Ma Recette du Dentifrice Maison Pour des Dents Plus Saines et Plus Blanches.
Il y a quelques années, j'ai commencé à m'intéresser aux ingrédients des dentifrices du commerce.
Je me suis aussi intéressée à l'approche générale des soins dentaires modernes.
Tout le monde est d'accord : la dentisterie moderne est compétente et bénéfique.
En revanche, elle a le même problème que la médecine occidentale : elle se concentre sur le traitement et non sur la prévention.
Je pense que l'objectif de l'hygiène dentaire devrait être la prévention des caries et des maladies à travers une alimentation et un mode de vie sains.
Cela commence dès la grossesse, quand les mâchoires et les dents se forment. Mais aussi pendant l'allaitement et pendant tout le reste de la vie.
Mais éviter les caries et les problèmes de dents n'est pas facile de nos jours, notamment à cause du développement de la malbouffe.
Pourquoi la reminéralisation de l'émail est importante ?
Quand un dentiste trouve une carie, la solution dans 100% des cas est de faire un plombage.
Et s'il existait une autre solution ? Et si on pouvait reminéraliser nos dents par une alimentation saine et une hygiène orale appropriée ?
Je pense que c'est quelque chose qu'il est possible de faire.
Dès qu'un dentiste utilise une fraise et met un plombage, vos dents s'affaiblissent. Résultat, elles sont encore plus exposées aux caries.
Or si on se concentrait davantage sur la prévention au lieu du traitement, on pourrait éviter la grande majorité des caries.
En plus, cela éviterait d'endommager les dents à cause des plombages.
Quand j'étais enfant, la majorité de mes dents ont connu la fraise du dentiste et elles ont été plombées.
C'est une chose que j'aimerais éviter à mes enfants. J'aimerais que leurs dents restent en pleine forme.
C'est pour ça que je m'intéresse beaucoup à la prévention des caries et à la reminéralisation des dents.
L'objectif est que mes enfants puissent avoir une denture saine, et que cela contribue aussi à leur bonne santé générale.
Sachez qu'il y a plusieurs facteurs qui contribuent à la reminéralisation des dents, notamment :
- une alimentation saine
- l'équilibre du pH de la salive
- une bonne hygiène orale
L'alimentation et l'équilibre pH de la salive sont des facteurs liés et assez complexes à comprendre.
Je vous encourage vivement à faire vos propres recherches sur le rapport entre l'alimentation et la santé de vos dents.
J'espère aussi que vous allez vous intéresser à votre hygiène orale plus attentivement.
Car n'oubliez pas que ce que je partage ici dans cet article sont des conclusions basées sur mes propres recherches : je ne suis pas dentiste !
Dentifrice classique : les ingrédients qui posent problème
Les dentifrices nettoient les dents et éliminent la plaque dentaire. Ce qui est bien entendu bénéfique à l'hygiène de vos dents.
Mais sachez que si votre objectif est d'avoir des dents saines à travers une alimentation saine, l'utilisation d'un dentifrice industriel peut vous jouer des tours.
En plus, les dentifrices des grandes marques contiennent des produits douteux — des produits qui peuvent faire plus de mal que de bien :
La glycérine
Cet ingrédient n'est pas mauvais pour la santé en soi, si sa provenance est certifiée.
En revanche, ses effets sur la santé des dents sont discutables.
En effet, il semblerait que la glycérine dépose une fine pellicule sur les dents qui empêche la reminéralisation.
Cet ingrédient peut aussi être nocif s'il a été conditionné avec des produits chimiques dangereux.
Et on peut être sûr que la plupart des dentifrices utilisent la glycérine la moins chère...
Le laurylsulfate de sodium (LSS)
Le LSS est utilisé pour ses effets épaississants et sa capacité à créer une mousse. Mais il est aussi connu pour être cancérigène.
Plusieurs entreprises bio maintiennent que l'utilisation du LSS est sans danger : mais je vous avoue que je préfère quand même rester prudente avec cet ingrédient.
La saccharine
C'est le premier ingrédient pour lequel j'ai émis de sérieux doutes. Pourquoi ?
Car j'évite soigneusement tous les édulcorants : la plupart sont connus pour être cancérigènes.
De plus, les édulcorants du type saccharine contribuent à l'obésité et bien d'autres problèmes de santé.
On sait aussi que les édulcorants sont des excitotoxines — cela veut dire qu'ils stimulent les neurones du cerveau jusqu'à ce qu'ils meurent.
Et malgré ça, les fabricants continuent à utiliser la saccharine dans le dentifrice...
Le fluor
Difficile de remettre en question les ingrédients contenus dans le dentifrice sans parler du fluor.
Bien sûr, je ne prétends pas être une experte du fluor.
Mais d'après ce que j'ai compris, le type de fluor utilisé par les fabricants de dentifrice est extrêmement toxique.
C'est d'ailleurs peut-être pour ça que l'on ne trouve pas cette forme de fluor dans la nature ?
Si votre objectif est de reminéraliser l'émail de vos dents, le fluor n'est pas un produit recommandé.
En effet, comme pour la glycérine, le fluor agit en déposant une fine pellicule pour soi-disant « protéger » vos dents.
De plus, il semblerait que cette couche soit tellement fine qu'elle est de toute façon inutile pour protéger les dents des caries.
L'alternative SANS danger
Si vous cherchez une alternative saine aux dentifrices du grand commerce, il en existe plusieurs.
Par exemple, vous pouvez acheter des dentifrices à base de produits naturels. Mais attention : ils sont plutôt chers et contiennent tout de même des ingrédients douteux.
Depuis que j'ai réalisé à quel point il est facile de faire son dentifrice maison et que ça me permet de ne pas dépenser une fortune en dentifrice de marque, j'ai commencé à tester différentes alternatives.
L'alternative le plus simple est le dentifrice en poudre.
Il suffit d'utiliser du bicarbonate de soude et d'ajouter un peu de sel pour un nettoyage doux et légèrement abrasif.
Vous pouvez aussi utiliser une poudre minérale de calcium ou de magnésium. Moi, j'utilise la marque Vit4ever.
Beaucoup de personnes ajoutent de l'eau oxygénée à la poudre avant de se brosser les dents.
Personnellement, je n'en ajoute pas, car j'utilise déjà l'eau oxygénée pour mes bains de bouche.
Puis, j'ai commencé à ajouter l'huile de coco à ma recette pour donner une texture à la pâte et profiter de ses propriétés antibactériennes.
J'ai aussi ajouté des huiles essentielles pour parfumer la pâte.
Pendant longtemps, les ingrédients de mon dentifrice fait maison étaient : huile de coco, bicarbonate de soude, 1 pincée de sel et de l'huile essentielle.
Le seul problème avec cette recette était le goût salé du bicarbonate et du sel. Mes enfants n'appréciaient pas vraiment...
Voilà pourquoi j'ai commencé à utiliser le xylitol pour équilibrer le goût salé. Le xylitol est un substitut du sucre, extrait de l'écorce du bouleau.
Le xylitol est un produit que j'ai découvert récemment. Mais d'après mes recherches, on peut l'utiliser sans danger et ses propriétés préventives contre les caries sont intéressantes.
Par ailleurs, j'ai aussi commencé à ajouter quelques gouttes d'oligo-éléments à mon dentifrice.
Ingrédients de mon dentifrice maison
- 2 cuillères à soupe d'huile de coco bio
- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe de citrate de magnésium en poudre
- 2 cuillères à soupe de xylitol or stévia verte en poudre
- 2 cuillères à soupe de sel marin
- 20 gouttes d'huiles essentielles (la menthe poivrée est idéale)
Comment faire
1. Mélangez tous ces ingrédients dans un récipient.
2. Conservez votre dentifrice dans une boîte hermétique en plastique ou en verre. Vous pouvez aussi utiliser un ancien pot de crème propre.
3. Utilisez votre dentifrice fait maison comme un dentifrice normal.
Résultat
Et voilà, en utilisant ce dentifrice maison et du fil dentaire, vos dents sont propres et saines :-)
En complément d'une alimentation saine et riche en minéraux (essentiels à la santé de vos dents), vos dents seront plus saines et plus blanches.
D'après ce que j'ai compris, le fait d'avoir des dents jaunes peut provenir de la déminéralisation de l'émail.
Pourquoi ? Car si la couche d'émail diminue, la dentine (communément appelée l'ivoire) commence à apparaître à travers. Or la couleur de la dentine tire vers le jaune.
En renforçant votre email grâce à la reminéralisation, vos dents sont non seulement protégées des caries, mais elles deviennent naturellement plus blanches et moins sujettes aux caries.
À votre tour...
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