14 Remèdes Efficaces Contre le Rhume Que Tout le Monde Devrait Connaître.

Par le 18 Janvier 2021

Vous aussi vous avez le rhume ?

C'est normal avec ces brusques changements de température...

Chez moi, on est passé de -5 °C à 6 puis à 16 maintenant !

Et comme par hasard, on commence tous à avoir mal à la gorge et le nez bouché.

Mais pas de panique ! Des remèdes efficaces et naturels existent.

Vous pouvez compter sur eux pour vous défendre rapidement. Regardez :

Voici les meilleures remèdes naturels pour rapidement soigner les rhumes.

Nous avons sélectionné pour vous les 14 meilleurs remèdes 100 % naturels pour soigner votre rhume rapidement.

Et ce, sans avoir recours aux médicaments contre la toux bourrés de composants chimiques ! Regardez :

1. Buvez cette infusion au gingembre

Infusion chaude au gingembre, au citron dans une tasse.

Voici une des meilleures infusions à siroter lorsque votre nez est bouché et que vous vous retrouvez dans un état pitoyable. Les saveurs délicieuses et légèrement épicées du gingembre réchauffent l’organisme.

Les composants actifs tels que la capsaïcine (que l’on retrouve dans les piments) ou la pipérine (que l’on trouve dans le poivre noir) font partie des alcaloïdes, une famille de composés chimiques reconnus pour leurs nombreuses propriétés guérissantes.

Le composant actif du gingembre est le gingérol. Malgré ce nom peu original, le gingérol peut soulager les symptômes de la congestion de plusieurs manières.

Premièrement, il réduit l’inflammation des muqueuses qui recouvrent les voies nasales et les sinus. Or, c’est précisément cette inflammation qui est responsable de la congestion du nez et des sinus.

Ainsi, une fois l’inflammation réduite, la congestion disparaît et les glaires sécrétées par les muqueuses sont évacuées.

Par ailleurs, le goût parfaitement épicé du gingembre fluidifie les glaires accumulées sur les muqueuses. Idéale pour se réhydrater, l’infusion augmente l'apport en liquides dont votre organisme a désespérément besoin pour combattre les infections.

Pour encore plus de bienfaits, respirez profondément les vapeurs de cette infusion pour mieux soulager une congestion nasale ou des sinus.

Sachez que cette recette est une infusion et non une décoction (qui est le fait de faire bouillir une plante dans un liquide). Mais les 2 méthodes sont efficaces, à vous de choisir celle que vous préférez !

Ce dont vous avez besoin pour 4 tasses

- 6 à 8 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
- 1 pincée de cannelle (facultatif)
- quelques gouttes de jus de citron pressé (facultatif)
- 1 cuillérée de miel (facultatif)
- 1 litre d’eau bouillante
- 1 bocal (contenance 1 litre minimum)

Comment faire

- Mettez le gingembre râpé dans un bocal d’un litre et saupoudrez de cannelle (selon vos goûts). Dans une casserole, faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse.

- Puis, versez-la soigneusement dans le bocal, de manière à ce qu’elle recouvre intégralement le gingembre. Laissez le gingembre infuser pendant 30 à 40 min, en prenant bien soin de fermer le bocal.

- Cette étape est importante, car elle va permettre de conserver toutes les huiles essentielles du gingembre là où elles vous seront le plus bénéfiques, c'est-à-dire dans votre tasse !

- Égouttez le liquide (utilisez des maniques ou un torchon, car le bocal risque d’être chaud bouillant) et servez-vous une bonne tasse bien chaude de votre infusion maison.

Si nécessaire, réchauffez votre infusion et ajoutez un peu de miel et de jus de citron pressé. Sirotez votre délicieux breuvage apaisant, et n’oubliez pas d’inhaler ses vapeurs bienfaisantes.

- Buvez cette infusion bien chaude au gingembre 3 fois par jour. Elle se conserve au réfrigérateur jusqu’à 2 à 3 jours.

2. Faites une inhalation aux huiles essentielles

Huiles essentielles, un grand bol et une serviette pour faire une inhallation.

Une solution quasiment instantanée pour vous déboucher le nez est de faire une inhalation.

L’inhalation est de loin un de mes remèdes préférés contre le rhume. J’en ai déjà parlé dans cet article.

Il existe plusieurs manières de profiter des bienfaits de l'inhalation, comme par exemple respirer les douces vapeurs d’une bonne tasse de thé, prendre une douche chaude ou simplement remplir un bol d’eau chaude et y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles.

Pour cette dernière méthode, utilisez des huiles essentielles aux parfums puissants, telles que l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree), de menthe poivrée ou d’eucalyptus. Pour moi, l'arbre à thé et eucalyptus sont celles qui ont le mieux marché.

Les vapeurs transportent les propriétés antibactériennes et antivirales de l’huile essentielle d’arbre à thé, ce qui aide votre organisme à combattre de nombreux types d’infections.

Et bien entendu, le parfum doux et puissant de l’arbre à thé et de l’eucalyptus vont rapidement vous déboucher le nez.

Ce dont vous avez besoin

- 5 à 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, d’arbre à thé ou d’un mélange des deux
- 1 grand bol résistant à la chaleur
- de l’eau bouillante
- 1 serviette

Comment faire

- Versez l’huile essentielle au fond d’un grand bol, et ajoutez une bonne quantité d’eau bouillante jusqu'aux 2/3.

- Commencez par pencher votre visage au-dessus des vapeurs du bol en prenant soin de garder une bonne distance de sécurité, car la vapeur peut vous brûler si vous ne faites pas attention.

- Approchez graduellement votre visage, jusqu’à ce qu’il soit directement au-dessus du bol. Puis, recouvrez votre tête avec la serviette, afin de faire une sorte de tente qui empêche la vapeur de s’échapper et respirer profondément.

- Au besoin, respirez de l’air frais si vous avez trop chaud sous la serviette. Un petit conseil, gardez un mouchoir en tissu à portée de main, car vous en aurez besoin pour vous moucher après l’inhalation.

- Répétez 2 à 3 fois par jour, en ajustant la quantité d’huile essentielle selon vos goûts.

3. Utilisez ce remède de grand-mère super efficace

Bocal avec un remède de grand-mère simple et efficace à base d'ail, de citron et de miel

J’adore les remèdes de grand-mère. Je pense notamment aux remèdes dont on ne doute plus l’efficacité, ceux qui sont reconnus et utilisés depuis des générations.

Un des meilleurs remèdes de grand-mère contre le rhume est composé de 3 ingrédients que vous avez sûrement déjà chez vous : j’ai nommé l’ail, le citron et le miel.

Pas besoin de vous compliquer la vie avec d’autres ingrédients, cette recette est simple comme bonjour !

Elle est particulièrement efficace contre le mal de gorge et la toux sèche.

Ce dont vous avez besoin

- 1 gousse d’ail de taille moyenne
- 1 citron
- 1 cuillère à café de miel
- de l’eau chaude

Comment faire

- Écrasez la gousse d’ail dans un verre puis versez-y le jus de citron pressé.

- Ajoutez environ une cuillérée de miel (ajustez la quantité de miel selon vos goûts) et complétez le tout avec de l’eau bien chaude.

- Touillez et buvez tout le verre.

Répétez ce traitement 2 à 3 par jour, jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

4. Utilisez ce sirop maison au miel et à l’oignon

Remède de sirop maison contre le rhume dans un bocal avec des oignons et du miel.

Cette recette est idéale contre les rhumes associés aux toux particulièrement douloureuses.

De plus, le miel est une véritable merveille pour soulager les maux de gorge.

Quant à l’oignon, il possède de puissantes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

Cette recette peut également aider votre organisme à délier les glaires des voies respiratoires.

Cliquez ici pour découvrir la recette de ce sirop maison.

5. Buvez cette infusion miracle à base de molène

La fleur de molène possède des bienfaits contre le rhume.

Beaucoup de personnes hésitent à essayer ce remède de grand-mère, car elles n’ont jamais entendu parler de la molène.

C'est dommage, car ce remède est reconnu pour son efficacité depuis des décennies.

En plus, aujourd'hui grâce à Internet, vous pouvez facilement commander n’importe quelle plante médicinale, SANS avoir à vous déplacer au diable vauvert dans une herboristerie obscure.

La molène, communément appelée bouillon blanc, chandelier ou cierge de Notre-Dame, est une plante biennale (elle ne pousse que tous les 2 ans) qui apprécie les terrains secs et fleurit généralement de juin à septembre.

De grande taille et avec des fleurs jaunes, elle est reconnaissable par ses feuilles douces et velues.

Or, la molène est un EXCELLENT remède expectorant, qui fluidifie et dégage les glaires accumulées afin de mieux les évacuer.

Par conséquent, la molène est un traitement idéal contre le nez bouché et la gorge encombrée.

Son efficacité est encore plus remarquable lorsqu’elle est associée à d’autres expectorants naturels, comme c’est le cas avec le thym dans cette recette.

Ce dont vous avez besoin

- 1 à 2 cuillère à café de fleurs et feuilles de molène (4-6 c. à c. si la molène est fraîche)
- 2 ½ cuillère à café de thym sec (5 cuillères à café si le thym est frais)
- 25-35 cl d’eau bouillante
- miel et citron (facultatif, pour adoucir le goût)

Comment faire

- Mettez la molène et le thym dans une grande tasse. Portez l’eau à ébullition.

- Versez-la sur les plantes médicinales et laissez infuser pendant 15-20 min.

- Filtrez le liquide avec une passoire. Adoucissez avec du miel et du citron (selon vos goûts).

- Il ne vous reste plus qu'à déguster chaque gorgée bienfaisante de ce remède magique.

- Buvez 2 à 3 infusions par jour, jusqu’à ce que vos voies respiratoires soient totalement débouchées.

6. Utilisez ce sirop maison contre la toux

Bocal de sirop maison contre la toux sur une table de bois.

Ce sirop maison est délicieux, bienfaisant et facile à préparer...

Les sirops sont particulièrement recommandés pour les enfants enrhumés, qui n’apprécient pas le goût amer des infusions à base de plantes médicinales.

En fait, les sirops sont des infusions de plantes médicinales que l’on fait réduire et auxquelles on ajoute du miel.

Facile à préparer, les sirops maison sont un de mes remèdes préférés. De plus, ils sont faciles à avaler, même si vous souffrez d’un mal de gorge douloureux ou d’un manque d'appétit.

Cette recette de sirop contre la toux est composée de racine de guimauve, de racine de réglisse, de cannelle et de gingembre.

Son efficacité n'est plus à prouver, car les racines de guimauve et de réglisse sont reconnues pour soigner les quintes de toux violentes et les maux de gorge.

C’est principalement grâce à la teneur élevée de ces racines en mucilage, une substance végétale qui apaise les muqueuses irritées en les recouvrant d’une pellicule protectrice.

Outre leur goût agréable, la cannelle et le gingembre sont des remèdes naturels reconnus contre la congestion et pour soulager les douleurs.

Ce dont vous avez besoin

- 1 cuillère à soupe de racine de réglisse
- 1 cuillère à soupe de racine de guimauve
- 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre (ou 6 bâtons de cannelle)
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
- 1 litre d’eau
- 25 cl de miel bio
- 1 passoire
- 1 bocal avec couvercle hermétique

Comment faire

- Dans une casserole, mélangez la guimauve, la réglisse, la cannelle et le gingembre.

- Ajoutez 1 litre d’eau fraîche et faites revenir à feux doux, jusqu’à ce que le volume réduise de moitié.

- Filtrez les plantes médicinales avec une passoire et versez le liquide à nouveau dans la casserole.

- À feu doux, ajoutez le miel en mélangeant soigneusement et laissez légèrement frémir pendant 10 min.

- Retirez la casserole du feu et versez le sirop dans un bocal, en prenant bien soin d’y coller une étiquette avec la date de préparation.

Avalez 1 à 2 cuillères à café de ce sirop (3 fois par jour maximum) pour soulager les quintes de toux, les maux de gorge et la congestion. Le sirop se conserve jusqu’à 3 à 4 semaines au réfrigérateur. Attention, vous ne devez pas administrer du miel aux enfants de moins de 2 ans.

7. Calmez votre toux grâce à ce baume fait maison

Récipient de pommade maison contre le rhume à base d'huile de noix de coco et d'huile essentielle de menthe poivrée.

Les frictions de pommade VapoRub sont reconnues pour calmer la toux et désencombrer les bronches.

Mais pourquoi ne pas vous faire votre propre baume maison ? Ne vous inquiétez pas : la recette de ce baume maison est toute simple à faire.

Cette pommade est d'autant plus efficace lorsqu'elle est associée avec la bouillotte (voir le prochain remède dans la liste).

L’ingrédient magique de cette recette est le menthol, un des composés organiques de l’huile essentielle de menthe poivrée.

Le menthol produit une sensation de fraîcheur, une propriété qui va vous aider à respirer plus facilement lorsque vos voies respiratoires sont bien encombrées.

Ce dont vous avez besoin

- 100 g d’huile de noix de coco
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 bocal avec couvercle hermétique

Comment faire

- Faites fondre l’huile de noix de coco au bain-marie. Une fois fondue, retirez l’huile du feu et versez-la dans un bocal.

- Ajoutez l’huile essentielle de menthe poivrée et laissez reposer, avec le couvercle fermé.

- Une fois la pommade refroidie, appliquez une petite quantité sur votre poitrine ou en dessous des narines.

- Conservez votre pommade jusqu’à 3 ans à l’abri du soleil, dans un endroit frais et sec.

- Évitez tout contact avec les yeux ! Je me suis déjà frotté les yeux après avoir manipulé de l’huile essentielle de menthe poivrée et je peux vous dire que c’est très désagréable !

À découvrir : 18 Utilisations Magiques du VapoRub Que Tout le Monde Devrait Connaître.

8. Réchauffez-vous avec une bouillotte

Une bouillotte en caoutchouc avec des tissu bleu et doux.

Ah, les bonnes vieilles bouillottes à l’ancienne... c'est toujours un remède efficace pour fluidifier les glaires et évacuer les sécrétions de vos voies respiratoires.

Les bouillottes diffusent une chaleur douce et constante, qui va délier les glaires de vos muqueuses pour mieux les évacuer.

Non seulement cette méthode va vous détendre, mais c’est aussi un des remèdes maison les plus faciles qui existent.

Pour augmenter l’efficacité de la bouillotte, je vous conseille de l’utiliser après avoir fait une friction avec la pommade maison à la menthe poivrée (voir recette ci-dessus).

Ce dont vous avez besoin

- 1 bouillotte en caoutchouc
- 1 morceau de flanelle (ou autre tissu doux)

Comment faire

Bon, je vous préviens : je suis très à cheval sur la manière dont je remplis ma bouillotte ! Pas besoin d’être aussi méticuleux que moi, mais je vais quand même vous expliquer ma méthode.

Commencez par chauffer votre eau selon votre préférence (elle ne doit pas forcément être brûlante).

Remplissez la bouillotte, mais seulement à moitié. Appliquez un peu de pression pour extraire l’air de la bouillotte puis remplissez-la à nouveau, en laissant entre 3 à 5 cm d’espace vide.

Cette méthode de remplissage va éviter que votre bouillotte soit trop ferme. Ainsi, elle sera parfaitement malléable et elle épousera confortablement les formes de votre corps.

Enveloppez votre bouillotte dans un morceau de flanelle ou un autre tissu fin et doux (pour moi, je trouve que les serviettes éponges sont beaucoup trop épaisses).

Posez la bouillotte sur votre dos, au niveau des omoplates ou posez-la directement sur votre poitrine.

En cas de congestions nasales particulièrement sévères, essayez de relever votre tête avec des oreillers. Vous allez voir, c’est hallucinant à quel point l’eau chaude peut vous aider à combattre le rhume !

9. Débouchez vos sinus avec ces sels de bain

Bocal de sels de bain faits-maison contre le rhume.

Cette recette toute simple de sels de bain maison est une excellente méthode pour détendre votre pauvre corps malade et fatigué, mais aussi pour dégager vos voies respiratoires.

C’est LE remède parfait pour combattre un gros rhume, particulièrement pendant les périodes de grand froid.

Le rhume ne résiste pas face à la puissance combinée de l’aromathérapie des huiles essentielles et de la chaleur apaisante d’un bon bain chaud !

Cette recette facile à faire s’appuie sur un mélange d’huiles essentielles reconnues pour leur efficacité contre le rhume.

Ce dont vous avez besoin

- 250 g de sulfate de magnésium
- 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 1 petit bol pour mélanger les ingrédients
- 1 bocal avec couvercle hermétique

Comment faire

Versez le sulfate de magnésium dans le bocal. Dans un bol, mélangez les huiles essentielles puis versez-les dans le bocal.

Mélangez le tout soigneusement à l’aide d’une petite cuillère. Remplissez votre baignoire à moitié.

Ajoutez 2 à 3 cuillérées des sels de bain à l’eau chaude, puis remplissez le reste de la baignoire.

Et voilà ! Maintenant, respirez profondément et détendez-vous !

À découvrir : 19 Utilisations Secrètes du Sulfate de Magnésium.

10. Croquez dans un piment fort

Bottes de piments rouges sur une table en bois.

Ce remède s’applique SEULEMENT aux personnes qui apprécient le goût piquant des piments !

Si c’est le cas, sachez que croquer dans un piment est une excellente méthode pour rapidement soulager les congestions.

La capsaïcine, le composant actif qui donne aux piments leur goût caractéristique, possède de nombreux bienfaits.

Parmi ces bienfaits, la capsaïcine fluidifie les glaires et évacue les sécrétions des voies respiratoires.

De fait, les effets décongestionnants du piment en font une véritable bombe atomique contre le rhume !

Comment faire

C’est simple comme bonjour. Il suffit de croquer dans un piment fort !

Vous pouvez aussi consommer des aliments qui contiennent des piments.

Par exemple, manger une soupe à base de piment est particulièrement bénéfique.

Elle réhydrate et réchauffe l’organisme AVEC le merveilleux effet décongestionnant du piment.

11. Utilisez ce gargarisme pour soulager les maux de gorge

Mains qui cueillent des feuilles de sauge et les mettent dans un petit bol en verre.

Pour soulager les maux de gorge, rien ne vaut ce gargarisme à base de sauge, de vinaigre de cidre et de sel.

Le sel, agissant par le phénomène magique de l’osmose, va absorber l’excès de liquide contenu dans le tissu cellulaire de la gorge (c'est précisément cet excès qui est responsable de l’inflammation douloureuse).

Le vinaigre de cidre est connu pour ses propriétés antivirales et peut également soulager les douleurs associées au rhume.

Quant à la sauge, c’est une plante médicinale remarquable pour lutter contre le rhume.

Outre ses propriétés antibactériennes, la sauge est un puissant astringent qui aide également à extraire les excès de liquide contenu dans les tissus de la gorge.

Si ce mélange n’est pas le plus délicieux qui figure sur cette liste, c’est de loin un des plus efficaces.

Ce dont vous avez besoin

- 25 cl de vinaigre de cidre
- 4 cuillères à soupe de feuilles de sauge (ou 8 cuillères à soupe de sauge fraîche)
- 1 cuillère à café de sel
- 25 cl d’eau
- 1 bocal avec couvercle hermétique (contenance 50 cl)

Comment faire

Mettez les feuilles de sauge dans une grande tasse et recouvrez d’eau bouillante.

Fermez le couvercle et laissez infuser pendant 15 min. En attendant, versez le vinaigre de cidre dans le bocal et ajoutez le sel.

Une fois la sauge infusée, filtrez les feuilles et ajoutez l’infusion au vinaigre.

Faites un gargarisme au moins 3 fois par jour pour soulager les douleurs associées aux maux de gorge.

Le mélange se conserve au réfrigérateur, pendant jusqu’à une semaine au frigo.

À découvrir : 11 Utilisations Incroyables du Vinaigre de Cidre.

12. Rétablissez-vous avec du radis

Radis avec du beurre sur une table en bois avec un torchon bleu.

Pour ce remède, rien de plus que des simples radis !

La racine de cette délicieuse plante potagère délicieusement piquante possède des propriétés antiseptiques et une haute teneur en vitamines et minéraux.

Croquez ces petites perles de la nature et, en peu de temps, il est fort probable que votre nez soit complètement débouché !

Pour les personnes qui apprécient les saveurs fortes et piquantes, privilégiez plutôt le raifort, qui possède encore plus de propriétés décongestionnantes que le radis.

Comment faire

Mangez 2 à 3 radis 2 fois par jour pour soulager les symptômes de la congestion nasale.

Perso, je préfère conserver mes radis au réfrigérateur, pour qu’ils soient bien frais, parfaitement croquants et plus faciles à digérer.

13. Buvez ce sirop aux baies de sureau noir

Bocal de sirop aux baies de sureau noir sur une table en bois.

Un remède miracle contre tous les symptômes du rhume, les baies de sureau noir agissent principalement en réduisant l’inflammation des muqueuses. Par conséquent, elles vous permettent de respirer plus facilement et dégagent naturellement les voies respiratoires.

Par ailleurs, cette plante réduit considérablement la durée du rhume et renforce le système immunitaire.

Bien utile pour protéger votre organisme d’une autre attaque virale lorsque vous êtes enrhumé.

Sa teneur en mucilage soulage aussi les douleurs de la gorge, qu’elles proviennent des quintes de toux ou d’un mal de gorge.

Prenez soin d’utiliser SEULEMENT les baies de sureau noir, aussi appelé grand sureau (Sambucus nigra).

En effet, les autres espèces de sureau s’avèrent toxiques. De la même manière, ne mangez jamais les baies de sureau crues.

Ce dont vous avez besoin

- 120 g de baies de sureau noir séchées
- 70 cl d’eau
- 350 g de miel
- 1 bouteille ou 1 bocal en verre
- 1 casserole
- 1 passoire

Comment faire

Ajoutez les baies de sureau noir et l’eau dans la casserole, et portez à ébullition.

Une fois l’eau bouillante, réduisez le feu et laissez frémir pendant 50 min.

Filtrez le liquide à l’aide de la passoire, en utilisant le dos d’une cuillère à soupe pour extraire le liquide des baies.

Laissez refroidir le liquide à température ambiante. Puis, ajoutez le miel et mélangez jusqu’à ce qu’il soit totalement dilué.

Conservez le sirop dans une bouteille en verre, jusqu’à 3 mois au frigo.

Pour les adultes, prenez 1 cuillère à soupe par jour en traitement préventif (1 cuillère à café par jour pour les enfants en âge de consommer du miel).

Si vous êtes déjà enrhumé, prenez 1 cuillère à soupe toutes les 3 à 4 heures, jusqu’à ce que vous soyez entièrement guéri.

14. Faites disparaître la douleur avec l’acupression

Diagramme des points d'acupression pour soulager les douleurs des sinus liées au rhume banal.

L’acupression est excellente méthode pour soulager les douleurs liées à de nombreuses maladies, y compris le rhume.

Par conséquent, si vous souffrez de douleurs aux sinus à cause d’un rhume, il existe trois points d’acuponcture sur lesquels vous pouvez exercer une pression et soulager la congestion des sinus.

Situés à l’intérieur des os du crâne, les sinus paranasaux sont essentiellement des poches d’air, recouvertes de muqueuses.

Chaque cavité est connectée à un cornet correspondant dans les cavités nasales (à savoir : le cornet inférieur, le cornet moyen et le cornet supérieur).

Or, lorsque vos sinus sont recouverts de glaire et subissent une inflammation, vous avez bien entendu du mal à respirer.

Mais vous ressentez aussi de la douleur, à cause de la pression sur vos sinus.

En exerçant une pression sur les points appropriés, vous pouvez dégager les sinus paranasaux ainsi que les cavités nasales, soulageant ainsi cette pression et congestion douloureuse.

Le point B2 : situé sur le méridien de la vessie, ce point est lié aux sinus frontaux, situés derrière l’os frontal. Le point B2 est situé dans le creux où le pont du nez rencontre la naissance de l’arcade sourcilière.

Avec vos index, appuyez sur ces points de chaque côté de votre nez pendant 2 à 3 min, en exerçant graduellement plus de pression. Relâchez la pression graduellement puis respirez profondément.

Homme qui exerce une pression sur les points d'acupression des sinus.

Le point LI20 : situé sur le méridien du gros intestin, ce point détend et soulage les sinus maxillaires. Ces sinus sont les plus importants en termes de taille, et sont particulièrement sujets aux douleurs. Le point LI20 est situé sous chaque œil juste en dessous des pommettes, dans les os maxillaires.

Pour le trouver, exercez une pression sur le petit creux à ce niveau (qui en plus ou moins ferme selon les personnes). Une légère pression pendant 2 à 3 min sur ce point suffit. Terminez par une respiration profonde.

Voici une femme qui appuie sur les points L120 d'acupression.

St3 : situé sur le méridien de l’estomac, ce point soulage également les sinus maxillaires. Il est situé un peu plus bas et légèrement à l’extérieur que le LI20.

Pour un effet optimal, vous pouvez d’ailleurs exercer une pression sur ces deux points en même temps. De la même manière, exercez une pression pendant 2-3 min, en augmentant graduellement la pression et en la réduisant vers la dernière minute. Terminez par une respiration profonde.

Un homme qui appuie sur les points d'acupression St3 pour soulager les douleurs de sinus associées au rhume.

Mieux comprendre le rhume

Saviez-vous que le rhume est une infection résultant de plusieurs virus (plus de 200 pour être précis) ?

De par leur nature virale, il n’existe pas de traitement contre les virus du rhume. En effet, contrairement à la grippe, il n’y a pas de vaccin contre le rhume, en raison du trop grand nombre de souches.

C’est précisément lorsque votre organisme tente de combattre le virus que les symptômes apparaissent.

Les symptômes d'un rhume classique sont les quintes de toux, les éternuements, les maux de gorge, la congestion et sans oublier un état de fatigue.

Les remèdes sont là pour soulager ces symptômes et renforcer votre organisme pendant que votre vaillant système immunitaire mène la charge contre ce virus.

La plupart des remèdes de cet article peuvent être modifiés selon vos goûts.

Bien évidemment, certains de ces remèdes maison se recoupent. Par exemple, les traitements naturels contre le mal de gorge et la toux possèdent des similitudes.

À votre tour...

Vous avez testé ces remèdes naturels pour soigner votre rhume le plus rapidement possible ? Dites-nous en commentaires lesquels ont le mieux marché pour vous. On a hâte de vous lire !

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