29 Astuces Naturelles Pour Se Déboucher le Nez Rapidement.

1. Bain de bouche au vinaigre blanc

Ras-le-bol de ce nez bouché ?

Pour vous déboucher le nez instantanément, vous pouvez faire confiance au vinaigre blanc.

Ce truc est super simple.

Il suffit de mettre 1/2 cuillère à soupe de vinaigre blanc sous la langue.

Conservez le vinaigre dans la bouche pendant 1 min puis recrachez-le. Votre nez est tout de suite débouché. Il suffit de quelques secondes pour respirer mieux. Découvrez le remède ici.

2. Huile essentielle d'eucalyptus

L'efficacité de l'huile essentielle d'eucalyptus pour déboucher le nez n'est plus à démontrer.

C'est un remède naturel testé et approuvé depuis toujours.

Et il est hyper simple à utiliser. Il suffit d'en verser quelques gouttes sur un mouchoir et de respirer le parfum qui s'en dégage.

Pour un effet prolongé, on peut en mettre un peu sur son oreiller. Parfait pour ne plus avoir le nez bouché la nuit !

Cette astuce simple améliore rapidement le sommeil.

3. Tisane à l'ail

Vous avez des difficultés à respirer par le nez ? Essayez l'ail.

C'est un excellent remède pour la santé. C'est un antiseptique et fluidifiant efficace.

Il est riche en vitamine C, en phosphore, en calcium, en potassium et en magnésium. Grâce à ses propriétés, il lutte contre les infections et le rhume !

Ça en fait un excellent remède contre le nez bouché. Pour en profiter, faites une infusion.

Il suffit d'écraser 2 ou 3 gousses d'ail dans une tasse et de verser de l'eau chaude dessus.

Il ne reste plus qu'à boire ce remède pour en finir avec ce nez bouché.

Pour encore plus d'efficacité, vous pouvez aussi l'associer avec du thym, comme c'est expliqué ici.

4. Bicarbonate de soude

C'est un des trucs les plus simples pour déboucher son nez.

Une simple injection d'eau mélangée à un peu de bicarbonate peut déboucher le nez naturellement.

Pour préparer votre solution bicarbonatée, faites chauffer de l'eau et versez-en 1/2 litre dans une bouteille.

Ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate.

Après avoir fermé la bouteille, secouez-la bien pour dissoudre le bicarbonate dans l'eau.

Attendez que votre mélange refroidisse puis avec une poire ou un compte-gouttes, injectez la solution dans chaque narine alternativement, l'une après l'autre.

La solution va fluidifier le mucus et nettoyer votre nez.

5. Jus de citron

Vous pouvez faire la même chose avec un citron.

Il suffit de remplacer le bicarbonate de soude par le jus d'un demi-citron.

Il faut procéder de la même manière que ci-dessus en injectant quelques gouttes d'eau citronnée dans les narines. Voici comment faire.

Si vous êtes enceinte, c'est une solution sans danger pour soulager un rhume.

6. Vapeurs de vinaigre blanc

L'acidité du vinaigre blanc a le pouvoir de déboucher le nez.

Pour cela, il suffit de faire bouillir le vinaigre blanc et d'en respirer les vapeurs.

Certes, ce n'est pas très agréable, mais c'est un remède radical pour se décongestionner le nez rapidement.

7. Gros sel

Ici, vous allez utiliser du gros sel et non pas du sel fin qui contient des additifs. Ces additifs permettent d'éviter que le sel ne colle.

Il faut faire bouillir 1/2 litre d'eau avec une cuillère à café rase de gros sel.

On laisse ensuite refroidir et on instille la solution saline dans le nez grâce à une poire ou un compte-gouttes. Découvrez comment faire ici.

8. Inhalation au vinaigre de cidre

Vous cherchez un traitement naturel contre le nez bouché ? Essayez le vinaigre de cidre.

Tout comme l'inhalation au vinaigre blanc, le vinaigre de cidre est aussi très efficace pour déboucher le nez.

Pour cela, mettez 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un bol. Versez de l'eau bouillante dessus et respirez les vapeurs.

Comme avec le vinaigre blanc, le vinaigre de cidre va rapidement déboucher vos narines. Découvrez le remède ici.

9. Douche chaude

Si votre nez est bouché, une autre solution toute simple consiste à prendre une douche bien chaude.

Comme avec un humidificateur, l'eau chaude de la douche va fluidifier le mucus. C'est comme un drainage.

Ce sera plus facile pour vous moucher et vous dégager le nez efficacement.

Vous pouvez aussi remplir le lavabo d'eau bien chaude et respirer les vapeurs d'eau qui s'en dégagent... ou faire un hammam !

10. Pastilles au Vicks

On vous a parlé des vertus d'une bonne douche chaude pour liquéfier le mucus et vous aider à vous déboucher le nez.

Pour renforcer l'efficacité de la douche, vous pouvez faire vous-même ces pastilles Vicks Vaporub maison.

Elles vont dégager vos voies respiratoires immédiatement et vous allez retrouver le plaisir de respirer normalement. Découvrez la recette ici.

11. Oignons

Si vous avez déjà épluché un oignon, vous savez que ça fait pleurer !

Et ça tombe plutôt bien, car pleurer sollicite les sinus et engendre la production de mucus très liquide.

Parfait pour se déboucher le nez ! Il vous suffit de respirer un oignon coupé en deux pour dégager les voies respiratoires. Découvrez comment faire ici.

Si vous avez le nez bouché la nuit, ce n'est pas le top pour dormir.

Heureusement, l'oignon peut être d'un grand secours pour dégager votre nez, même la nuit.

Il suffit de laisser une coupelle d'oignons émincés sur votre table de nuit, comme c'est expliqué ici.

Les effluves des oignons déboucheront votre nez et vous pourrez dormir tranquillement.

C'est une méthode pratique quand on a le nez bouché quand on s'allonge.

12. Menthe

Respirer des feuilles de menthe broyées permet aussi de fluidifier le mucus.

Ça marche de la même façon qu'avec le demi-oignon.

Les effluves de menthe provoquent une production de mucus liquide.

Comme le mucus est plus liquide, il est plus facile de l'éliminer en se mouchant.

Pour atteindre ce résultat, prenez les feuilles de menthe dans vos mains.

Et écrasez-les en frottant vos mains l'une contre l'autre.

Puis, mettez les mains en coupe et rapprochez-les de votre nez. Inspirer profondément pour respirer le parfum de la menthe.

13. Cardamome

Même cause, même effet.

Le parfum de la cardamome écrasée induit une surproduction de mucus liquide.

Par conséquent, le mucus s'écoule plus facilement et dégage le nez. Fini les narines bouchées ! Facile, rapide et naturel !

14. Inhalation à l'ail + vinaigre blanc

Un rhume ou une allergie, une rhinite hormonale...

Et ça finit toujours pareil : avec le nez bouché et parfois une perte d'odorat...

Tout comme le vinaigre blanc, l'ail est un remède puissant pour déboucher le nez.

Alors, imaginez si vous associez les deux !

Vous obtenez un remède radical pour vous déboucher le nez et enfin respirer normalement.

Pour cela, il suffit d'écraser des gousses d'ail dans un bol et d'ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc et 2 cuillères à soupe d'eau bouillante.

Une serviette sur la tête et les yeux fermés, faites des inhalations de cette décoction deux fois par jour.

Vous verrez c'est hyper efficace. Découvrez ce remède ici.

15. Décongestionnant fait maison

Quand on a le nez complètement bouché et encombré, ce produit décongestionnant fait maison accomplit des miracles.

Cette recette 100% naturelle est super facile à faire.

Et elle associe les propriétés du miel, du citron, du piment de Cayenne et du gingembre. D'où son efficacité ! Découvrez la recette ici.

Et c'est efficace même quand on a le nez bouché sans écoulement nasal.

16. Humidificateur

Votre nez est bouché en permanence ?

Si vous vivez dans un environnement sec, il est normal d'avoir le nez bouché, même si on n'a pas de rhume.

Dans ce cas-là, la meilleure solution est d'installer un humidificateur chez soi.

Non seulement vous vous débarrasserez de votre problème de nez bouché, mais en plus vous évitez que ça recommence.

Par contre, si vous vivez dans un environnement humide, vous pouvez aussi avoir des problème de nez bouché, à cause des moisissures notamment.

Alors, procurez un déshumidificateur. Vous pouvez même le fabriquer vous-même. Découvrez comment faire ici.

N'oubliez pas que le taux d'humidité idéal est entre 35% à 45%.

Pour savoir quel est le taux d'humidité chez vous, procurez-vous un hygromètre comme celui-ci.

17. Vapeur d'eau

Remplissez un bol d'eau bouillante et placez votre visage au-dessus des vapeurs.

Vérifiez que la vapeur ne soit pas trop chaude pour ne pas vous brûler et pensez à fermer les yeux pour les protéger.

Mettez une serviette sur votre tête et inspirez profondément par le nez.

La vapeur d'eau va humidifier le mucus et le liquéfier.

Et la respiration va devenir plus facile.

Ce traitement naturel marche si vous avez le nez bouché à cause d'un rhume ou parce que vous vivez dans un environnement où l'air est trop sec.

18. Beurre de karité + huile de camphre

Ce remède vous permet de respirer normalement à nouveau en moins de 5 min !

Prenez un peu de beurre de karité et mélangez-le à une goutte d'huile de camphre.

Déposez votre pommade faite maison sous le nez et inspirez profondément.

L'huile de camphre est facile à faire : il faut mélanger 2 ml d'huile essentielle de camphre avec 60 ml d'huile d'amande douce.

Si vous n'avez pas d'huile essentielle de camphre, remplacez-la par de l'huile essentielle d'eucalyptus.

19. Moutarde forte, piment de Cayenne ou Wasabi

Ce n'est pas un hasard si on dit "la moutarde me monte au nez" !

Manger un aliment épicé, comme de la moutarde ou encore du piment de Cayenne ou du Wasabi, aide à se déboucher le nez très rapidement.

En général, ça pique et ça fait monter les larmes aux yeux.

Et comme on a vu avec les oignons, le fait de pleurer agit sur les sinus et aide le mucus à se liquéfier.

20. Cataplasme à la moutarde

Si vous n'avez pas envie de manger de la moutarde pour vous déboucher le nez, vous pouvez aussi faire un cataplasme de moutarde que vous appliquez sur votre poitrine.

Pour décongestionner le nez et les bronches, c'est très efficace. Découvrez comment faire ici.

21. Inhalation au camphre

Le camphre ressemble à un petit cristal blanc.

C'est un décongestionnant, un désinfectant et un anti-inflammatoire reconnu pour son efficacité. Son odeur forte et âcre est caractéristique.

Pour en faire une inhalation, il faut en émietter un tout petit morceau dans un bol rempli d'eau bouillante.

Il n'est pas toujours facile de trouver du camphre pur.

Si vous avez des difficultés à vous en procurer, remplacez-le par de l'huile essentielle de romarin à camphre.

Il vous suffira d'en mettre 2 gouttes dans le bol d'eau très chaude. Respirez les vapeurs pendant 3 à 5 minutes au moins.

Et le résultat sera tout aussi efficace.

22. Inhalation à l'huile essentielle de lavande, d'eucalyptus et de niaouli

Voici le trio gagnant pour soigner un rhume et enfin respirer correctement !

La combinaison de ces 3 huiles essentielles est très efficace pour décongestionner le nez.

Versez 2 gouttes d'huile essentielle bio de lavande, 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et 1 goutte d'huile essentielle de niaouli dans un bol.

Versez l'eau chaude dessus et en 5 min d'inhalation, le tour est joué. Votre nez est dégagé !

23. Spray eau de mer

Les sprays à l'eau de mer (type Actimer ou Sterimar) peuvent être d'une aide précieuse pour éliminer les poussières et les bactéries qui se sont incrustées dans le nez.

Ils permettent d'humidifier le nez et de retrouver une flore saine.

Ils sont tout particulièrement efficaces quand le nez est bouché à cause d'allergies au pollen ou parce que l'air est trop sec et que le mucus devient sec.

Les sprays à l'eau de mer n'engendrent aucune accoutumance.

Et ils ne risquent pas d'endommager la muqueuse nasale, contrairement aux décongestionnants vendus en pharmacie.

Certains peuvent être utiliser pour déboucher le nez d'un bébé.

24. Inhalation à l'huile essentielle de menthe poivrée

Voici un autre remède de grand-mère pour déboucher le nez chez l'adulte.

Versez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un bol d'eau très chaude.

Penchez-vous au-dessus du bol en mettant une serviette sur la tête et respirez les effluves.

L'odeur forte et fraîche de la menthe va vous déboucher le nez très rapidement et naturellement.

25. Rhino Horn

Connaissez-vous le pot de Neti ? C'est un petit pot, en céramique ou en plastique, avec un bec adapté.

Cette technique permet d'irriguer les sinus.

Il permet de verser de l'eau tiède et salée dans une narine.

L'eau remonte dans la cavité nasale et s'écoule par l'autre narine.

Le mucus et les bactéries qui encombrent les sinus sont ainsi expulsés.

Le Rhino Horn fonctionne sur le même principe que le pot de Neti.

Mais on ajoute de l'eau mélangée à du sel non iodé pour faire le lavement du nez. Découvrez comment faire ici.

26. Faire des pompes

C'est sans doute la façon la plus surprenante de se déboucher le nez.

Pour mieux respirer, faire des pompes, ça marche !

Et non seulement vous débouchez votre nez, mais en plus vous faites du sport. Découvrez comment faire ici.

27. Bien s'hydrater

De l'eau, de la soupe, du thé, des tisanes, des jus de fruits... Quand on a le nez bouché, il ne faut pas hésiter une seconde à bien s'hydrater.

Les liquides vont aider à fluidifier le mucus et ce sera plus facile pour se moucher.

Et si vous aimez les tisanes et le thé... Sachez qu'une boisson chaude vous fera du bien si vous avez mal à la gorge, en plus d'avoir le nez bouché.

28. Compresses humides chaudes

La chaleur a le pouvoir de dilater les pores et aide le mucus à se liquéfier.

C'est pourquoi une compresse humide chaude posée sur le nez va fluidifier le mucus qui pourra ainsi mieux circuler.

La sensation d'avoir le nez bouché va disparaître rapidement.

29. Soupe au gingembre et à l'ail

Pour compléter votre traitement fait maison, essayez donc de préparer cette soupe.

Grâce à ces ingrédients (gingembre, ail, piment...), c'est un remède puissant contre le rhume et le nez bouché.

Cette recette de grand-mère est une arme redoutable pour éliminer tous les microbes. Découvrez la recette ici.

Astuce bonus

Vos sinus sont complètemment bouchés ?

Connaissez-vous la technique du point chinois pour vider les sinus. C'est vraiment efficace.

Découvrez comment faire ici.

Précautions

- Attention, le camphre et l'huile essentielle de romarin camphré sont interdits aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 8 ans et aux personnes sujettes aux crises d'épilepsie.

- Les inhalations sont super efficaces pour se déboucher le nez, mais il ne faut pas négliger certaines précautions.

Attendez toujours 1 à 2 min après avoir fait bouillir votre eau avant de commencer votre inhalation.

Cela évitera de vous brûler les voies respiratoires.

Quand vous vous penchez sur le bol d'eau très chaude, fermez bien les yeux pour qu'ils ne soient pas irrités pendant l'inhalation.

Attention à ne pas vous brûler pendant l'inhalation, notamment si vous éternuez sur votre eau bouillante ! Une inhalation dure environ 5 min.

Et sachez qu'il est recommandé de ne pas faire plus de 2 inhalations par jour.

Et une fois que vous avez fait une inhalation, restez bien au chaud pendant au moins 1 heure. Pourquoi ?

Parce que les muqueuses sont dilatées suite à l'inhalation et qu'elles sont plus sensibles au froid et aux microbes.

Et rappelez-vous que les inhalations ne doivent pas être pratiquées sur les enfants de moins de 6 ans.

Comment faire une injection nasale ?

Il existe plusieurs recettes de solution nasale faite maison pour déboucher le nez.

Ces remèdes sont à la fois efficaces, naturels et très économiques.

Alors, autant savoir comment bien faire une injection nasale ! Ne vous inquiétez pas, c'est très simple.

Une fois que votre remède est prêt, penchez-vous au-dessus du lavabo, la tête tournée d'un côté.

Bouchez-vous l'autre narine. Injectez la solution avec la poire ou le compte-gouttes.

Faites la même chose de l'autre côté.

Recrachez le liquide qui est passé dans la bouche et mouchez-vous.

Pourquoi le nez se bouche-t-il ?

Plus d'une centaine de virus peuvent être à l'origine d'un rhume.

Autrement dit, il y a toutes les chances qu'on soit enrhumé plusieurs fois par an.

Dans ce cas, les muqueuses du nez réagissent au virus en s'épaississant.

Elles se congestionnent et se gonflent. Il y a une inflammation. Résultat, le nez se bouche.

Mais maintenant, vous savez comment vous déboucher le nez rapidement !

À votre tour...

Vous avez essayé ces astuces de grand-mère pour vous déboucher le nez ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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