Faut-il se Brosser les Dents Avant ou Après le Petit Déjeuner ?

Est-ce qu'il faut se laver les dents avant ou après avoir pris son petit déjeuner ?

Quand je demande à mon dentiste quel est le meilleur moment pour se laver les dents le matin...

Il me répond sans hésiter une seconde.

Il faut se les laver AVANT le petit déjeuner.

Et en plus, sa réponse est claire et sans ambiguïté.

Mais pour moi, c'était une aberration !

Se laver les dents avant de manger et non après ? Cela n'a pas vraiment de sens...

Pour avoir des dents propres et saines, il vaut les laver après le repas, n'est-ce pas ?

Sans compter que le goût du café ou jus d'orange est immonde quand on vient d'avoir du dentifrice dans la bouche.

Mon dentiste serait-il tombé sur la tête ?

Ne lavez pas vos dents après le petit déjeuner...

Eh bien, je vous rassure tout de suite...

Pas du tout ! Il est toujours aussi professionnel et efficace.

Devant mon scepticisme, il m'a expliqué la raison de son affirmation.

Quand on mange, on développe un environnement acide dans la bouche.

Et peu importe ce qu'on mange... Café, jus d'orange, toast, œufs...

L'alimentation se mélange avec les bactéries présentes dans la bouche.

Soit dit en passant : la présence de ces bactéries est tout à faire normale !

Mais combinées à la nourriture, elles génèrent une substance acide.

Ainsi, le simple fait de mastiquer ou d'avaler une boisson génère un pH acide dans la bouche.

Cette acidité a tendance à fragiliser l'émail des dents.

Lavez-vous les dents AVANT le petit déjeuner

Si vous brossez vos dents tout de suite après, vous les brossez alors qu'elles sont soumises à un environnement agressif pour l'émail.

Autrement, c'est un moment où elles sont plus fragiles et vulnérables.

C'est pour cette raison que se laver les dents après avoir pris son petit déjeuner est déconseillé par tous les dentistes.

Car l'émail a été rendu plus sensible par le petit déjeuner qu'on vient de prendre.

Le simple fait de passer la brosse à dents peut alors abîmer les dents.

De plus, on favorise et prolonge ainsi le contact entre les substances acides et l'émail fragilisé.

Lavez-vous donc les dents avant le petit déjeuner, comme les Américains ont l'habitude de le faire.

Évitez aussi la mauvaise haleine

Ainsi, le brossage avant le petit déjeuner élimine les bactéries et particules présentes.

Et on commence la journée avec une bouche toute propre.

C'est bien plus agréable et c'est aussi un autre avantage.

Car vous l'avez sans doute noté...

Quand on se réveille le matin, en général, on n'a pas une haleine très fraîche !

Avoir mauvaise haleine, ce n'est pas très agréable ni pour soi ni pour nos proches.

En se lavant les dents toute de suite, on évite ce problème d'haleine fétide !

C'est la meilleure façon d'avoir une haleine fraîche dès le réveil.

Quand se laver les dents après manger ?

Si on se brosse les dents alors que le pH dans la bouche est acide, on risque de les fragiliser.

Ça, c'est clair...

Mais comment faire si on préfère se les laver après avoir pris le petit déjeuner ?

Il y a bien une solution... Mais elle demande un peu de temps et d'organisation.

Disons qu'il ne faut pas être trop pressé le matin !

L'astuce est d'attendre 20 à 30 min entre le moment où on mange et le moment du brossage.

C'est le temps qu'il faut pour que le pH dans la bouche redevienne normal.

Et ce pour n'importe quel repas : qu'il s'agisse du petit déjeuner, du déjeuner ou du dîner !

À votre tour...

Et vous, vous vous brossez les dents avant ou après le petit déjeuner ? Dites-le-nous en commentaire. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

À découvrir aussi :

12 Erreurs Que l’On Fait Tous en Se Brossant les Dents (Révélées Par Mon Dentiste).

Faut-il Mouiller Sa Brosse à Dents Avant de Mettre du Dentifrice ?