3 Astuces Simples et Efficaces Pour Raffermir sa Poitrine.
Vous avez envie d'avoir une poitrine ferme et tonique ?
Après 50 ans, suite à une perte de poids ou à une grossesse, la poitrine des femmes n'est pas épargnée...
Mais inutile d'avoir recours à la chirurgie esthétique ou d'acheter une crème raffermissante hors de prix !
Voici 3 conseils efficaces et économiques pour raffermir et remonter sa poitrine. Regardez :
Eau froide, massage aux huiles essentielles, exercices... Avec ces astuces naturelles, avoir une belle poitrine tonique, c'est simple... et pas cher. Regardez :
1. Utilisez ce lifting naturel avec un glaçon
Comment faire
1. Prenez une douche.
2. Séchez bien votre peau.
3. Prenez un glaçon.
4. Commencez par la base de votre sein.
5. Avec le glaçon, massez vos seins.
6. Remontez doucement jusqu’au cou.
7. Effectuez de petits mouvements en formant des ronds.
8. Recommencez sur l’autre sein.
2. Faites cet exercice pour avoir une poitrine plus ferme
Comment faire
1. Le pull-over : allongée sur le dos, les jambes fléchies et les pieds à plat sur le sol. Tendez les bras au-dessus de vous, en tenant la bouteille dans la main. Prenez une grande inspiration, puis basculez les bras tendus vers l'arrière, jusqu'à ce que le cul de la bouteille effleure le sol. Remontez en soufflant.
2. Le développé mural : assise contre un mur, le dos et la tête en appui contre le mur, les jambes tendues au sol. Les mains sont contre les épaules et touchent le mur. Les coudes touchent le mur également. Inspirez puis montez les mains vers le plafond en tendant les bras, en soufflant.
3. Pompes sur les genoux : face au sol, bras tendus et en appui sur les genoux. Les cuisses et le tronc forment une ligne droite. Inspirez. Fléchissez les bras, les coudes sur les côtés, pour aller effleurer la poitrine au sol. Tendez les bras en soufflant pour retrouver la position de départ.
Ces exercices contribuent à avoir une poitrine ferme rapidement. Découvrir l'astuce ici.
3. Faites ce massage à l'huile d'olive + huile essentielle de mélisse
Comment faire
1. Prenez de l'huile d'olive.
2. Versez-en dans le creux de votre main.
3. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de mélisse.
4. Frottez vos mains pour mélanger.
5. Massez-vous la poitrine avec ce mélange une fois par jour.
Et voilà, avoir une poitrine ferme naturellement c'est possible !
Pas besoin de dépenser une fortune en crème raffermissante et pire... En chirurgie esthétique !
Ces astuces de grand-mère vous aident à raffermir votre poitrine naturellement et à retendre la peau de la poitrine.
À votre tour...
Et vous, quelle est l'astuce que vous avez préférée ? Dites-nous en commentaire. On a hâte de vous lire !
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