Combien De Morceaux De Sucre Contiennent Vos Produits Préférés ?

Tout le monde sait qu'on mange trop de sucre.

Mais comment prendre conscience concrètement de la quantité de sucre qu'on avale chaque jour ?

Avec "Sucrez Vos Fraises" lancé en 2018, 2 étudiants, Arthur Grolleau et Léa Soulard​​​​​​, ont trouvé l'astuce !

Il suffit de prendre en photo des produits qu'on connaît (et mange) tous avec leur équivalent en morceaux de sucre à côté.

Ensuite, il n'y a plus qu'à publier le tout sur Instagram. Et le moins qu'on puisse dire, c'est que c'est parlant !

Super efficace pour sensibiliser à la présence de sucre dans les produits alimentaires du quotidien ! Regardez :

Quelle quantité de sucre y a-t-il dans vos produits préférés ?

1. Compote de pomme Andros = 30 morceaux de sucre

Un pot de compote à la pomme Andros de 500 g et son équivalent en sucre

Dans un pot de compote de pomme de la marque Andros, il y a l'équivalent de 30 morceaux de sucre. Heureusement, la majorité provient du sucre naturel des pommes. Mais il y a quand même 12% de sucre ajouté.

2. Barquettes Lu à la fraise = 14 morceaux de sucre

Des barquettes Lulu à la fraise de la marque Lu et leur équivalent en sucre

Dans un paquet de 120 g composé de 19 barquettes, on compte 70,8 g de sucre. Plus de la moitié du produit ! Soit exactement 59%. Autrement dit, c'est l'équivalent de 14 morceaux de sucre. Chaque biscuit contient 3,9 g de sucre, ce qui représente un peu moins d'un carré de sucre.

3. Prince = 6,5 morceaux de sucre

Un paquet de biscuits Prince et son équivalent en sucre

Vous connaissez ces biscuits ? Si c'est le cas, vous savez qu'il est difficile de n'en manger qu'un ! C'est pour cette raison que les deux étudiants ont choisi d'analyser la teneur en sucre de 4 biscuits Prince. Pour 4 biscuits, il y a 33,6 g de sucre, ce qui représente 6,5 morceaux de sucre. En comparaison, notons que l'OMS recommande un apport en sucre de 25 g par jour.

4. Glace à la vanille Carte d'Or = 26 morceaux de sucre

Glace à la vanille carte d'or et son équivalent en sucre

Un pot de glace à la vanille Carte d'Or de 500 g contient l'équivalent de 26 morceaux de sucre (130 g) !

5. Petit écolier au chocolat noir = 11 morceaux de sucre

Un paquet de Petit écolier au chocolat noir et son équivalent en sucre

Dans un paquet de Petit écolier de Lu au chocolat noir, il y a 12 biscuits. Sur 150 g de produits, il y a 54 g de sucre ou l'équivalent de 11 morceaux de sucre. Un biscuit correspond donc presque à un morceau de sucre.

6. Glace Magnum Almond = 5 morceaux de sucre

Une glace Magnum Amandes et son équivalent en sucre

Dans cette glace de 82 g, on compte 24 g de sucre, soit 5 morceaux de sucre. En mangeant une de ces glaces, on absorbe la quantité de sucre maximum recommandée par jour.

7. Snickers = 5 morceaux de sucre

Une barre Snickers et son équivalent en sucre

Une barre Snickers pèse 50 g et contient 25 g de sucre (plus ou moins selon les variantes), soit 5 morceaux de sucre.

8. Tartelettes chocolat caramel Bonne Maman = 11 morceaux de sucre

Des tartelettes chocolat caramel Bonne Maman et leur équivalent en sucre

Dans un paquet de 135 g, il y a 9 tartelettes qui contiennent 55 g de sucre. Cela représente 11 morceaux de sucre. Une tartelette contient donc un peu plus de l'équivalent d'un morceau de sucre.

9. BN goût chocolat = 3,5 morceaux de sucre

3 biscuits BN et leur équivalent en sucre

Si on mange 3 BN (soit 57 g), on absorbe 18 g de sucre, l'équivalent de 3,5 sucres. Le sucre représente donc plus d'1/3 de la composition du gâteau : 32 % exactement.

10. Ketchup = 13 morceaux de sucre

Une bouteille de ketchup U et son équivalent en sucre

Un pot de ketchup de 340 g est composé de 66% de tomates et tout le reste, c'est du glucose. Résultat, on compte 66,3 g de sucre dans cette bouteille ou l'équivalent de 13 morceaux de sucre.

14. M&M's Crispy = 41 morceaux de sucre

Un paquet de M&M's Crispy et son équivalent en sucre

Dans ce gros paquet de bonbons M&M's Crispy de 260 g, il y l'équivalent de 41 morceaux de sucre (206 g de sucre) !!!!

15. Barre KitKat = 4 morceaux de sucre

Un paquet de barre KitKat et son équivalent en sucre

Une barre KitKat pèse 42 g. Dans chaque barre KitKat, il y a 19,2 g de sucre soit 4 morceaux de sucre. Le sucre représente donc 42% du produit.

16. Barre Milka peanut caramel = 26 morceaux de sucre

Une barre de chocolat Milka et son équivalent en sucre

En mangeant une barre de 276 g, on mange l'équivalent de 132 g de sucre, soit 26 morceaux de sucre environ. Le sucre représente 48% de l'ensemble des ingrédients.

17. DéliChoc = 14 morceaux de sucre

Un paquet de DéliChoc et son équivalent en sucre

Un paquet de 150 g de DéliChoc représente l'équivalent de 14 morceaux de sucre (70,6 g).

18. Ben&Jerry Cookie Dough = 21 morceaux de sucre

Un pot de glace Ben&Jerry et son équivalence en sucre

Un pot de crème glacée saveur cookies pèse 425 g, dont 106,25 g de sucre. Autrement dit : 21 morceaux de sucre. Une petite partie du sucre trouvé dans la glace provient du lait, mais le reste a été rajouté avec les autres ingrédients.

19. BioNutri+ de Bjorg = 1,5 morceau de sucre

Un paquet de biscuit Bjorg et son équivalent en sucre

Il y a 7 g de sucre dans 4 biscuits Bjorg, ce qui fait 1,5 morceau de sucre. Comparé aux autres biscuits de la liste, ceux-ci paraissent presque light ! Mais n'oublions pas que cela représente quand même 1/4 des apports en sucre recommandé par l'OMS.

À votre tour...

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