Efficace et Facile à Faire : La Recette des Bonbons Anti-Constipation.
« Maman, ça ne veut pas descendre ! ».
Je jette un coup d'œil dans la salle de bain.
Et là, j'aperçois mon fils qui fait une drôle de tête sur le trône...
Il a mal au ventre, mais n'arrive pas à aller aux toilettes.
Malheureusement, gérer les problèmes de constipation des enfants en bas âge est compliqué.
Nous vous avions déjà parlé ici des remèdes naturels et efficaces contre la constipation.
Mais récemment, mon amie Laurence, qui est infirmière dans un hôpital en Alsace, a partagé avec moi sa recette des bonbons anti-constipation.
Aujourd'hui, c'est à mon tour de partager avec vous ce remède étonnant, mais rudement efficace contre la constipation (merci Laurence !). Regardez :
Ingrédients
- 215 g d'huile de coco bio extra-vierge fondue (env. 16 c. à s.)
- 6 à 8 cl (selon les goûts) de jus de citron pressé
- 2 cuillères à soupe de miel bio (ça marche aussi avec du sirop d'érable)
- 1/4 de cuillère à café de sel rose de l'Himalaya
- 1 ou 2 moules en silicone. Avec 2 moules, vous pouvez préparer plus de bonbons en une seule fois.
- un robot ménager ou un mixeur
Comment faire
1. Commencez par mettre les moules en silicone au congélateur, pendant environ 10 min.
2. Versez tous les ingrédients dans le bol de votre robot ménager ou dans la carafe de votre mixeur.
3. Mélangez et goûtez au fur et à mesure que vous ajoutez les ingrédients. Selon vos goûts, ajoutez du jus de citron (pour plus d'acidité) et du miel (pour adoucir le mélange).
4. Continuez à mélanger, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient totalement incorporés dans l'huile de coco.
Si les ingrédients ne sont pas assez mélangés avec l'huile de coco, vous aurez plus de mal à verser le mélange dans les moules.
Car le miel est plus dense et a tendance à rester collé au fond du récipient.
5. Continuez à mélanger pendant une minute. En attendant, sortez les moules du congélateur.
6. Versez le mélange dans les moules en silicone et mettez-les au congélateur pendant environ 1 h.
Résultat
Et voilà, grâce à ces bonbons anti-constipation, fini les soucis pour aller aux toilettes :-)
Effet garanti ! Facile, n'est-ce pas ?
En plus, ces bonbons sont un délice. Vos enfants vont adorer et vous aussi.
Comme je vous l'ai dit au départ, c'est mon amie Laurence qui a partagé ce remède avec moi.
Et il a très bien marché pour mon fils.
« Seulement 2 bonbons anti-constipation, c'est tout ce qu'il faut. Et 8 à 18 h plus tard, dites adieu aux larmes.
Et bonjour au soulagement pour vous et vos enfants ! » explique Laurence.
Elle ajoute aussi « Pour les enfants, je donne une dose de 2 bonbons par jour.
Et j'attends une journée entière pour voir comment ils réagissent.
« Pour les adultes, je commence avec une dose de 4 bonbons. Ensuite, j'en ajoute 1 par jour pour déterminer la meilleure dose en fonction de chaque personne ».
Pourquoi ça marche ?
Les ingrédients de ce bonbon sont super efficaces pour stimuler un transit normal et soulager les constipations passagères.
Pourquoi ? Selon Laurence, « c'est surtout parce que l'huile de coco a une haute teneur en triglycérides à chaîne moyenne (TCM).
Les TCM sont connus pour empêcher l'accumulation de graisse dans le corps humain. Ils ont aussi tendance à facilement passer à travers l'appareil digestif. »
C'est cette particularité de l'huile de coco qui la rend particulièrement adaptée pour améliorer la fonction intestinale et éviter la constipation.
Quelles sont les causes de la constipation ?
Il est essentiel de faire la distinction entre une constipation passagère et une constipation chronique, la dernière étant souvent associée à des maladies graves.
Les causes de la constipation passagère sont diverses.
Il y a le stress, le sentiment de honte quand on va aux toilettes, la perturbation de l'alimentation, les causes psychogènes, la déshydratation, etc.
En revanche, plusieurs recherches scientifiques indiquent que la constipation chronique est liée à des problèmes beaucoup plus sérieux.
Ce peut être un déséquilibre de la flore intestinale, une insuffisance en oligo-éléments, des allergies ou même une hypothyroïdie.
Bien entendu, si l'un de mes p'tits marmots souffrait de constipation chronique, j'irais tout de suite consulter un médecin qualifié.
De cette façon, il peut identifier et soigner l'origine du problème de constipation.
3 autres astuces pour lutter contre la constipation
Il existe d'autres remèdes naturels contre la constipation et les troubles intestinaux.
Parmi les plus efficaces, je vous recommande notamment le pur jus d'aloe vera et la poudre d'écorce d'orme rouge.
L'avantage de ces deux remèdes est qu'ils ont un goût sucré que les enfants adorent.
Mais il existe un autre remède efficace, bien que surprenant.
Si vos enfants sont assez âgés, essayez de leur acheter un tabouret position accroupie pour aller aux toilettes : le fameux Squatty Potty.
L'un des soucis de nos sociétés occidentales, c'est l'ergonomie des toilettes qui n'est pas adaptée à nos intestins.
En effet, la forme des toilettes fait que nous ne sommes pas assez accroupis.
Pour y remédier, le Squatty Potty est un tabouret idéal, car il permet d'avoir une position accroupie quand on va aux toilettes.
Il aide les enfants et les adultes à adopter la position la plus naturelle pour faire ses besoins.
Ainsi, un Squatty Potty bien positionné aide à éliminer les selles rapidement, facilement et SANS douleur, car le colon est ainsi bien aligné.
Le Squatty Potty existe en deux tailles : en taille 19 cm pour les toilettes conventionnelles et en taille 23 cm pour les toilettes plus élevées.
À votre tour...
Vous avez testé cette recette de bonbons contre la constipation ? Dites-nous en commentaire si ça a marché pour vous. On a hâte de vous lire :-)
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