Régime : Comment Éviter les Maux de Tête ? Mangez du Pain au Blé Complet.
Vous commencez un régime et des maux de tête surviennent ?
Assez fréquents dans ce genre de situation, il est possible de les éviter naturellement en incluant un nouvel aliment.
Commencer un régime demande une forte volonté, mais surtout une énergie que l'on perd en diminuant notre alimentation et en changeant nos habitudes.
Des maux de tête peuvent survenir durant cette période. En particulier si vous suivez un régime pauvre en glucides.
Pourquoi manger du pain complet pendant mon régime ?
Les régimes pauvres en glucides réduisent votre stock de glycogène, indispensable pour faire fonctionner votre cerveau comme il faut et lui donner l'énergie dont il a besoin.
Ainsi, on se déshydrate plus facilement. Et notre cerveau n'a plus assez d'énergie pour fonctionner normalement.
La solution contre les maux de tête
La solution ? Mangez des glucides sains, comme le pain complet.
De cette façon, on évite les glucides qui font grossir comme le pain blanc ou les pâtes, mais on répond au manque qu'ils provoquent en mangeant sain.
En plus, ces glucides participent à la libération de la sérotonine dans notre corps, cette fameuse hormone qui nous rend de bonne humeur.
Résultat
Enfin un régime efficace : sans mal de tête et avec la pêche pour pallier le manque de chocolat !
Vous pouvez aussi essayer les amandes à déguster lors de votre prochain mal de tête, je vous dis pourquoi ici.
Et voici également quatre petites astuces simples, au lieu de se taper la tête contre les murs.
À votre tour...
Alors, convaincus pour commencer un régime dans la bonne humeur ? Dites-le-moi dans les commentaires. On a hâte de vous lire !
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