Comment Se Laver les Mains Pour Ne Jamais Attraper la Grippe Et la Gastro.

Par le 19 Octobre 2019

Comment Se Laver les Mains Pour Ne Jamais Attraper la Grippe Et la Gastro.

La grippe a causé 14 400 décès l'année dernière.

Or, saviez-vous que, dans 80% des cas, le virus de la grippe se transmet par les mains ?

Et c'est vrai aussi pour les rhumes, les bronchites et les gastros.

Il est donc indispensable de se laver les mains de la bonne manière pour ne pas tomber malade.

Heureusement, voici une méthode simple et efficace pour se laver les mains et ainsi éviter d'attraper la grippe ou la gastro.

Ne vous inquiétez pas, c'est tout simple et ça ne prend pas plus de 45 secondes. Regardez :

Comment se laver les mains pour ne pas attraper la grippe ou gastro

Comment faire

1. Mouillez-vous les mains avec un peu d'eau.

2. Mettez du savon dans vos mains.

3. Frottez-vous vigoureusement les mains l'une contre l'autre.

4. Frottez bien le bout des doigts, entre les doigts et les ongles

5. Lavez-vous les poignets en faisant un mouvement de rotation avec l'autre main.

6. Rincez abondement à l'eau les mains et les poignets.

7. Séchez-vous les mains avec une serviette en papier à usage unique. Une seule serviette suffit !

8. Utilisez cette serviette en papier pour fermer le robinet et ouvrir la porte de sortie.

9. Jetez la serviette en papier à la poubelle.

Résultat

Et voilà, en vous lavant les mains de cette manière, vous diminuez drastiquement le risque d'attraper la grippe ou la gastro :-)

Facile, rapide et efficace, n'est-ce pas ?

Ça vaut quand même le coup de prendre un peu plus de temps pour se laver les mains !

Si vous voyez que vos mains sont très sales, vous pouvez même ajouter du bicarbonate. Découvrez l'astuce ici.

Quand faut-il se laver les mains ?

Se laver les mains doit être un réflexe tout au long de la journée pour éviter d'être contaminé par le virus de la grippe ou de la gastro.

Voici tous les cas de figure où il est indispensable de bien se laver les mains :

- avant de manger

- après être allé aux toilettes

- après avoir changé la couche de bébé

- avant de s'occuper de lui

- après avoir éternué ou toussé

- avant de cuisiner

- après avoir touché de la viande ou du poisson cru

- après avoir pris les transports en commun

- après avoir caressé un animal

- après avoir sorti les poubelles

- après le jardinage, le bricolage ou la mécanique

- et bien évidemment dès que vos mains sont visiblement sales.

Conseils en plus

- N'oubliez pas d'enlever vos bijoux comme les bagues et les bracelets.

- Ongles, espaces entre les doigts, poignets... aucune partie des mains ne doit être négligée.

- N'oubliez pas de bien frotter le dos de vos mains avec la paume de votre autre main.

- Pour bien laver vos doigts, tenez-les dans la paume de la main et effectuer un mouvement d'aller-retour.

- Pensez aussi à bien laver le pouce car c'est le doigt que l'on utilise le plus. Pour cela, enserrez-le entièrement dans la main opposée et faites des rotations.

- Pour les ongles, le mieux est d'utiliser une brosse à ongles comme celle-ci. Mais si vous n'en avez pas sous la main, frottez les ongles d'une main dans la paume de l'autre.

- Pour vous sécher les mains, privilégiez une serviette propre et sèche si vous êtes à la maison.

- Si dans un lieu public, il n'y a pas de serviette en papier pour vous sécher les mains, le papier toilette est tout aussi efficace.

- Quand vous vous séchez les mains dans un lieu public, évitez d'utiliser les rouleaux en tissu et les sèche-mains à air chaud car ils ont tendance à propager les bactéries. Préférez ceux à air froid.

- Sachez que le savon liquide est plus efficace que le savon solide car ce dernier contient des fissures qui peuvent abriter des bactéries.

À votre tour...

Vous avez testé cette technique pour vous laver les mains et éviter les virus ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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