différence de température peut suffire à humidifier votre nez.

De plus, marcher comporte de très nombreux bienfaits pour la santé.

Et c'est entièrement gratuit.

Alors ce serait dommage de s'en priver !

Comment éviter une sécheresse et irritation nasale ?

Pourquoi on a toujours le nez sec ?

C'est souvent en hiver que notre nez devient sec et irrité.

Et ce n'est pas sans raison !

En effet, le sécheresse nasale est souvent la conséquence directe d'une atmosphère trop sèche due au chauffage.

À moins qu'un rhume, une maladie ou des médicaments n'en soient à l'origine.

Alors, comment faire pour éviter d'avoir le nez irrité ?

1. Humidifiez l'air de votre maison

Souvent à cause du chauffage, l'air à l'intérieur de la maison devient plus sec.

En été, la climatisation a exactement les mêmes effets.

Heureusement, il existe des astuces simples pour humidifier l'air naturellement et sans dépenser des fortunes.

Vous pouvez les retrouver ici.

2. Ne surchauffez pas votre appartement

Inutile de mettre à fond le chauffage dans votre appart' ou votre maison.

Vous allez dépenser une fortune en chauffage.

Et en plus, l'air devient de plus en plus sec !

Connaissez-vous la bonne température à maintenir chez vous. Elle est de 19°C.

Vérifiez bien que vous chauffez à la température idéale chez vous, pièce par pièce.

3. Évitez la fumée de cigarette

L'exposition active ou passive à la fumée de tabac assèche le nez et l'irrite.

De plus, cela affaiblit le système immunitaire.

Votre organisme est plus faible.

Et il se défend moins bien contre les microbes et les virus.

Pour arrêter de fumer, essayez aussi ces astuces pour arrêter une bonne fois pour toutes.

4. Éliminez la poussière

La poussière et les acariens peuvent être irritants et provoquer une sécheresse nasale.

Donc la solution est simple, éliminez la poussière.

Et faites en sorte qu'elle ne revienne plus grâce à un spray magique.

5. Autres causes

Sachez enfin que la fluctuation des hormones pendant la grossesse ou la ménopause peut aussi assécher le nez.

Vous pouvez alors utiliser un de ces remèdes pour vous soulager.

Si vous êtes enceinte, évitez les huiles essentielles. Elles peuvent être dangereuses.

Demandez toujours conseil auprès d'un spécialiste avant d'utiliser des huiles essentielles.

Enfin le stress peut aussi être une cause méconnue.

Vous pouvez essayer une de ces astuces pour éliminer le stress naturellement.

À votre tour...

Vous avez testé ces astuces pour éviter d'avoir le nez sec et irrité ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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