On l'appelle la plante de "l'éternelle jeunesse" car elle régénère le corps de la tête aux pieds
On l’évite souvent à cause de ses piqûres… Pourtant, l’ortie est une plante médicinale d’une richesse exceptionnelle.
Longtemps considérée – à tort – comme une mauvaise herbe, elle retrouve aujourd’hui sa place dans les routines naturelles, grâce à ses effets sur l’ensemble de l’organisme : énergie, digestion, peau, défenses naturelles…
Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, l’ortie est riche en nutriments essentiels. Elle agit en profondeur et soutient les grandes fonctions du corps.
👉 Voici comment l’intégrer à votre quotidien pour renforcer votre bien-être, naturellement.
L’ortie pour purifier l’organisme en douceur
Fatigue persistante, teint terne, digestion lente… Ces signes peuvent traduire une surcharge en toxines. Grâce à sa richesse en minéraux et en composés actifs, l’ortie soutient naturellement les principales voies d’élimination : foie, reins, peau.
Elle favorise un drainage en douceur, participe à une détox progressive de l’organisme, et aide à retrouver un équilibre intérieur sans agresser le corps.
💡 Comment l’utiliser
• Infusez 1 cuillère à soupe de feuilles séchées d’ortie dans 250 ml d’eau frémissante pendant 10 minutes.
• Filtrez et buvez 1 à 2 tasses par jour en cure détox de 3 semaines.
👉 Résultat : une sensation de légèreté retrouvée, un transit plus régulier et une peau visiblement plus nette.
L’ortie pour soulager les petits troubles urinaires
Envies fréquentes, gênes légères, cystites qui reviennent au moindre coup de froid… Ces désagréments sont courants, surtout chez les femmes.
Grâce à ses propriétés diurétiques, l’ortie aide à stimuler l’élimination par les voies naturelles, tout en contribuant à nettoyer le système urinaire.
Elle ne remplace pas un traitement médical, mais peut être utilisée en prévention ou en soutien ponctuel, dès les premiers signes d’inconfort.
💡 Comment l’utiliser
• Préparez une tisane d’ortie entre les repas : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 250 ml d’eau chaude. Laissez infuser 10 minutes.
• À boire 2 à 3 fois par jour, pendant 7 à 10 jours.
👉 Résultat : une amélioration du confort urinaire, moins de gênes, et une sensation de propreté retrouvée, sans agresser l’organisme.
L’ortie pour renforcer les défenses naturelles et l’énergie
Lorsque la fatigue s’installe, que l’organisme semble moins réactif ou que les changements de saison se font sentir, l’ortie peut devenir une précieuse alliée.
Elle contient des vitamines A, C et K, ainsi que du fer, du magnésium et du calcium, indispensables pour soutenir les défenses naturelles et combattre la fatigue.
Son apport en fer végétal bien assimilé est particulièrement utile en cas de baisse de tonus ou de fragilité passagère.
💡 Comment l’utiliser
• En tisane quotidienne ou en gélules, selon votre préférence.
• Pour une action tonique, privilégiez une cure de 3 semaines, à raison de 2 tasses par jour ou selon les doses indiquées en complément alimentaire.
👉 Résultat : un niveau d’énergie plus stable, une meilleure résistance aux coups de froid, et un organisme plus réactif au quotidien.
L’ortie pour une peau plus nette et des cheveux plus forts
Peau réactive, imperfections, cuir chevelu irrité ou chute de cheveux ?
L’ortie contient des actifs purifiants et reminéralisants qui peuvent aider à réguler naturellement les déséquilibres cutanés.
Elle contribue à réduire les inflammations de la peau, à calmer les démangeaisons, et à renforcer le cuir chevelu.
En usage externe comme en cure interne, ses effets sont visibles dès les premières semaines.
💡 Comment l’utiliser
• En infusion : pour agir de l’intérieur sur la peau et les cheveux
• En lotion : en rinçage capillaire après le shampoing
• En masque ou en shampoing à base d’ortie : pour apaiser et fortifier le cuir chevelu
👉 Résultat : une peau plus claire et apaisée, des cheveux plus résistants, et une réduction progressive de la chute.
L’ortie pour retrouver du tonus naturellement
En cas de sensations de fatigue qui durent, de manque d’énergie de baisse d’élan ou après une période de stress, l’organisme a besoin d’un coup de pouce.
Grâce à sa teneur en fer, silice, magnésium et oligo-éléments, l’ortie aide à recharger les réserves du corps, sans provoquer d’agitation ni de coup de barre.
Elle stimule en douceur la production de globules rouges, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et un regain d’énergie durable.
💡 Comment l’utiliser
• En tisane ou sous forme de complément, à intégrer dans une cure de 3 semaines, notamment lors des changements de saison ou en période de convalescence.
• Contrairement aux compléments classiques, elle est généralement bien tolérée et ne provoque pas de troubles digestifs.
👉 Résultat : une énergie plus constante, moins de fatigue au réveil, et une sensation générale de vitalité retrouvée.
Comment l’utiliser sans risque ?
L’ortie s’intégre facilement à votre routine bien-être, sans avoir besoin d’en cueillir soi-même.
On la trouve sous différentes formes, adaptées à chaque besoin et chaque mode de vie.
🫖 En tisane
- Simple à préparer, l’infusion permet de profiter des bienfaits internes de la plante (digestion, peau, énergie…).
- Utilisez 1 cuillère à soupe de feuilles séchées d'orties pour 250 ml d’eau frémissante, laissez infuser 10 minutes, filtrez, puis buvez 1 à 2 tasses par jour.
💧 En teinture-mère
- La teinture-mère d’ortie est une forme concentrée de la plante, obtenue par macération dans de l’alcool. Elle se dilue facilement dans un verre d’eau et s’utilise en cure courte ou ciblée, selon les besoins.
- 👉 Respectez les doses indiquées par le fabricant ou les recommandations d’un professionnel de santé.
💊 En gélules ou extraits secs
- Facile à emporter et idéal pour les personnes qui n’aiment pas les tisanes. Les gélules d'ortie sont disponibles en pharmacie ou en magasins bio.
🧴 En usage externe
- Lotion, shampoing, rinçage capillaire… L’ortie apaise le cuir chevelu, renforce les cheveux et purifie la peau. Vous pouvez aussi préparer une infusion refroidie pour un usage local.
👉 Où l’acheter ?
- En herboristerie, magasin bio, pharmacie ou en ligne (en vérifiant la qualité et l’origine).
À votre tour...
Vous avez déjà testé l’ortie en tisane, en gélule ou en teinture-mère ? Vous avez constaté une amélioration sur votre énergie, votre peau ou votre digestion ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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