10 Astuces Contre la Fatigue qui Ont Fait leurs Preuves.

1. L'eau froide

Un bain des avant-bras avec de l'eau froide est un remède parfait contre les fatigues passagères.

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2. L'eau riche en magnésium

Le magnésium lutte naturellement contre la fatigue. En buvant régulièrement une eau riche en magnésium, vous apportez à votre corps une source permanente de bonne forme.

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3. La carotte

Carottes ou encore menthe ou ail, autant d'aliments qui, par leur composition naturelle, contiennent tout ce qu'il faut pour lutter contre la fatigue.

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4. Les céréales

Lorsque l'on est surmené, stressé, on augmente considérablement les risques d'être fatigué. Il y a un aliment magique qui peut nous sauver dans ce cas : les céréales.

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5. Le lait de poule

En période de fêtes, comme Noël ou Pâques, par exemple, on a tendance à faire de longs repas et ne pas beaucoup dormir. Cette fatigue-là est passagère.

Nos grands-parents avaient tout compris : à votre avis, pourquoi ont-ils inventé la recette du lait de poule ?

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6. Les huiles essentielles

Les huiles essentielles contiennent des éléments qui peuvent agir sur notre humeur et nous redonner "la pêche", si on sait les utiliser à bon escient.

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7. Le gros sel

Contre la fatigue, il faut se reposer. Logique, non ? Si on a peu de temps pour cela, qu'on n'a pas le loisir de poser quelques jours de vacances, on doit optimiser les petits moments propices au repos.

Ajouter du gros sel à son bain permet de se détendre.

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8. Le bicarbonate

Moi, personnellement, pour mes moments de relaxation, je ne connais pas mieux que ça : les bains de pieds. Cela fait un bien fou !

En y ajoutant du bicarbonate, les effets bénéfiques sont décuplés. Car quand les pieds sont détendus, je peux vous dire que tout votre corps l'est aussi !

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9. Le clou de girofle

L'astuce la plus surprenante, non ? Et pourtant... quand on sait que le clou de girofle est super tonique, on se dit "mais j'aurais dû y penser".

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10. Le repos pendant la grossesse

Lorsque l'on est enceinte, la fatigue est inévitable. Heureusement, il existe quelques gestes et réflexes qui aident à la diminuer réellement.

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Astuces bonus

Puisqu'il vaut mieux prévenir que guérir, cliquez ici afin de découvrir nos meilleures astuces pour éviter les fatigues du prochain hiver... car, oui, c'est bien la saison où la fatigue se fait le plus ressentir. Et ça se travaille toute l'année.

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