Une Bonne Tisane pour Mieux Dormir la Nuit.

Voici un conseil de grand-mère simple et efficace pour mieux dormir la nuit :

Buvez une tisane avant de vous coucher pour passer une bonne nuit.

La tisane est une infusion de plantes possédant des vertus relaxantes.

C'est un excellent moyen de se mettre dans de bonnes dispositions pour dormir.

Totalement naturelle, vous pouvez en boire sans compter :

Buvez une tisane avant de vous coucher pour passer une bonne nuit

Quelle tisane acheter ? La verveine, la camomille ou la fleur d’oranger, sont excellentes pour se relaxer avant de se mettre au lit.

Par contre, attention au tilleul qui, sur-consommé, agit comme le café.

Si vous n'arrivez toujours pas à vous endormir, il existe d'autres astuces efficaces. Découvrez-les ici.

Dernier conseil, évitez de faire du sport le soir !

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le 19 Septembre 2015

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