Faites du Sport à la Maison Comme en Salle de Gym.

Par le 20 Février 2013

Faites du Sport à la Maison Comme en Salle de Gym.

Payer la salle de gym pour n'y aller que très peu c'est fini !

Je préfère m'organiser pour faire du sport chez moi quand j'en ai envie.

Pour cela, voici quelques trucs pour faire du sport comme un pro chez soi.

Une course d'obstacles !

La salle de gym, je m'y suis abonné comme tout le monde. Et j'ai très vite déchanté. Pour une raison toute simple : je n'avais pas le temps d'y aller. Les horaires d'ouverture étaient pourtant très souples. La nocturne du mardi, je la loupais, soit à cause d'une autre nocturne, professionnelle, celle-ci, soit pour participer à un dîner entre amis ou tout simplement pour rester avec ma chérie.

Et puis, à Paris c'est jamais pratique de faire du sport. Prendre le métro entame sérieusement la motivation. Bref, après un mois de fréquentation régulière, j'ai très vite compris que je n'allais pas amortir mon abonnement comme prévu.

Plutôt que de me réinscrire l'année d'après pour rééditer ce fiasco sportif et financier je me suis organisé différemment.

Qu'est-ce qui est intéressant dans une salle de gym ?

Je me suis posé la question et j'ai trouvé 2 réponses :

- Les appareils de fitness type tapis roulant, vélo d'appartement, appareil de musculation.

- Les cours de gym avec des noms marrants et surtout très marketing type body sculpt je ne sais pas quoi, body attack, zumba fitness...

Comment remplacer les cours de gym pour les faire chez soi ?

Ces fameux cours de sport c'est toujours la même chose : un prof qui élève la voix pour donner de l'entrain, des élèves qui ne suivent pas vraiment et peu de chance que le prof corrige nos défauts.

Personnellement, je me suis acheté un DVD de Yoga sur Amazon à 14,90 € que je trouve très bien. Je le mets sur ma TV, sors mon tapis de sol et mets le cours que je veux. Si vous voulez faire du body combat ou du body sculpt, je suis sûr qu'il y a un DVD pour ça.

Pour que les cours soient le plus efficace possible, il faut vérifier dans un miroir que l'on effectue les mouvements correctement : un dos bien plat, les jambes tendues, les fesses en arrière... Pas besoin de prof, contrôlez vous-même.

Et le fitness dans tout ça ?

Personnellement, j'aime bien faire du sport sans appareil en suivant les conseils de François, notre coach fitness sur Comment-Economiser.fr. Je rajoute les exercices proposés par François comme les burpees, les crunchs et l'arc notamment.

Si vous avez besoin d'un appareil pour transpirer un peu, cela ne veut pas dire que vous êtes condamné à payer un abonnement à la salle de sport. Pourquoi ne vous achetez-vous pas plutôt un vélo d'appartement ou un elliptique ?

Sur le site Proformfitness, spécialiste de les appareils de fitness à prix discount, j'ai trouvé pour vous des appareils vraiment pas chers. Utiliser un vélo d'appartement est pratique car facile à sortir et ranger au quotidien et très bon niveau cardio.

Sur Proform Fitness, j'ai vu un vélo d'appartement en promotion à 119 € au lieu de 279 € soit 57% d'économies. Avec mon DVD de Yoga à 14,90 €, ça fait un total de 133,90 €. C'est beaucoup moins cher qu'un abonnement à la gym de plus de 500 € par an. Je fais aussi du sport quand je veux et cerise sur le gâteau, je peux revendre mon vélo au bout de quelques années si je veux passer à un modèle plus élaboré.

Et vous, quelles sont vos trucs pour ne pas payer d'abonnement à une salle de sport ? Racontez-nous en commentaires.

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