Peinture : 27 Couleurs à Choisir Pour Bien Dormir Dans Sa Chambre.

Quels types de couleurs pour bien dormir ?

Comme je vous le disais, certaines couleurs permettent de mieux dormir, d'autres moins.

Certaines couleurs évoquent en effet la relaxation quand d'autres stimulent votre esprit et vous tiennent éveillé.

Elles ont un pouvoir psychologique incontestable.

Par exemple, une couleur de plafond orange, jaune canard ou fuchsia ne favorise pas franchement l'endormissement.

Globalement, les couleurs sourdes sont les meilleures pour les murs de votre chambre.

Dans notre petit cocon, il vaut mieux avoir des couleurs dites "sédatives" pour trouver plus facilement le sommeil.

On parle là des couleurs cosy comme le bleu, le violet, le mauve, le rose ou encore le vert.

Elles sont relaxantes, douces et apaisantes, notamment pour la chambre des enfants.

Et puisque l'on parle des peintures, préférez utiliser des produits écologiques. Oui, oui ça existe.

Vous pouvez même en fabriquer vous-même.

Les couleurs à éviter pour bien dormir

Vous l'avez bien compris, certaines couleurs sont "sédatives" alors que d'autres sont anxiogènes.

Quelques couleurs sont donc clairement à éviter, que ce soit pour la chambre parentale, des enfants ou de bébé.

Quelles sont ces couleurs stressantes, allez-vous me dire ?

En règle générale, les couleurs trop vives doivent être évitées dans les chambres à coucher.

Il s'agit notamment des rouges et des oranges vifs, qui sont considérés comme des couleurs très énergiques.

Les roses et les violets vifs ou fluo peuvent également être trop stimulants lorsque vous cherchez à vous détendre.

Si vous voulez absolument avoir une couleur vive, prévoyez de prendre une variante plus atténuée.

Par exemple, un violet vif peut être remplacé par de la lavande et un rouge feu par un saumon doux.

Selon la disposition de votre maison, choisissez les couleurs vives dans d'autres pièces.

Réservez les couleurs les plus énergiques pour votre bureau ou la salle de jeux des enfants par exemple.

Ah oui, il n'y a pas que la couleur qui joue sur votre humeur. La finition de la peinture tient également un rôle important.

Une finition trop brillante peut par exemple refléter la lumière et stimuler votre cerveau plutôt que l'apaiser.

Alors, préférez prendre des peintures plus plates.

1. Le bleu

Allez, je vous donne tout de suite la couleur la plus apaisante qui soit pour bien dormir.

Il s'agit du bleu !

Quand on y pense, cela paraît évident : le bleu évoque dans notre subconscient la mer et le ciel.

Cette couleur froide atténue la pression sanguine, calme nos pulsations, tout le contraire du rouge par exemple.

D'ailleurs, sachez qu'en chromothérapie, c'est la couleur bleue qui est choisie pour soigner les insomnies.

Ses effets thérapeutiques sont reconnus par de nombreuses études.

2. Lie-de-vin

La couleur lie-de-vin n'est pas hyper connue.

Elle est néanmoins de plus en plus utilisée chez les spécialistes en décoration.

C'est vrai que cette couleur se marie parfaitement bien avec des teintes plus neutres comme le blanc ou le beige.

Le lie-de-vin permet surtout de donner un cachet chaleureux et feutré à votre chambre.

3. Le rose

Dérivé du rouge, la couleur rose reste néanmoins beaucoup plus douce et relaxante.

Cette couleur chaude est d'ailleurs largement utilisée sur les murs de certains endroits sensibles.

C'est par exemple le cas dans les milieux psychiatriques, carcéraux ou pour apaiser les enfants hyperactifs.

Elle est aussi parfaite pour une chambre d'enfant mansardée.

4. Chambre bleu nuit

Le bleu nuit est une couleur profonde et sombre, au contraire des bleus cyan plus oxygénants.

Ce ton plus obscur est parfait pour influencer nos fonctions cognitives à se mettre en mode sommeil.

Plus largement, choisissez toujours des bleus dits sourds (couleur chaude) pour les murs de la chambre.

5. Le vert sapin

Le vert est une couleur froide ayant de multiples bienfaits. Elle apaise, calme, et aide à retrouver un certain bien-être.

Le vert rappelle la nature et nous met dans une atmosphère relaxante.

Peindre ses murs avec cette couleur permet de se ressourcer.

6. Le gris

Le gris est une couleur passe-partout très esthétique.

Son côté chic se marie très bien avec d'autres couleurs plus criantes comme le jaune.

Et il convient aussi bien à un homme ou une femme.

7. Le vert sauge

Plus le ton du vert sur le mur est doux, plus cela donne un effet de sérénité.

Et le vert sauge répond parfaitement à cela ; ce vert neutre est parfait pour avoir une chambre zen.

8. Le vert bouteille

Le vert bouteille a 2 avantages.

Il permet de modérer l'excitation des enfants tout en étant une couleur ludique.

9. Le violet

Le violet est souvent associé à des milieux assez zen et spirituels comme des salles de méditation.

Cette couleur, dérivé du rouge et du bleu, est à la fois reposante et chaleureuse.

10. Le mauve

À ne pas confondre avec le violet, on attribue à la couleur mauve des effets aphrodisiaques.

Un choix tout à fait approprié pour une chambre d'adulte...

11. Le blanc

Le blanc est une couleur refuge.

Son ton neutre invite évidemment à l'accalmie et la quiétude, ce qui favorise le sommeil.

C'est aussi une couleur parfaite pour agrandir un espace.

12. Le gris clair

Rien de plus doux que de mettre sur ses murs du gris clair.

Cette couleur favorise l'état de détente et de relaxation.

13. Jaune moutarde

La peinture jaune vif n'est clairement pas conseillée pour les murs de la chambre.

Mais ce n'est pas pour autant que tous les jaunes sont à proscrire.

Les jaunes un peu plus sombres et profonds, comme le jaune moutarde, peuvent tout à fait être utilisés.

C'est notamment du plus bel effet dans une chambre d'enfant ou d'ado.

14. Le taupe

D'un ton clair, doux et esthétique, la couleur taupe s'adapte à tous les espaces.

Cette couleur est parfaite pour bien s'endormir.

15. Du noir et du blanc

Des draps blancs et un mur noir en guise de tête de lit, voilà un mélange réconfortant pour bien dormir.

En plus, c'est très tendance et moderne.

16. Patchwork de couleurs

L'association de plusieurs couleurs claires sur vos murs est tout à fait possible.

Ces couleurs apaisantes s'accordent parfaitement et rendent l'espace apaisant.

17. Le terracotta

Peinture de plus en plus utilisée, cette couleur chaude exalte la pièce tout en vous permettant de mieux dormir.

18. Rose et vert

Chic et sobre, l'association de ces 2 couleurs est du plus bel effet dans une chambre.

19. Le beige

Vous voulez un espace cocooning et doux pour votre chambre ?

Remplacez la traditionnelle couleur blanche par le beige, comme le font les pros de la déco.

20. Le marron

Vous avez des meubles de chambre plutôt rustiques en matières naturelles ?

Le couleur marron, clair ou foncé, s'associe parfaitement à cette ambiance.

Elle donne un effet chaleureux à la pièce.

21. Le rose pastel

Le pastel peut être décliné en plusieurs couleurs.

Mais c'est le rose qui l'emporte quand il s'agit de passer de bonnes nuits.

Sérénité, douceur et zénitude : voilà ce que procure cette couleur.

22. Terre d’argile

Très élégante et agréable à l'œil, la couleur terre d'argile offre authenticité et bien-être.

Ce n'est pas pour rien qu'elle a été élue couleur de l'année 2021 par des professionnels.

Appliquée seule ou panachée avec d'autres tons, cette peinture sublime votre espace.

23. Vert amande

Le vert amande, qui n'est autre que le vert pastel, agrémente parfaitement bien les murs d'une chambre.

Sa teinte très douce appelle à la zénitude.

Associez ce vert léger à du rose clair pour une chambre très à la mode.

24. Beige

On n’est pas obligé de choisir une teinte bleue pour les garçons et roses pour les filles !

Le beige s'adapte à tous les genres dans une chambre d'enfants. Cette couleur est mixte.

Cette teinte ne se démode pas et est très esthétique.

25. Vert d’eau

Comme ses cousines du même ton, la couleur verte d'eau est reposante et relaxante.

Elle offre en plus à votre chambre un côté exotique.

26. Gris foncé

La teinte profonde du gris foncé apporte une vraie touche cocooning à votre chambre.

Associez à cette couleur des meubles en bois ou dorés pour rehausser l'atmosphère.

27. Tous les murs de la même couleur

Petit conseil déco.

Pour bien mettre en évidence les volumes de votre chambre, peignez toujours vos murs avec différentes couleurs.

En plus, c'est beaucoup plus esthétique.

7 astuces pour mieux dormir dans la chambre à coucher

En plus de choisir des couleurs apaisantes sur vos murs, voici 7 astuces pour créer une chambre propice au sommeil :

- Si la configuration de la chambre vous le permet, placez la tête du lit vers le nord.

- Ne le mettez pas non plus en face d'une porte ou à proximité immédiate d'une fenêtre. Les grands maîtres du Feng Shui vous diraient que les ondes positives ne circuleraient pas assez bien !

- Ne collez pas votre lit près du chauffage ; cela n'aide pas à trouver ou à garder le sommeil.

- Gardez une température basse basse dans la chambre.

- Installez des rideaux occultant pour empêcher la lumière de rentrer dans la chambre.

- Installée des variateurs de lumière que vous pouvez baisser lorsque vous commencez à vous détendre.

- Enfin, laissez les smartphones, tablettes et ordinateurs portables en dehors de votre chambre pour un meilleur repos. Pareil pour la nourriture.

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