Café + Citron : Ce Mélange Permet-il Vraiment de Perdre du Poids ?

1. Une boisson magique d'après certains internautes

Les utilisateurs du réseau social TikTok en sont convaincus.

Prendre un café avec un peu de jus de citron, c'est tout ce qu'il faut pour perdre du poids.

Et quand on dit perdre du poids... On ne parle pas de 500 g.

Non, une tiktokeuse parle quand même d'une perte de 26 kg en 30 jours !

Wouah !!! Impressionnant n'est-ce pas ?

26 kg, 12 kg... Chacun y va de son témoignage !

Et il suffirait de prendre une tasse de ce breuvage le matin à jeun.

Pas besoin de faire du sport ou de surveiller son alimentation !

Selon les témoignages, ça coupe la faim et on ne mange qu'une fois par jour.

Résultat, le #coffeeandlemon bat des records de popularité.

Ce serait donc la solution miracle pour retrouver la ligne facilement et rapidement ?

2. Mais aucune preuve que ça marche

Mais qu'en pensent les médecins ?

Soyons clairs.

Il n'existe aucune preuve scientifique que le mélange café et citron fait perdre du poids.

Le professeur Pierre Dechelotte, président de la Société francophone de nutrition clinique et métabolique, est formel.

Voici son avis : "Le café, qu'il soit chaud ou froid, n'a jamais fait perdre de poids".

Il aide à stimuler le rythme cardiaque, ce qui peut faire dépenser un peu plus d'énergie.

Mais, attention, n'oublions pas que trop de café entraîne des insomnies et peut provoquer des problèmes cardiaques.

Quant au citron, c'est un formidable antioxydant. Et il est très riche en vitamine C.

Mais il ne fait pas maigrir non plus.

Cécile Bétry est médecin et chercheuse en nutrition.

Interrogée, elle confirme les propos du professeur.

"Il n'y a aucune base scientifique pour dire qu'il existerait un bénéfice pour une perte de poids à visée amaigrissante significative à mélanger les deux."

Donc on ne peut pas dire que la recette du café et du citron avec de l'eau chaude (ou froide) soit un brûle-graisse.

Ses bienfaits ne sont pas reconnus pour avoir un ventre plat rapidement.

3. Pourquoi les internautes perdent-ils alors du poids ?

Vous vous demandez sans doute pourquoi les internautes affichent des pertes de poids si spectaculaires.

Ça fait rêver quand même !

La réponse est simple.

Ils se privent de manger, tout simplement.

Beaucoup d'entre eux disent ne prendre qu'un repas par jour en plus de cette boisson.

Ils avalent moins de calories et donc ils maigrissent très vite.

Mais le problème, c'est qu'ils perdent du muscle et non du gras.

Et ils risquent la dénutrition.

Et comme si cela ne suffisait pas...

Ces régimes drastiques sont un ticket gagnant pour l'effet yo-yo.

C'est quoi l'effet yo-yo ?

C'est quand on perd du poids rapidement parce qu'on mange très peu et/ou très mal.

Mais ensuite, dès qu'on arrête le régime, on reprend beaucoup plus de kilos qu'avant le début du régime.

4. Quels sont les dangers du mélange café + citron ?

En revanche, les dangers pour la santé et les effets secondaires, eux, sont bien réels.

D'après le professeur Dechelotte, ce mélange est agressif pour les muqueuses (la bouche, les intestins...).

Vu l'acidité de cette potion, les muqueuses peuvent être irritées.

Elle peut également provoquer des troubles digestifs et couper la faim de manière radicale.

Cela peut aboutir à des troubles de l'alimentation graves comme de l'anorexie ou de la boulimie.

Ce n'est pas pour rien qu'en 2010, l'Anses mettait en garde contre les régimes amaigrissants qui ne sont pas effectués avec un spécialiste.

Donc si vous voulez perdre du poids, consultez un spécialiste.

Faites de l'exercice régulièrement et mangez équilibré.

À votre tour...

Et vous, quel est votre secret pour perdre du poids ? Partagez-le avec nous en commentaire. On a hâte de vous lire !

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