Faire Brûler de la Sauge : 11 Bienfaits Incroyables Sur la Santé.

Mais alors, à quoi ça sert de brûler de la sauge à la maison ?

Beaucoup de personnes utilisent cette pratique pour purifier leur maison et se sentir mieux chez elles.

Mais c'est loin d'être les seules vertus !

Voici 11 bienfaits de cette pratique sur la santé que tout le monde devrait connaître. Regardez :

1. Purifie l'air de la maison

Dans certaines sociétés traditionnelles, la sauge séchée a des vertus magiques.

Elle est utilisée pour assainir une maison quand on procède à un "nettoyage" du lieu.

Les sauges utilisées dans les rites de purification possèdent de puissantes propriétés antimicrobiennes.

Cela signifie qu'elles peuvent repousser les bactéries, les virus et les champignons pathogènes.

Par exemple, la sauge des prairies (Artemisia ludoviciana) possède à la fois des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes (étude 1, 2).

Quant à la sauge blanche (Salvia apiana), elle est antimicrobienne.

On lui confère également des propriétés répulsives contre les insectes (3).

2. Soulage les maladies respiratoires

Il s'avère que la sauge ne repousse pas seulement les insectes et les bactéries.

En effet, de nombreuses personnes pensent que faire brûler de la sauge blanche produit des ions négatifs.

Et par la suite, ces ions négatifs aident à neutraliser les ions positifs qui s'accumulent dans l’air.

Sachez que les ions positifs sont présents dans plusieurs substances qui provoquent des réactions allergiques :

- les squames d'animaux de compagnie,
- la pollution,
- la poussière, et
- la moisissure.

Ainsi, brûler de la sauge pour purifier l’air peut avoir un effet bénéfique chez les personnes qui souffrent d’asthme, d’allergies, de bronchite et autres troubles respiratoires (4).

En revanche, inhaler directement la fumée lorsque vous brûlez de la sauge peut aggraver votre condition respiratoire.

C’est pour cela qu'il est recommandé d'attendre que la fumée soit totalement dissipée avant de retourner dans une pièce où l'on vient de brûler de la sauge.

3. Un puissant outil spirituel

La sauge blanche est utilisée depuis des siècles pour se connecter au monde spirituel, pour augmenter la concentration et pour amplifier ses sens.

Ainsi, dans les cultures traditionnelles, guérisseurs et non-initiés brûlaient de la sauge pour atteindre un état profond de guérison – mais aussi pour méditer ou résoudre des dilemmes spirituels.

L’utilisation spirituelle de la sauge a une explication scientifique.

En effet, certaines sauges du genre Salvia (5) comme la sauge des prairies (6) contiennent de la thuyone.

Or, de nombreuses recherches ont prouvé que cette molécule est légèrement psychoactive (7).

De fait, la thuyone est présente dans de nombreuses plantes utilisées dans les rituels sacrés pour amplifier les sens.

4. Chasse les pensées négatives

De nombreuses personnes brûlent de la sauge blanche comme rituel pour chasser les énergies négatives de leur corps et de leur espace de vie.

Ce rituel permet de se décharger des émotions et des charges négatives du passé, d’une mauvaise expérience ou d’une rencontre désagréable.

Cela peut aussi vous aider à rétablir l’équilibre et la positivité dans votre espace de vie ou tout autre endroit chargé de négativité.

Ainsi, en choisissant de chasser vos pensées négatives, vous créez un environnement positif qui améliore votre manière de voir les choses.

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5. Purifie les objets

Brûler de la sauge produit une épaisse fumée odorante, réputée pour ses bienfaits purifiants.

Vous pouvez utiliser les bâtonnets de sauge blanche pour purifier votre esprit ou votre espace de vie. Mais pas seulement…

En effet, de nombreuses personnes utilisent aussi ce rituel pour purifier les objets.

Par exemple, vous pouvez purifier et chasser les énergies négatives de n’importe quel objet : les objets nouvellement achetés, les objets d’occasion et aussi les cadeaux.

Ainsi, si vous pensez qu’un objet neuf ou ancien est chargé de négativité, les volutes de la sauge blanche peuvent vous aider à le purifier.

6. Améliore l'humeur

Selon son utilisation traditionnelle, brûler de la sauge peut littéralement élever l’esprit, au point de chasser toute énergie négative.

Or, des recherches scientifiques soutiennent cette théorie.

Des chercheurs ont prouvé que la sauge des prairies (aussi appelée armoise blanche) est un remède efficace pour soulager les symptômes de l'anxiété, de la dépression et des troubles de l’humeur (8).

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7. Évacue le stress

Brûler de la sauge peut non seulement améliorer votre humeur, mais le rituel ancien peut également vous aider à venir à bout du stress.

Des chercheurs américains ont découvert que la sauge blanche (Salvia apiana) a une teneur élevée en composés qui agissent sur certains récepteurs du cerveau (9).

Ces récepteurs jouent un rôle essentiel dans la diminution du stress et même le soulagement de la douleur.

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8. Améliore la qualité du sommeil

On utilise traditionnellement la cérémonie de la fumée pour éliminer les pensées négatives qui empêchent de dormir.

De fait, plusieurs recherches indiquent que la sauge contient des composés naturels qui aident à soulager l’insomnie (10).

D’ailleurs, comme avec la sauge blanche, les feuilles de la sauge commune (Salvia officinalis) sont elles aussi brûlées pour améliorer la qualité de sommeil et apaiser l’anxiété.

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9. Améliore la mémoire et la concentration

En plus de chasser l’énergie négative, d'améliorer l'humeur et d’amplifier les sens, brûler de la sauge blanche peut aussi améliorer la mémoire et augmenter la concentration.

Selon une revue de plusieurs études, les sauges du genre Salvia possèdent de puissants bienfaits cognitifs (11).

Les résultats sont prometteurs, notamment dans le traitement de la démence et de la maladie d'Alzheimer.

Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer cette hypothèse.

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10. Lutte contre la fatigue

Chasser les mauvaises énergies de votre corps, des objets et de votre espace personnel permet de laisser la place aux énergies positives.

Pour beaucoup de personnes, cela peut également avoir un effet énergisant et aider à combattre la fatigue.

D’ailleurs, plusieurs plantes similaires à la sauge des prairies sont aussi utilisées dans la cérémonie de la fumée.

Et la plupart de ces plantes possèdent des bienfaits anti-fatigue scientifiquement prouvés (12).

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11. Parfume et désodorise la maison

Pour beaucoup de personnes, c'est sûrement le meilleur des bienfaits de la sauge blanche.

En effet, utilisés en encens, les bâtonnets de sauge dégagent un parfum doux et naturel.

Ainsi, brûler de la sauge chez vous est un moyen simple et efficace pour désodoriser et éliminer les mauvaises odeurs.

C'est bien plus naturel que d'utiliser des produits chimiques dangereux pour la santé.

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COMMENT FAIRE BRÛLER DE LA SAUGE ?

Ce dont vous avez besoin

Brûler de la sauge en rituel de purification (aussi connu sous le nom de smudging) est simple et nécessite peu de matériel :

- un bâtonnet de sauge blanche (ou smudge stick)

- un grand coquillage comme une huitre ou un petit bol pour déposer les cendres

- des allumettes ou une bougie pour allumer le bâtonnet

- facultatif : une plume ou un éventail pour dissiper la fumée

Il existe de nombreuses variétés de sauge que vous pouvez brûler pour purifier votre espace intérieur. Traditionnellement, on utilise :

- la sauge blanche ou sauge sacrée (Salvia apiana)

- autres variétés du genre Salvia

- la sauge blanche des prairies (Artemisia ludoviciana)

- autres variétés du genre Artemisia

Pour soutenir et respecter les cultures qui ont développé la pratique du smudging, achetez des bâtonnets de sauge d’origine amérindienne, comme ici.

Avant de brûler de la sauge

- Avant de faire brûler de la sauge, il est recommandé de définir votre objectif. L’utilisez-vous à des fins spirituelles ? Pour chasser les mauvaises énergies ? Définissez la raison pour laquelle vous allez faire brûler de la sauge.

- Veillez à faire sortir les animaux domestiques de la pièce que vous purifiez.

- Ouvrez une fenêtre avant, pendant et après le smudging. Cela va permettre à la fumée de se dissiper.

- Veillez à bien respecter les étapes ci-dessus. N’oubliez pas que pour de nombreuses personnes, la fumée de sauge blanche aide à nettoyer les espaces et à chasser l'énergie négative.

Comment faire

Suivez ces étapes pour faire brûler de la sauge, qu'il s'agisse de purifier votre espace de vie ou un objet. Vous pouvez les purifier aussi souvent que vous le souhaitez.

1. Allumez l’extrémité de votre bâton de sauge avec une allumette.

2. Laissez brûler pendant 2 à 3 secondes, puis soufflez dessus pour éteindre la flamme.

3. La combustion des feuilles doit dégager une fumée épaisse et parfumée.

4. Tenez le bâtonnet de sauge dans une main, et utilisez l’autre main pour diriger la fumée autour de votre corps et dans votre espace de vie.

5. Laissez la fumée imprégner les zones du corps ou de votre espace de vie que vous souhaitez purifier. Pour mieux diriger la fumée, vous pouvez aussi utiliser un éventail ou une plume (facultatif).

6. Déposez les cendres dans un bol ou autre récipient.

Comment purifier sa maison avec la sauge ?

- Dirigez la fumée du bâtonnet de sauge sur toutes les surfaces et dans tous les espaces de votre maison ou de votre espace de vie.

- Soyez minutieux. Orientez la fumée dans chaque recoin de la pièce : la porte, les fenêtres et même à l’intérieur des meubles et des placards.

- Qu’il s’agisse d’une seule pièce ou de toute la maison, faites le tour de l’espace jusqu'à revenir au point de départ. L’essentiel est de minutieusement diriger la fumée sur toutes surfaces.

Comment purifier un objet avec la sauge ?

- Utilisez la fumée de sauge pour purifier un objet nouvellement acquis (bijoux, meubles, vêtements), pour les protéger ou pour les débarrasser de leur énergie négative.

- Pareillement, vous pouvez aussi purifier tout objet lié à un mauvais souvenir ou qui est chargé d’énergie négative.

- De nombreuses personnes brûlent de la sauge pour purifier des objets qui leur sont importants et leur conférer une signification sacrée.

- Pour ce faire, il suffit de répandre la fumée sur et autour l'objet que vous souhaitez purifier.

- Utilisez votre main ou un éventail pour mieux diriger la fumée.

Que faire après avoir brûlé de la sauge ?

Après avoir purifié un objet ou un espace de vie, assurez-vous que le bâtonnet de sauge est complètement éteint.

Pour ce faire, il suffit de tapoter l’extrémité allumée du bâtonnet dans un petit bol de cendre de bois ou de sable.

Veillez à bien vérifier l'extrémité pour vous assurer que les braises sont totalement éteintes.

Une fois éteint, rangez le bâtonnet dans un endroit sec et à l'abri du soleil.

Quels sont les dangers de faire brûler de la sauge ?

- Si le rituel est fait correctement et respectueusement, brûler de la sauge ne présente aucun danger. De plus, ses bienfaits continuent même une fois la fumée dissipée.

- Faites attention lorsque vous tenez en main le bâtonnet de sauge allumé. Sinon, vous risquez de vous brûler voire de provoquer un incendie. Ainsi, veillez aussi à toujours avoir de l'eau à proximité.

- Ne laissez jamais un bâtonnet de sauge allumé sans surveillance. Veillez à complètement éteindre vos bâtonnets après chaque utilisation.

- Faire brûler de la sauge peut déclencher les détecteurs de fumée. À ne pas oublier si vous purifiez votre bureau ou autre espace public.

- Les personnes qui souffrent d'asthme ou autres troubles respiratoires sont plus sensibles à la fumée, ce qui peut produire des réactions indésirables.

- Lorsque vous brûlez de la sauge, gardez toujours une fenêtre ouverte. Inhaler de la fumée peut être dangereux pour votre santé.

Conclusion

Mon avis sur ce rituel ancestral ?

Faire brûler de la sauge est une pratique réputée pour ses vertus spirituelles.

Plusieurs études ont prouvé certains des bienfaits de la sauge pour la santé.

Reconnue pour ses propriétés antimicrobiennes, la sauge en tant que rituel de purification favorise également la concentration, mais d'autres recherches sont nécessaires.

En effet, en dehors des recherches sur l’aspect culturel et spirituel de cette pratique ancestrale, il existe peu d’études scientifiques sur les bienfaits de brûler de la sauge.

N’oubliez pas que brûler de la sauge est un rituel sacré chez les Amérindiens. Ainsi, traitez cette pratique avec tout le respect qui se doit.

À votre tour...

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