4 Conseils Astucieux pour Rendre Mon Poste de Travail Plus Confortable.

Le poignet et la main sont très sollicités quand on travaille sur un ordinateur quel qu'il soit. L'avantage du portable, c'est qu'il possède aussi un tradpack, et que vous pouvez donc varier les plaisirs. L'alternance entre souris et tradpack peut être une façon de ne pas provoquer des douleurs musculaires, comme je vous le conseille dans cette astuce.

2. Reposez votre poignet

Si vous préférez votre souris, il existe tout de même une façon de ne pas entraîner une crispation douloureuse de votre poignet, afin d'éviter les douleurs chroniques qui s'ensuivraient : le repose-poignet. Je vous explique dans cette astuce comment ça fonctionne et où le trouver.

3. Réhaussez votre ordinateur

Le mal de dos est sans doute un des maux les plus souvent cités par les habitués de l'ordi portable. Là aussi, un objet tout simple peut vous aider en modifiant votre position devant l'écran : je vous explique dans cette astuce comment un support qui rehausse votre ordi peut éviter les mauvaises postures et donc les maux de dos.

4. Réglez votre siège avec précision

Cela parait simple, mais le réglage du siège devant votre poste de travail peut s'avérer déterminant pour ne pas avoir mal au dos ni à d'autres endroits du corps malmenés par une mauvaise posture. Les détails pour bien régler votre siège sont examinés dans cette astuce.

Mon astuce bonus : des exercices à faire au travail pour se détendre

Avec ces 4 conseils, vous devriez avoir tous les atouts en mains pour ne plus souffrir : n'oubliez pas cependant de vous dégourdir les jambes toutes les 2 heures et de quitter votre écran du regard régulièrement pour reposer vos yeux. Voici 4 exercices que vous pouvez faire au travail pour détendre votre dos.

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