10 Méthodes Efficaces pour Combattre le Stress.

Il y a de nombreuses raisons de stresser chaque jour.

Mais, heureusement, il y a également plusieurs astuces très efficaces pour combattre ce stress et redevenir zen.

Que votre stress soit ponctuel ou récurrent, vous trouverez forcément dans ces 10 solutions celle qui vous conviendra.

Vous aurez même le choix de la méthode selon les activités que vous aimez faire au quotidien.

Le choix du roi...

1. Prendre un bain chaud au bicarbonate

Une journée difficile ? Le bicarbonate a la vertu de détendre le corps. On vous explique tout dans cette astuce. Bon bain !

2. Apprendre à respirer

Vous sentez que le stress monte ? Dans ce cas, rien de plus simple que de bien respirer. On vous explique comment faire ici.

3. Se masser les yeux

Une solution efficace, qui détend parfaitement, est de se masser doucement les yeux. Toutes les explications sont derrière ce lien.

4. Faire la cuisine

Vous y auriez pensé ? Eh bien je peux vous assurer que si vous aimez cuisiner, ça fonctionne parfaitement bien. On vous explique tout ici.

5. Boire une infusion de fleur d'oranger

La fleur d'oranger a des vertus apaisantes et relaxantes. En plus, je trouve personnellement qu'elle a très bon goût. Retrouvez notre recette d'infusion de fleur d'oranger ici.

6. Boire une infusion de camomille

La camomille a des vertus apaisantes. En infusion, après une dure journée, elle fait des miracles. Si vous n'aimez pas la camomille, d'autres plantes font le même effet. On vous explique tout dans cette astuce.

7. Prendre une douche à l'eau froide

Vous n'y auriez pas pensé, avouez ! Et pourtant, c'est bluffant. On vous raconte tout dans cet article.

8. Manger des fruits et des légumes

Manger des fruits et des légumes c'est se gorger de minéraux. Et les minéraux sont parfaits contre le stress. Découvrez notre astuce ici.

9. Mieux dormir

Mieux dormir est nécessaire pour combattre le stress. Ce sont les psys qui nous le disent.

Si quelqu'un connaît le stress et ses conséquences, c'est bien le psy. Alors quand il nous donne ses conseils, on l'écoute. Voici ici 5 conseils donnés par les psys pour combattre le stress.

10. Chercher l'amour

C'est bien connu : l'amour donne des ailes, un sourire bête, du baume au coeur... Alors, si vous n'êtes pas en couple, ouvrez vos yeux et vos shakras... Si jamais vous tombez amoureux, comme nous vous l'expliquons ici, vous avez moins de chance de stresser.

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