Comment Calculer Votre Rapport Taille-Poids Idéal ?

Par , mise à jour le 05 Décembre 2023

Comment Calculer Votre Rapport Taille-Poids Idéal ?

Vous voulez perdre quelques kilos ?

Avant de commencer un régime, il est important de connaître son rapport taille-poids idéal.

C'est un bon point de départ pour maigrir efficacement et sereinement.

Voici une méthode simple pour le calculer en quelques secondes !

calculer son poids idéal en fonction de sa taille avec une formule simple

Si vous êtes une femme

Pour une femme la formule est : Taille en cm - 100 - (Taille - 150) /2.

Exemple pour une femme de 1,60 mètre, la formule est : 160 - 100 - (160 - 150) /2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.

Si vous êtes un homme

Pour un homme, il faut diviser par 4 au lieu de 2.

Soit pour un homme de 1,80 mètre, son poids idéal sera : 180 - 100 - (180-150) /4 = 72,5 kg.

Résultat

Un pèse personne avec une corde à sauter et une pomme

Et voilà, vous savez comment calculer facilement votre poids idéal par rapport à votre taille :-)

Pratique et facile, n'est-ce pas ?

Vous voyez, pas besoin d'être bon en maths pour le calculer !

Une fois que vous l'avez calculé, vous connaissez le poids que vous pouvez atteindre sans y laisser votre santé !

Mais n'oubliez pas : l'essentiel est de vous sentir bien dans votre peau et de conserver durablement le poids idéal recherché.

À votre tour...

Vous connaissez d'autres méthodes pour calculer votre poids idéal ? N'hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires. On a hâte de vous lire !

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