Les 6 Bienfaits Incroyables de la Patate Douce.

Voici les 6 bienfaits de la patate douce sur la santé :

1. Un puissant antioxydant

Grâce à la quantité incroyable de bêta-carotène, c'est un puissant antioxydant.

2. Aide à la digestion

Grâce à la quantité de fibres deux fois plus élevée que dans les autres patates, elle aide à mieux digérer.

3. Améliore le système immunitaire & cardiovasculaire

Grâce à la vitamine C et E, elle renforce le système immunitaire et cardiovasculaire.

4. Aide à stabiliser le niveau de glucose dans le sang

Grâce à l'oligo-élément manganèse, elle favorise la stabilisation du niveau de glucose dans le sang.

5. Favorise la santé du coeur

Grâce à la vitamine B6 et le potassium, elle renforce le coeur.

6. Favorise la production d’hémoglobine

Grâce au fer, elle développe la production d'hémoglobine.

Et voilà, vous connaissez tous les bienfaits de ce légume peu connu.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est vraiment pas cher. En plus, il est tout simplement délicieux.

Les patates douces plaisent particulièrement aux enfants.

Et ce n'est pas tout !

Car les recettes de patates douces sont très faciles à faire.

On peut les faire en frites, purée, en gratin, rissolées ou sautées à la poêle, au four et même au micro-ondes !

À votre tour...

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