Le secret de la femme la plus âgée du monde tient en 3 mots (et il n'a rien à voir avec l'alimentation)

116 ans. Vous imaginez ?

Ethel Caterham a traversé deux guerres mondiales, vu l'homme marcher sur la Lune et survécu au Covid à plus de 110 ans.

Quand on lui demande son secret, pas question de régime miracle ou de compléments alimentaires hors de prix.

Sa réponse tient en trois mots...

Et elle pourrait bien vous surprendre :

Son secret : "préserver sa tranquillité"

Pas de formule magique ni de routine compliquée pour expliquer cette longévité exceptionnelle.

Le secret d'Ethel, c'est une philosophie toute simple : éviter les tensions inutiles, rester attentive aux autres et se faire plaisir dès que possible. Elle résume ça par cette devise qu'elle répète volontiers : "préserver sa tranquillité intérieure".

Concrètement ? Ne pas se laisser bouffer par le stress du quotidien. Et quand on sait les effets terrifiants du stress sur le corps, on comprend mieux pourquoi cette approche lui a réussi.

Qui est Éthel ? Une vie d'aventures et de sérénité

Née en 1909 dans le sud de l'Angleterre, Ethel a grandi dans une famille nombreuse de huit enfants où l'entraide allait de soi.

Très jeune, elle part comme jeune fille au pair en Inde, seule sur un bateau pendant trois semaines. Une sacrée aventure pour l'époque ! Toute sa vie, elle garde cette ouverture d'esprit et cette capacité à s'émerveiller des petites choses.

À plus de 110 ans, elle traverse la pandémie de Covid avec un calme qui impressionne son entourage. Relativiser, garder confiance, ne pas céder à la panique : voilà sa recette.

Et dans sa famille, la longévité semble être un trait de caractère : sa sœur Gladys Babilas a elle aussi dépassé les 100 ans, atteignant l'âge de 104 ans.

Ce qu'on peut retenir de sa philosophie

Ethel n'a pas écrit de livre ni donné de conférences. Pourtant, son mode de vie a de quoi inspirer. Voici ce qu'on peut en tirer concrètement :

Lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas

Ruminer, s'angoisser pour des choses qu'on ne maîtrise pas, ça ne change rien sauf notre niveau de stress. Et ça, Ethel l'a compris depuis longtemps : "Je ne me dispute jamais avec personne. J'écoute, puis je fais comme bon me semble", confie-t-elle.

Mieux vaut garder son énergie pour ce qui compte vraiment. D'ailleurs, il existe des astuces simples pour vaincre le stress sans se prendre la tête.

Cultiver les liens avec les autres

Pour Ethel, les rires partagés et les petites célébrations du quotidien ont toujours été essentiels. Pas besoin de grandes fêtes : un café avec un proche, une conversation sincère, ça suffit amplement.

Savourer les petits bonheurs

Sa devise familiale : "savourer chaque instant". Ça peut paraître fleur bleue, mais combien d'entre nous prennent vraiment le temps de noter ce qui va bien dans leur journée ? Être reconnaissant au quotidien a des effets prouvés sur le moral et la santé. Un carnet comme Aujourd'hui sera une belle journée peut aider à ancrer cette habitude : 5 minutes par jour suffisent.

Ne pas chercher à battre des records

Quand on lui demande ce qu'elle ressent en étant doyenne de l'humanité, Ethel répond avec humour qu'elle n'a jamais cherché à battre un record. Elle est simplement heureuse de vivre chaque journée comme un cadeau.

👉 À retenir

👉 Le secret de longévité d'Ethel Caterham tient en trois mots : "préserver sa tranquillité", autrement dit ne pas se laisser ronger par le stress inutile.

👉 Cultiver les liens avec ses proches et savourer les petits bonheurs du quotidien sont deux piliers de sa philosophie de vie.

👉 Pas besoin de régime miracle ou de routine compliquée : parfois, la simplicité est le meilleur allié d'une vie longue et sereine.

Et si vous commenciez dès aujourd'hui à appliquer le secret d'Ethel, la doyenne de l'humanité ? Préservez votre tranquillité, savourez les petites joies et arrêtez de vous prendre la tête pour ce que vous ne contrôlez pas.

À votre tour...

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