7 Astuces Détox pour Être au Top Après les Fêtes.

Après les fêtes, nous sommes tous dans le même cas, on ressent vraiment le besoin de se refaire une santé.

Des repas trop riches, des soirées un peu trop arrosées et parfois un manque de sommeil nous amènent à prendre rapidement notre corps en main.

Pour vous y aider facilement, voici 7 astuces détox qui vont vous simplifier la vie et vous permettre de démarrer la nouvelle année en pleine forme !

1. Je Privilégie les Fruits et Légumes de Saison pour Nettoyer mon Organisme

Privilégiez les fruits et légumes de saison

Rien de tel qu'une alimentation saine pour retrouver votre ligne et vous aider à nettoyer votre organisme. De plus, les fruits et légumes de saison regorgent de vitamine C.

2. Je Bois Beaucoup D'Eau pour me Réhydrater

Je bois de l'eau

Boire au moins 10 verres d'eau par jour est essentiel pour réhydrater votre corps. En quelques jours, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux !

3. Je Dors le Plus Possible pour Retrouver mon Tonus

Dormir le plus possible

Dormir le plus possible est essentiel pour que vous organisme récupère de ces nuits écourtées par les fêtes. Offrez-lui ce repos réparateur dès que vous le pouvez.

Retrouvez ces 3 astuces complètes ici.

4. Je Prends Soin de ma Peau pour la Ressourcer

Je prends soin de ma peau

Abus lors des fêtes, pollution ou encore froid, ma peau a plus que jamais besoin d'être ressourcée. Pour être belle de l'intérieur comme de l'extérieur, je me fais des masques détox maison.

Retrouvez ici la recette du masque détox.

5. J'abuse des Tisanes au Gingembre pour me Purifier

Ressourcer sa peau après les fêtes

Et oui, le gingembre a bien plus d'un tour dans son sac ! Si on lui connait des vertus aphrodisiaques, il est aussi, bu en tisane, un excellent purifiant. Un allié idéal après les fêtes !

Retrouvez-ci la recette complète.

6. Je Fais 10 min de Sport par Jour pour Éliminer

Sport après les fêtes

Certes, l'idéal serait de le faire avant les fêtes... mais bon, on peut toujours rattraper le tire ensuite ! 10 min d'exercices simples à faire à la maison vous permettront de vous sentir bien plus léger(e).

Retrouvez ici ces exercices quotidiens.

7. Je me Concocte des Menus Spécial Détox Pour être au Top

Menu spécial détox

Il n'y a pas de secret pour retrouver la forme après les repas gargantuesques de fin d'année : il faut s'imposer un petit régime détox de quelques jours.

Retrouvez ici le menu type d'une journée détox.

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le 02 Janvier 2015

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