Comment soulager un mal de dos avec deux balles de tennis ?

Si vous souffrez d’un horrible mal de dos, j’ai dans mon sac une vieille astuce de grand-mère pour y remédier rapidement.

Pour calmer les petits mal de dos rien de tel qu’une bonne petite astuce de grand-mère pour se remettre en forme.

Pour réaliser cette astuce vous avez besoin d’une vieille chaussette et de deux balles de tennis.

Prenez la chaussette, introduisez à l’intérieur vos deux balles de tennis puis faites un nœud.

Cette drôle de chose que vous avez entre les mains va vous permettre d’apaiser les douleurs que vous ressentez au niveau de votre colonne vertébrale.

Pour cela, séparez bien les 2 balles de tennis de quelques centimètre en faisant en sorte d’avoir une balle de chaque côté de votre colonne.

Positionnez-vous contre un mur, puis faites-les glissez lentement le long de votre dos en prenant soin de respirer profondément. Cette méthode d'auto-massage devrait vous permettre de vous sentir mieux dans les minutes qui suivent.

Bonne séance de relaxation ;-)