22 Remèdes Naturels Contre le Mal de Gorge Pour Dire Adieu à la Douleur.

Voici 22 remèdes simples et efficaces contre les maux de gorge à faire soi-même. Ils vous aideront à apaiser la douleur naturellement.

1. Gargarisme à l'eau chaude salée

Quand votre grand-mère vous disait de vous gargariser avec de l'eau salée, elle savait de quoi elle parlait !

C'est un vieux remède très connu. Et c'est aussi un des plus simples et des plus économiques.

Un mal de gorge est causé par l'inflammation des cellules des muqueuses.

En vous gargarisant avec de l'eau salée, vous réduisez l'inflammation, car le sel qui absorbe l'eau réduit à son tour les cellules infectées.

Il élimine aussi l'excès de mucus et permet à votre nez, s'il est bouché, de se vider correctement.

Ingrédients

- 250 ml d'eau tiède
- ½ cuillère à café de sel de table

Comment faire

Chauffez l'eau jusqu'à ce qu'elle soit bien tiède, mais pas chaude. Ajoutez le sel et mélangez bien. Gargarisez-vous avec le mélange. Répétez 3 fois tout au long de la journée si besoin. Pas plus, car vous risqueriez de dessécher les tissus sains et d'empirer les choses. Découvrez le remède ici.

2. Grog au miel et citron

Ce grog soulage le mal de gorge, en particulier si un rhume en est la cause. Le miel et le citron apaisent la gorge, tandis que l'alcool aide à dormir.

Personnellement, je ne mets pas d'alcool, comme ma mère le faisait pour moi quand j'étais petite.

Que vous en mettiez ou non, c'est à vous de décider, mais n'oubliez pas que consommer de l'alcool avec de la fièvre n'est pas forcément recommandé.

Ingrédients

- 30 ml de bourbon ou whisky (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 120 ml d'eau chaude
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 tranche de citron frais (facultatif)

Comment faire

Si vous le souhaitez, versez le whisky dans une grande tasse. Ajoutez le miel et laissez la cuillère dans la tasse. Versez l'eau chaude dans la tasse en veillant à faire fondre le miel. Ajoutez le jus de citron et mélangez. Faites chauffer le tout, mais sans le faire bouillir. Ajoutez la tranche de citron, et buvez. Découvrez le remède ici.

3. Remède au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est probablement un des meilleurs remèdes.

Malheureusement, le goût n'est pas excellent (c'est souvent le cas avec ce qui nous soigne).

Le niveau élevé d'acidité tue les bactéries assez efficacement, et lorsqu'il est mélangé avec du miel, il apaise aussi le mal de gorge.

Ingrédients

- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse d'eau très chaude

Comment faire

Mélangez le vinaigre de cidre avec le miel dans de l'eau très chaude. Buvez-le rapidement pendant que c'est encore chaud !

Ou, si vous ne voulez pas l'avaler, mettez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et ajoutez 1/2 tasse d'eau chaude. Gargarisez-vous avec 1 fois par jour. Découvrez les bienfaits du vinaigre de cidre ici.

4. Sucer une gousse d'ail

Oui ça peut sembler un petit peu répugnant au départ...

...mais sachez que l'ail est un remède naturel super efficace qui élimine le mal de gorge en la faisant dégonfler.

L'allicine est un composant de l'ail qui peut tuer les bactéries de l'angine et combattre les germes causant la douleur et l'irritation.

Ingrédients

- 1 gousse d'ail fraîche, coupée en deux

Comment faire

Placez 1 morceau d'ail dans chaque joue, et sucez-le comme une pastille contre la toux. De temps en temps, écrasez-les avec vos dents pour libérer l'allicine. Recommencez l'opération 1 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes pour que ça soit efficace. Découvrez les bienfaits de l'ail ici.

5. Manger de la guimauve

Ne vous emballez pas trop vite, je parle de l'herbe appelée la guimauve, ou plutôt de la racine de guimauve.

Elle était régulièrement utilisée les siècles précédents en Europe et en Amérique du Nord. Elle contient du mucilage qui enduit et apaise les muqueuses dans la gorge.

Notez que si vous souffrez de diabète, consultez votre médecin avant d'utiliser la racine de guimauve, car cela pourrait faire baisser votre glycémie.

Ingrédients

- 1 cuillère à soupe de racine de guimauve séchée
- 1 tasse d'eau bouillante

Comment faire

Mettez une cuillère à soupe de racine séchée dans une tasse et versez de l'eau bouillante dessus. Couvrez et laissez infuser 30 à 60 minutes avant de filtrer et de boire.

6. Utiliser la fumigation

La vapeur peut soulager le mal de gorge, en particulier celui causé par la sécheresse qui empêche la respiration.

Pas la peine de vous rendre au sauna ou au hammam pour ce traitement.

Vous pouvez utiliser la vapeur comme remède sans quitter le confort de votre maison.

Ingrédients

- 1 bol de taille moyenne ou grande
- assez d'eau chaude pour remplir votre bol à moitié
- 1 serviette de bain
- de l'huile essentielle d'eucalyptus (facultatif)

Comment faire

Faites bouillir de l'eau et versez-la dans votre bol. Penchez-vous au-dessus du bol pour que vous puissiez pleinement respirer la vapeur (ne collez pas votre visage dessus). Mettez une serviette sur votre tête pour créer une sorte de tente pour garder la vapeur. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus si vous souhaitez apaiser la gorge et déboucher le nez. Vous pouvez aussi prendre une douche très chaude (ou un bain) et profiter de la vapeur dans la pièce.

7. Remède au piment de Cayenne

Boire de l'eau chaude avec du piment de Cayenne peut vous soulager rapidement contre le mal de gorge.

C'est un autre de ces remèdes maison très anciens et super efficaces. Cela peut paraître étrange, voire contre-productif, de mettre du piment sur une zone douloureuse... et pourtant.

Le piment de Cayenne (et d'autres piments) ont un composé chimique appelé capsaïcine qui endort temporairement la douleur, tout comme l'ibuprofène ou l'aspirine.

Ce composé empêche la fameuse substance de transmettre les signaux de douleur à votre cerveau. Ainsi, l'inconfort de vos maux de gorge diminue au contact du piment.

Ingrédients

- 1/2 cuillère à café de piment de Cayenne
- 1 tasse d'eau bouillante
- 1 cuillère à café de miel

Comment faire

Mettez 1/2 cuillère à café de piment de Cayenne dans une tasse d'eau bouillante. Incorporez le miel et attendez que le mélange refroidisse un peu avant de boire. Buvez-en tout au long de la journée, au besoin. Remuez fréquemment, car le piment a tendance à rester compact. Si vous êtes sensible aux épices, réduisez la dose à 1/8 de cuillère à café.

8. Tisane à la racine de réglisse

La tisane de racine de réglisse soulage naturellement le mal de gorge.

Ses propriétés antivirales et anti-inflammatoires réduisent le gonflement et l'irritation de la gorge.

Elles apaisent aussi les muqueuses. Vous pouvez acheter de la tisane avec de la réglisse ou préparer la vôtre.

La recette ci-dessous contient quelques ingrédients supplémentaires pour lui donner un goût plus agréable et apaisant.

Ingrédients

- 1 tasse de racine de réglisse sèche hachée
- environ 40 g d'écorces de cannelle
- 2 cuillères à soupe de clou de girofle
- une poignée de fleurs de camomille

Comment faire

Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Le mélange peut se conserver dans un bocal en verre hermétique, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Pour préparer la tisane, mélangez 3 cuillères à soupe du mélange et 650 ml d'eau froide dans une casserole. Portez à ébullition puis laissez réduire à feu doux en laissant mijoter pendant 10 minutes. Versez dans une grande tasse à travers une passoire, sirotez et savourez.

9. Du repos et beaucoup d'eau

C'est une évidence, mais il ne faut pas le négliger.

Lorsque vous prenez un des remèdes de grand-mère, pensez aussi à vous reposer pour augmenter l'efficacité.

N'oubliez pas de boire régulièrement de l'eau et le plus possible.

Ce dont vous avez besoin

- un endroit confortable pour se blottir
- eau, jus d'orange, tisane ou ce que vous voulez sauf l'alcool et la caféine

Comment faire

Prenez un bon livre ou regardez un bon film. Le but : se sentir bien, se reposer et boire, boire, boire !

10. Gargarisme au bicarbonate

Le bicarbonate de soude est réputé comme un des plus simples remèdes maison contre les maux de gorge.

Pourquoi ? Car le bicarbonate de soude a des propriétés antibactériennes qui tuent les microbes. Il a aussi un pH légèrement alcalin qui apaise les irritations et agit sur les tissus gonflés dans la gorge.

Mélangez-le aussi avec un peu de sel (voir remède n°1 pour plus de détails sur le sel) pour une plus grande efficacité.

Ingrédients

- 1 tasse d'eau très chaude
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude

Comment faire

Chauffez l'eau jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Ajoutez ½ cuillère à café de sel et ½ cuillère à café ou un peu moins de bicarbonate et mélangez. Testez la température. Versez un peu de liquide dans votre gorge, laissez-le agir un moment, puis gargarisez-vous. Faites-le 2 fois de suite, 3 fois par jour.

11. Tisane de chèvrefeuille

Les plantes utilisées en médecine traditionnelle chinoise sont aussi super efficaces.

Le chèvrefeuille est l'une de ces plantes. Il est extrêmement efficace pour soulager la toux, les maux de gorge et les symptômes de la grippe.

Grâce à ses propriétés antibactériennes, il combat les microbes dans votre système immunitaire et les empêche de revenir.

En plus, il évacue les toxines du sang et agit comme un anti-inflammatoire pour réduire le gonflement des muqueuses dans la gorge. Pour profiter de ses avantages, il suffit de le boire en tisane.

Ingrédients

- 2 tasses de fleurs et de feuilles de chèvrefeuille (fraîches de préférence)
- 1 litre d'eau
- une bouilloire

Comment faire

Si vous avez la chance d'avoir un chèvrefeuille dans votre jardin, récoltez-en une tasse de fleurs et une de feuilles. Sinon, tournez-vous vers une herboristerie, un spécialiste de la médecine chinoise ou Internet. Une fois que vous avez vos feuilles et vos fleurs, faites-les mijoter dans un litre d'eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez et ajoutez du miel et/ou du citron si vous le souhaitez.

12. Sucer un clou de girofle

Les clous de girofle sont utilisés depuis toujours en particulier dans la médecine traditionnelle chinoise.

Pourtant, aujourd'hui, on ne les utilise plus beaucoup sauf en cas de rage de dents.

À un moment donné, les dentistes l'ont même souvent utilisé comme anesthésiant, et certains le font encore aujourd'hui.

Ils contiennent de l'eugénol qui lutte contre les bactéries. L'eugénol est un analgésique naturel et peut également agir comme antibactérien.

Mâcher des clous de girofle entiers libère lentement l'eugénol et calme la douleur dans la gorge.

Ingrédients
- plusieurs clous de girofle entiers
- un verre d'eau (facultatif, mais vous devez boire du liquide de toute façon)

Comment faire

Mettez un clou de girofle ou deux dans votre bouche et sucez-les jusqu'à ce qu'ils deviennent mous. Puis, mâchez comme si c'était du chewing-gum. Vous pouvez les avaler ensuite. Vous pouvez faire cela autant de fois que vous voulez ou pouvez. Par contre, ne remplacez pas les clous de girofle par l'huile de girofle, car cela pourrait causer des maux d'estomac. Découvrez les bienfaits du clou du girofle ici.

13. Gargarisme à l'eau oxygénée

Vos parents l'utilisaient peut-être pour désinfecter vos petits bobos d'enfants.

Je ne sais pas vous, mais moi je détestais l'eau oxygénée, car ça piquait.

Et pourtant, ma mère avait raison, car ça tue les bactéries et nettoie les coupures pour éviter l'infection.

Il est donc totalement recommandé en gargarisme pour désinfecter la gorge en cas de douleur.

Ingrédients

- de l'eau oxygénée 10 volumes
- de l'eau
- une tasse

Comment faire

Versez un bouchon plein d'eau oxygénée dans votre tasse. Réchauffez un peu l'eau et diluez avec un bouchon de cette eau chaude. Gargarisez-vous avec avant de cracher le liquide. Si vous ne supportez pas le goût, ajoutez un peu de miel.

14. Éviter la pollution

On est tous pareils. Malgré un bon rhume, on essaye d'avoir la même vie que lorsque l'on est en pleine forme.

On va au travail, à l'école, au sport, alors qu'il faudrait rester tranquille.

Si vous devez vraiment sortir, essayez d'éviter les fumées, gaz d'échappement, la pollution, encore plus que d'habitude.

Pourquoi ? Car respirer ces substances irrite les tissus de la gorge qui ont déjà assez à faire pour se défendre des bactéries qui les attaquent.

Les pastilles aident à stimuler la salive, mais évitez celles qui contiennent beaucoup de sucre.

Évitez aussi la caféine et l'alcool qui peuvent empêcher notre corps de combattre l'infection et même prolonger le mal.

Faites de votre mieux pour vous reposer et n'oubliez pas de prendre soin de vous (ou demandez à quelqu'un de le faire).

Ce dont vous avez besoin

- 1 cloche
- un bon ami pour prendre soin de vous

Comment faire

Sonnez la cloche et faites-vous servir ! :-)

15. Tisane à la grenade

La grenade a de nombreux bienfaits pour la santé. C'est un vrai fruit magique.

Elle peut aider dans beaucoup de domaines et notamment à combattre une infection grâce aux antioxydants et astringents qu'elle contient.

C'est une substance qui provoque la contraction des tissus, de sorte que ça aide à réduire le gonflement de la gorge et diminue la douleur.

Vous pouvez utiliser ses propriétés de différentes façons, soit en faisant une tisane et en vous gargarisant ou la buvant, soit en buvant du jus.

La tisane prend un peu plus de temps à faire, alors je suggère de préparer les ingrédients à l'avance afin que vous n'ayez pas à faire grand-chose le jour où vous êtes malade.

Ingrédients

- 1 grenade
- 1 litre d'eau
- Ou une bouteille de jus de grenade (bio si possible) sans sucre

Comment faire

Pour faire la tisane, pelez la grenade et recueillez ses écorces. Faites-les bouillir pendant 15 min dans environ 1 litre d'eau. Buvez-la, ou gargarisez-vous pendant au moins 30 secondes avec. Vous pouvez garder les écorces puis les faire sécher dans un bocal hermétique à l'abri de la lumière. De cette façon, vous en avez sous la main le jour où vous tombez malade. Si vous ne voulez pas faire cette tisane, buvez du jus de grenade au moins 3 fois par jour et/ou gargarisez-vous avec.

16. Tisane à la camomille

La camomille est un remède naturel qui a fait ses preuves depuis des décennies contre les maux de gorge.

Ses composants tuent les bactéries et agissent comme un analgésique naturel.

Elle a également des propriétés antispasmodiques (c'est-à-dire qu'elle aide les muscles à se détendre) ce qui peut vous aider à vous reposer.

Vous l'aurez compris, c'est une herbe miracle qui va apaiser la douleur en un rien de temps.

Ingrédients

- 1 sachet de thé à la camomille
- 1 tasse d'eau bouillante

Comment faire

Lorsque l'eau bout, versez-la dans votre tasse et ajoutez le sachet de thé. Couvrez et laissez infuser 10 min. Ajoutez un peu de miel et de citron si vous le souhaitez. Buvez-en autant que vous voulez dans la journée.

17. Tisane au gingembre

Le gingembre a une saveur assez intense, voire épicée.

Le gingembre est connu depuis toujours pour soulager la douleur.

Il est très efficace comme remède contre le rhume, la grippe et les maux de gorge.

C'est aussi un expectorant, ce qui signifie qu'il aide à décrocher et expulser le mucus de votre système respiratoire, y compris celui qui se trouve dans la gorge.

Il stimule également la circulation, en augmentant l'oxygène dans les cellules, élimine les toxines et accélère le processus de guérison.

Pour couronner le tout, il agit comme un anti-inflammatoire et lutte aussi contre les bactéries.

Pour profiter de tous les avantages du gingembre, buvez-le en tisane chaude et apaisante. Vous pouvez même le faire pousser chez vous pour en avoir toujours sous la main.

Ingrédients

- 1 racine de gingembre frais, environ 5 cm de long
- un couteau tranchant ou un économe
- une planche à découper
- 500 à 750 ml d'eau
- du papier sulfurisé

Comment faire

Lavez soigneusement la racine de gingembre, puis pelez-la. Tranchez-la en petits morceaux, puis placez-les sur la planche à découper en les recouvrant de papier sulfurisé. Écrasez-les à l'aide du côté plat du couteau. Pour aller plus vite, vous pouvez aussi les découper en très petits morceaux après avoir épluché la racine. Faites bouillir l'eau à feu moyen, puis ajoutez le gingembre. Laissez mijoter pendant 3 à 5 min, puis mettez dans une tasse pour en profiter pendant que c'est chaud. Ajoutez un peu de miel ou d'autres arômes si vous le souhaitez. Buvez pendant que c'est frais et bien chaud !

18. Gargarisme à la sauge

La sauge a longtemps été utilisée en médecine avant de l'être en cuisine.

On dit qu'elle peut à peu près tout guérir, mais concentrons-nous simplement sur le mal de gorge.

La sauge est astringente, ce qui signifie que les tissus enflés de votre gorge vont dégonfler grâce à son action.

Les acides phénoliques de la sauge sont également connus pour combattre et tuer les bactéries responsables des symptômes.

Pour soigner un mal de gorge, le mieux est de l'utiliser en gargarisme.

Ingrédients

- 1 tasse d'eau bouillante
- 2 cuillères à café de feuilles de sauge (séchées ou fraîches)
- 1 bonne pincée de sel

Comment faire

Faites bouillir l'eau, puis versez-la sur la sauge dans une tasse. Couvrez et laissez infuser 20 min. Filtrez, ajoutez du sel et gargarisez-vous autant que nécessaire dans la journée.

19. Éviter de boire du lait

Le lait chaud semble être le remède idéal pour soulager votre gorge. C'est apaisant, non irritant et relaxant, en plus il se fluidifie dans votre corps.

Pourtant, selon le type de maladies, votre gorge peut être enflée ou non. Si c'est le cas, évitez le lait.

Pourquoi ? Car le lait dépose une sorte de film gras dans la gorge qui contient déjà du mucus en excès.

Il peut même en augmenter la production, ce qui serait la pire chose à faire.

Par contre, si votre gorge est très sèche ou irritée, le lait et le miel sont les meilleurs remèdes pour l'apaiser.

20. Boire et manger à température ambiante

Un grand verre d'eau glacée semble être une bonne idée pour soulager un mal de gorge.

Mais en réalité, cette température peut parfois faire plus de mal que de bien.

Il en va de même pour les tisanes et les soupes qui ne doivent pas être trop chaudes.

Un liquide trop chaud entraînera encore plus de douleurs.

Pensez donc à boire et à manger à température ambiante ou juste fraîche ou encore juste chaude, cela évitera d'aggraver les douleurs.

Évidemment, il convient d'éviter les glaces et esquimaux pendant cette période.

21. Éviter les plats trop épicés

Les aliments vraiment épicés sont à éviter quand votre gorge vous fait mal.

Mais la cannelle est l'une des épices qui soulagent la douleur et dont on peut se servir facilement à la maison.

Elle est extrêmement riche en antioxydants, et son arôme aide à ouvrir les sinus, ce qui réduit la production de mucus et aide à respirer plus facilement.

Il existe différents remèdes avec de la cannelle, y compris ceux qui impliquent de mélanger la poudre de cannelle directement dans l'eau.

Pour tirer le meilleur parti des bienfaits du goût et de la santé, l'utilisation de "l'eau de cannelle" est une excellente façon d'obtenir une boisson délicieuse qui vous aidera également à vous sentir mieux.

Ingrédients

- 1 à 2 bâtons de cannelle
- environ 250 ml d'eau bouillante (ou plus)
- le thé de votre choix (thé vert ou aux plantes)

Comment faire

Portez l'eau à ébullition et ajoutez la cannelle. Laissez mijoter pendant environ 2 à 3 min, puis retirez la cannelle. Faites infuser le thé à base de plantes ou de thé vert que vous avez choisi dans l'eau de cannelle. Buvez et laissez agir.

La tisane à la camomille mélangée à de l'eau de cannelle avec du miel est aussi un mélange parfait pour soulager et guérir le rhume.

22. Combiner plusieurs remèdes

Selon le type de mal de gorge, vous pouvez essayer différentes combinaisons pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

À la différence des médicaments chimiques, il n'y a aucun souci à combiner un ou plusieurs remèdes ci-dessus.

Voici les 5 ingrédients les plus efficaces pour soulager un mal de gorge. Utilisez-les seuls ou combinés :

1. Sel : il absorbe l'eau des muqueuses gonflées, réduisant l'inflammation et la douleur.

2. Miel : il apaise et aide à soulager la gorge lorsqu'elle est sèche, irritée et douloureuse. Il tue également les bactéries. Attention, n'en donnez pas aux enfants de moins de 2 ans.

3. Citron : il élimine le mucus en trop, tue les bactéries et atténue la douleur. À utiliser de préférence avec du miel.

4. Vinaigre de cidre : c'est un antibactérien redoutablement efficace qui soulage le mal de gorge en un rien de temps.

5. Bicarbonate : grâce à son niveau de pH, il apaise les irritations de la peau et contribue également à débarrasser votre corps des bactéries qui pourraient empirer les choses.

De quel mal de gorge souffrez-vous ?

Savoir ce qui cause un mal de gorge permet de savoir comment le traiter.

• Gonflement : le gonflement des tissus dans la gorge provoque des douleurs. Dans ce cas, utilisez plutôt un remède qui va faire dégonfler la gorge.

• Sécheresse : si votre gorge est sèche, choisissez un remède qui protège votre gorge sans créer plus de mucus.

• Bactéries : les maux de gorge peuvent être causés par des bactéries. Pour cela, utilisez un remède qui tue naturellement ces germes.

La prochaine fois que votre gorge commence à vous faire mal, utilisez l'un de ces remèdes naturels dès que possible.

Ces remèdes maison peuvent faire disparaître purement et simplement un mal de gorge s'il est soigné dès les premiers symptômes.

Lorsque vous prenez un traitement naturel, votre corps se sent bien mieux que lorsque vous prenez des médicaments du commerce même si vous ne le sentez pas tout de suite.

À votre tour...

Vous avez testé l'un de ces remèdes de grand-mère contre le mal de gorge ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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