Mélange de laurier et de clou de girofle : une fois que vous l'aurez essayé, vous me remercierez

Vous avez du mal à trouver le sommeil ?

Vous tournez en rond dans votre lit pendant des heures ?

Avant de vous ruer à la pharmacie, essayez donc ce petit remède de grand-mère : une tisane au laurier et au clou de girofle.

C'est surprenant mais ces deux ingrédients qu’on utilise souvent en cuisine peuvent aussi devenir vos meilleurs alliés pour passer une nuit calme et réparatrice.

On vous explique pourquoi ça marche, comment la préparer, et à quel moment la boire pour profiter de tous ses bienfaits :

Les bienfaits des feuilles de laurier

Le laurier, on le connaît surtout pour parfumer les plats mijotés mais c'est bien plus qu’un simple aromate. Mais ce que peu de gens savent, c’est qu’il a aussi des vertus incroyables pour la santé.

Les feuilles de laurier sont riches en huiles essentielles, antioxydants et composés apaisants.

Ce n'est pas pour rien qu'on fait brûler des feuilles de laurier depuis des siècles.

Voici ce qu’elles peuvent faire pour vous :

• Elles calment le système nerveux. Le laurier contient du linalol, une molécule naturelle qui aide à réduire le stress et l’anxiété. Parfait pour se détendre avant le coucher.
• Elles facilitent la digestion. Si vous avez du mal à dormir à cause d’un dîner un peu trop copieux, le laurier aide à soulager les ballonnements et les crampes digestives.
• Elles renforcent le système immunitaire. Grâce à leurs propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, les feuilles de laurier aident à combattre les petits virus saisonniers.

Bref, une infusion de laurier, c’est une pause zen pour le corps et l’esprit.

Les bienfaits des clous de girofle

C'est un autre trésor naturel pour la santé.

Le clou de girofle, c’est cette petite épice en forme de clou qu’on met parfois dans les oranges à Noël. Mais derrière son odeur puissante se cache un véritable concentré de bienfaits.

Riche en eugénol, une substance aux propriétés calmantes, le clou de girofle agit sur plusieurs plans :

• Il soulage les douleurs musculaires et les tensions nerveuses. Idéal quand vous êtes tendu après une journée stressante.
• Il apaise les digestions difficiles. Comme le laurier, il lutte contre les gaz et les ballonnements.
• Il améliore la circulation sanguine et aide à réguler la glycémie.
• Il rafraichit l'haleine.
• Et surtout : il a un effet légèrement sédatif, parfait pour favoriser un endormissement plus rapide.

Pourquoi le mélange laurier + clou de girofle aide à mieux dormir

Pris séparément, ces deux ingrédients sont déjà intéressants. Mais ensemble… c’est une vraie synergie naturelle.

Le laurier détend le système nerveux et apaise la digestion.

Le clou de girofle renforce cet effet relaxant et calme les petites douleurs ou tensions qui empêchent souvent de dormir profondément.

Résultat :

👉 Vous êtes plus calme,
👉 Vous digérez mieux,
👉 Et votre sommeil devient plus profond et plus réparateur.

C’est une combinaison naturelle et économique, gagnante pour toutes celles et ceux qui ont du mal à lâcher prise le soir.

Recette de la tisane laurier et clou de girofle

Rien de plus simple ! Voici la recette pas à pas.

Ingrédients

• 3 feuilles de laurier séchées
• 3 à 4 clous de girofle
• 250 ml d’eau (soit une tasse)
• un peu de miel ou une rondelle de citron pour adoucir le goût (optionnel)

Préparation

1. Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
2. Ajoutez les feuilles de laurier et les clous de girofle.
3. Laissez infuser 10 à 15 minutes à feu doux, à couvert.
4. Filtrez, puis versez dans une tasse.
5. Ajoutez un peu de miel si vous voulez une note douce et sucrée.

Et voilà ! Votre tisane du soir est prête.

Quand et comment boire cette tisane ?

Pour en tirer tous les bienfaits, le meilleur moment pour la boire est environ 30 minutes avant d’aller dormir.

Installez-vous au calme, loin des écrans, et dégustez votre tisane lentement.

Vous pouvez en boire une tasse chaque soir pendant quelques jours pour ressentir les effets.
Certains remarquent déjà une amélioration du sommeil dès la première semaine.

Petit conseil : évitez de la boire trop chaude, car la chaleur trop élevée peut stimuler plutôt que relaxer.

Contre-indications et précautions à connaître

Même si c’est une boisson naturelle, la tisane laurier-girofle n’est pas faite pour tout le monde.

Voici quelques précautions :

• Femmes enceintes ou allaitantes : à éviter, car le clou de girofle peut être trop stimulant pour l’utérus.
• Personnes sous traitement médical : demandez toujours l’avis de votre médecin, surtout si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments pour la tension.
• Pas d’excès ! Une tasse par jour suffit. Consommée en grande quantité, cette tisane peut devenir irritante pour l’estomac.
• Allergies possibles : si vous remarquez des réactions inhabituelles (maux de tête, nausées, picotements), stoppez la consommation.

En résumé : un petit rituel simple pour des nuits paisibles

Le mélange feuilles de laurier + clous de girofle, c’est un remède naturel, économique et efficace pour retrouver un sommeil paisible sans dépendre des médicaments.

En plus de ses effets relaxants, il aide aussi votre digestion, renforce votre système immunitaire et vous prépare à une nuit sans stress.

À votre tour...

Vous avez testé ce remède avec des clous de girofle et des feuilles de laurier ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

Suivez-nous sur Google News

À découvrir aussi :

Clou de Girofle et Citron : 7 Bienfaits Méconnus pour la Santé.

12 Bienfaits des Feuilles de Laurier Pour Votre Santé.

facebook