Comment se Muscler Discrètement au Bureau ?

Par le 28 Janvier 2011

Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ?

Voici une astuce pour vous muscler discrètement au bureau !

Pas toujours facile, entre le travail, les transports, les enfants, les sorties, la fatigue, de trouver la motivation d'aller à la salle de sport quand on a enfin un peu de temps libre.

Pourtant, qui n'a pas rêvé d'avoir le corps bien sculté de Lara Croft ou de John McClane ?

Découvrez notre astuce pour optimiser votre temps et vous muscler au bureau !

Asseyez-vous convenablement dans votre fauteuil, le dos bien droit. Posez les mains de chaque côté.

Inspirez profondément et soulevez vos jambes droites jusqu'à les mettre parallèles au sol.

Tenez la posture pendant 5 à 10 secondes en bloquant votre respiration.

Relâchez doucement tout en expirant.

Faites une petite pause de quelques secondes (faut y aller doucement hein !) et recommencez l'exercice une bonne dizaine de fois !

Voilà de quoi vous muscler les jambes et les abdos, sans vous faire remarquer !

Économies réalisées

Avec cette astuce, gagnez du temps et de l'argent en vous musclant au bureau.

La salle de sport, c'est bien, mais non seulement on n'a pas toujours le temps d'y aller, mais surtout, ça coûte un bras à chaque fois ! Les abonnements sont souvent hors de prix. Si vous faites notre petit exercice quotidiennement, c'est juré, vous aurez de beaux muscles et surtout, vous n'aurez plus à dépenser une fortune pour une salle de sport qui se transforme rapidement en salle de torture.

Découvrez aussi notre astuce pour se relaxer chez soi.

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