Chauffage : oubliez la règle des 19°C ! Les experts dévoilent la nouvelle température idéale à adopter

Depuis des décennies, les Français entendent la même consigne : chauffez-vous à 19°C, pas plus !

Cette règle, héritée des chocs pétroliers des années 70, était censée concilier confort et économies d’énergie.

Mais aujourd’hui, nos maisons ne ressemblent plus du tout à celles d’il y a cinquante ans.

De plus en plus de spécialistes en efficacité énergétique estiment donc qu’il est temps de revoir nos habitudes et de penser le chauffage autrement.

Alors, faut-il vraiment tourner la page des 19°C ? Voici ce que recommandent désormais les experts :

Pourquoi la règle des 19°C appartient désormais au passé

Pendant les années 70, les bâtiments étaient bien moins isolés qu’aujourd’hui. Les 19°C représentaient alors un bon compromis entre confort et économie d’énergie.

Mais depuis, la performance énergétique des logements a complètement changé. Murs isolés, double vitrage, chauffage connecté : tout cela modifie notre perception du confort thermique.

Selon plusieurs experts, le corps humain n’éprouve pas le même confort à 19°C qu’autrefois. Dans un habitat mieux isolé, l’air circule différemment, l’humidité est plus stable et la sensation de froid s’estompe.

👉 Résultat : une température légèrement plus élevée, autour de 20 °C, offre un meilleur équilibre entre bien-être et consommation maîtrisée.

Une température unique pour toute la maison ? Mauvaise idée

Pendant longtemps, on réglait un seul thermostat pour tout le logement. Aujourd’hui, cette approche n’a plus de sens. Les besoins varient selon les pièces : on ne recherche pas le même confort dans un salon, une chambre ou une salle de bain.

Les spécialistes insistent : la gestion du chauffage doit être personnalisée, pièce par pièce. Cela permet de réduire les écarts de température, d’éviter la condensation et même de limiter les moisissures dans les zones humides.

De plus, chaque degré compte : augmenter le chauffage de 1°C fait grimper la facture d’environ 7%. En revanche, chauffer juste ce qu’il faut là où c’est utile permet de faire des économies sans sacrifier le confort.

Les nouvelles températures idéales selon les pièces

Les experts s’accordent aujourd’hui sur une répartition plus intelligente des températures dans la maison :

• Salon, séjour, cuisine ouverte : autour de 20 °C. C’est la température de confort idéale pour les activités calmes du quotidien, comme lire ou regarder la télé.
• Chambres : entre 16 et 18 °C. Dormir dans une pièce légèrement fraîche favorise un sommeil plus profond et une meilleure récupération.
• Salle de bain : environ 22 °C. Cela évite le choc thermique en sortant de la douche et prévient les sensations désagréables d’humidité.
• Couloirs et pièces de passage : 17 °C suffisent. Ces zones ne nécessitent pas un chauffage intense, car on n’y reste pas longtemps.

Avec cette approche ciblée, on évite de chauffer inutilement et on adapte la température aux usages réels de chaque espace.

Les thermostats intelligents changent la donne

Les nouvelles technologies facilitent cette transition vers un chauffage plus précis.
Les thermostats connectés et les thermostatiques intelligents permettent de contrôler chaque pièce séparément et d’ajuster automatiquement la température selon les horaires de vie.

Exemple : le salon peut être à 20°C pendant la journée, puis redescendre à 17°C la nuit. Résultat : jusqu’à 15% d’économies d’énergie sans perdre en confort. Ces systèmes analysent même vos habitudes pour anticiper les moments où vous êtes chez vous.

Et pour ceux qui télétravaillent, c’est un atout majeur. Le bureau reste à la bonne température, sans chauffer inutilement tout le logement.

Plus qu’une question de degrés : le vrai confort thermique

Les spécialistes rappellent que la sensation de chaleur ne dépend pas uniquement du chiffre sur le thermostat. L’humidité, la circulation de l’air, la qualité de l’isolation et même les vêtements influencent fortement la perception du confort.

Un air trop sec, par exemple, accentue la sensation de froid, même à 20°C. À l’inverse, une pièce humide paraît plus chaude. D’où l’importance d’une ventilation régulière et d’un hygromètre pour surveiller le taux d’humidité, idéalement entre 40% et 60%.

👉 Le confort thermique, c’est donc un équilibre : température, humidité, vêtements, isolation… tout compte.

Vers un chauffage plus intelligent et plus responsable

La nouvelle approche du chauffage ne se limite pas à un simple réglage de thermostat. C’est une manière de penser l’énergie autrement, en combinant confort, santé et sobriété.

En résumé :

• 19°C n’est plus la référence absolue.
• Une gestion pièce par pièce est désormais la norme.
• Les thermostats connectés deviennent incontournables pour optimiser la consommation.
• Et surtout, le confort dépend de plusieurs facteurs, pas seulement des degrés affichés.

Alors, cet hiver, au lieu de vous battre avec votre radiateur, pensez plutôt équilibre, précision et confort raisonné. Votre portefeuille, et la planète, vous remercieront.

À votre tour...

E vous, à quelle température réglez-vous le chauffage chez vous ? Dites-le-nous en commentaire. On a hâte de vous lire !

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