3 conseils Beauté pour Lutter Contre le Froid en Hiver.

1. Prenez soin de vous avec un régime alimentaire adapté.

Le mieux est de consommer un maximum de fruits et légumes de saison. En hiver ce sont les choux, les poireaux, les carottes, les endives mais aussi les pommes, les poires, les clémentines, les kiwis...

Les fruits légumes d'une autre saison peuvent même conduire à la déminéralisation, il faut donc les éviter.

2. L'idéal est de consommer les fruits et légumes crus et les recettes ne manquent pas : carottes rapées, salades d'endives, salades de fruits, etc.

La cuisson des aliments leur fait perdre une partie leurs bienfaits.

3. Enfin, parfumez vos plats avec du gingembre, de la coriandre, du persil.

Ces aliments permettent de faciliter la digestion et vous éviterons des "coups de barre" après le repas.

Avec toute cette énergie, vous pouvez dire au revoir aux grippes et rhumes à répétition.

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