Envie de Maigrir ? Essayez Cette Boisson Détox au Citron et Gingembre.

Ingrédients

- 1 litre d'eau

- jus de 2 citrons verts

- 1 cm de gingembre

- 3 ou 4 feuilles de menthe

- 1 cuillère à soupe de miel

Comment faire

Préparation : 5 min - Cuisson : 2 min - Pour 6 personnes

1. Faites bouillir l'eau.

2. Épluchez le gingembre et râpez-le.

3. Mettez-le dans une carafe.

4. Versez l'eau chaude dessus.

5. Laissez refroidir.

6. Ajoutez le miel (facultatif).

7. Pressez le jus du citron.

8. Quand la préparation est froide (ou tiède), versez le jus de citron.

9. Ajoutez les feuilles de menthe.

Résultat

Et voilà, votre boisson détox au citron et au gingembre est prête :-)

Même pas besoin d'acheter une boisson détox à la pharmacie !

Avec cette boisson saine et light, vous allez vous sentir plus légère et tonique.

Vous verrez, c'est délicieux... et économique !

Et après des repas copieux, elle apporte rapidement un sentiment de légèreté et de bien-être.

Servez-la tiède ou bien fraîche, selon vos préférences. L'idéal est de la boire le matin à jeun.

Mais elle vous fera beaucoup de bien tout au long de la journée.

Et quand il fait chaud, c'est un plaisir de la siroter bien fraîche pour se désaltérer.

N'oubliez pas qu'il est très important de s'hydrater, surtout par grosse chaleur !

À découvrir : 10 Signes Qui Indiquent Que Vous Êtes Déshydraté.

Conseils en plus

- Si vous n'avez pas de citrons verts, vous pouvez les remplacer par le jus d'un citron jaune.

- Au lieu de râper le gingembre, vous pouvez aussi le couper finement en tranche. S'il est bio, vous n'êtes pas obligé de l'éplucher.

- Si le citron est bio, vous pouvez en ajouter quelques tranches dans votre boisson.

- Vous n'êtes pas obligé d'ajouter du miel. Le mieux est de ne pas sucrer du tout... Mais chacun ses goûts !

- Faites infuser le gingembre dans de l'eau chaude. Mais attendez qu'elle refroidisse un peu pour ajouter le jus de citron.

Sinon l'eau chaude peut détruire les vitamines C du citron. Ce serait dommage !

- Si vous souhaitez que votre boisson ait aussi le goût rafraîchissant de la menthe, laissez les feuilles infuser pendant au moins 1h.

Ou écrasez-les un peu pour qu'elles dégagent leur arôme.

- Pour que votre boisson détox soit encore plus efficace, vous pouvez ajouter de l'ail ou du curcuma.

Pourquoi c'est une super boisson détox ?

La menthe possède des vertus digestives, grâce à sa concentration en fer et en vitamine C.

Le citron est riche en vitamine C et B9, ainsi qu'en oligo-éléments (phosphore, calcium, magnésium, potassium) et en antioxydants (polyphénols).

Le gingembre est connu depuis des millénaires en Asie pour favoriser le transit intestinal et lutter contre les vomissements et les nausées...

Y compris contre le mal des transports.

Ces deux super aliments associés dans cette boisson détox sont un véritable booster pour l'organisme.

Riche en vitamines, cette boisson a des bienfaits sur le système immunitaire. Elle purifie l'organisme et le débarrasse de ces toxines.

Cette boisson facilite aussi une meilleure digestion et a même un effet brûle-graisse !

De plus, le gingembre et le citron ont des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes, excellentes pour avoir une belle peau et une santé de fer !

À votre tour...

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