Bien-Être au Quotidien : Voici 10 Plantes Anti-Stress !

Dans la catégorie bien-être, je demande les plantes ! Bien sûr...

On le dit souvent, elles sont un bon remède naturel pour se sentir mieux et, surtout, en période de stress !

Je vous liste, ci-dessous, 10 plantes qui peuvent vous aider au quotidien...

Vous le savez, il y a des périodes plus difficiles que d'autres : les examens, la période automnale, puis hivernale... Le stress est décuplé pendant ces périodes.

infusions aux plantes qui aident à lutter contre le stress

Bien entendu, vous ne voulez pas commencer de traitements médicamenteux, et je vous comprends.

Pour ma part, j'ai fait le point sur les plantes apaisantes et anti-stress.

Précaution

Avant de les utiliser, je demande bien entendu à mon médecin qui me connaît, laquelle est la meilleure pour moi à chaque situation. Je vérifie aussi avec lui si elle n'a pas de contre-indications avec d'éventuels traitements en cours.

Comment faire

Les plantes que je vais vous lister ci-dessous sont à utiliser en infusions principalement. Il faut laisser infuser 10 à 15 minutes 1 cuillère à thé de la plante et en boire une à trois tasses par jour (je vérifie chaque posologie).

Certaines plantes sont peut-être moins à votre goût que d'autres, sachez qu'elles existent à peu près toutes en gélules ou en gouttes.

Ma petite liste de 10 plantes "magiques"

Ces plantes ont toutes la particularité de calmer les tensions, de combattre le stress, mais à différents degrés. Elles ont également des bienfaits "bonus".

- La camomille : calmante, apaisante, elle est moyennement sédative. Elle soigne également les inflammations en usage externe.

- La mélisse : en plus d'être apaisante, elle soigne les troubles digestifs, elle est un peu plus "anti-dépressive" que la camomille.

- L'avoine fleurie : elle combat la nervosité tout en étant nutritive, elle lutte contre l'insomnie.

- Le tilleul : celle que les enfants apprécient le plus, sans danger particulier, qui combat la nervosité et les maux de tête. Il aide aussi à lutter contre la fièvre, la grippe, les rhumes.

- La cataire : combat la nervosité également, mais aussi les problèmes d'estomac et de troubles digestifs.

- La scutellaire : contre la nervosité, elle est sédative.

- La passiflore : lutte également contre la nervosité, tout en aidant à trouver le sommeil.

- Le romarin : très utile dans de nombreux cas, comme fatigue, anxiété, insomnie, mais aussi troubles digestifs.

- La lavande : celle-ci c'est ma préférée. Elle lutte contre tout : nervosité, dépression, insomnie, troubles digestifs, et encore tant d'autres choses... De plus, elle est tonifiante !

- La valériane : sans doute la plus sédative, à prendre avec précaution.

Voilà ma liste de 10 plantes. A vous de trouver celle(s) qui vous conviennent le mieux pour soulager vos petits maux.

Je me répète : consultez un spécialiste des plantes ou un médecin, informez-vous, lisez des livres (Lien Amazon) et revues.

Les plantes sont nos amies, elles ne doivent pas devenir la cause de nouveaux "bobos". Prenez garde en particulier aux plus sédatives d'entre elles.

À votre tour...

Voulez-vous ajouter d'autres plantes à ma petite liste de plantes qui luttent contre le stress ? Vous pouvez le faire dans vos commentaires. On a hâte de vous lire !

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