Les 11 Remèdes Naturels À Connaître Contre la Constipation.

Que votre constipation soit occasionnelle ou chronique, vous aimeriez la soulager rapidement.

Et, de préférence, naturellement. Alors, que prendre contre la constipation ?

Il existe plusieurs remèdes naturels, pour toutes les sortes de constipation.

Même celle des enfants.

Voici les 11 meilleurs remèdes contre la constipation que vous devez connaître :

astuces et remèdes naturels contre la constipation

1. Le lait de soja

Le lait de soja assure un meilleur transit que le lait de vache. En cas de constipation, préférez-le au lait de vache. Et, sur accord de votre médecin, donnez-en aussi à votre bébé s'il est constipé.

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2. L'orange

Manger des oranges est un bon traitement contre la constipation. En plus, c'est un aliment bon et plein de vitamines ;-)

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3. Le café

Quel premier remède naturel boire contre la constipation ? Le café : c'est naturellement diurétique. Il aide votre corps à réguler son transit.

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4. L'eau minérale

Boire beaucoup d'eau, c'est important pour réguler son corps et éviter la constipation. L'idéal, c'est une eau riche en magnésium.

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5. Le chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium lutte naturellement contre la constipation. Attention, cependant, si vous suivez un régime pauvre en sel, car le chlorure en contient beaucoup.

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6. La menthe poivrée

Ce n'est pas le premier remède auquel on pense, et pourtant ça fonctionne très bien.

Que faire ? Vous pouvez boire des tisanes de menthe poivrée, ou l'utiliser en huile essentielle.

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7. Le miel

Si vous êtes sujet à la constipation, remplacez le sucre de votre alimentation par le miel.

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8. Le pollen

Vous ne le saviez peut-être pas, mais le pollen est très utile également pour lutter contre la constipation.

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9. Les graines de lin

Les graines de lin, consommées au quotidien, aident votre transit. Elles s'ajoutent dans les yaourts, les salades ou sur les viandes avec délice.

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10. La tisane au thym

Une tisane aux fleurs de thym, que vous buvez froide chaque matin, aide votre corps à préparer son transit et à lutter contre la constipation.

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11. La confiture de rhubarbe

Afin de réguler votre transit au quotidien, remplacez votre confiture habituelle par celle-ci, délicieuse et facile à faire.

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Astuce bonus : la constipation des enfants

Dans cette astuce, vous découvrez les 5 gestes essentiels à faire pour aider votre enfant constipé.

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Dernier conseil

Afin de mettre toutes les chances de votre côté, pensez à accompagner ces remèdes d'une alimentation riche en légumes verts et en fibres (haricots verts, épinards, lentilles, pois cassés, pruneaux...)

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le 22 Mai 2018

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