3 Raisons de Boire de l'Eau 30 min Avant les Repas pour Maigrir Facilement.

1. L'Eau est un excellent coupe-faim naturel

Oui, maintenant 30 min avant chaque repas, je bois un ou deux grands verres d'eau.

Ça remplit le ventre et donc ça diminue la sensation de faim.

Comme j'avais l'intention de me jeter sur une énorme assiette de pâtes, j'ai bien fait, comme ça j'en mangerai deux fois moins !

2. L'eau aide à éliminer

Attention, ce n'est pas l'eau qui fera directement maigrir.

Simplement, l'eau aide à éliminer et facilite la digestion.

Un bon conseil pour savoir si vous vous hydraté suffisamment quotidiennement :

Votre urine doit être claire et non jaunâtre.

L'eau permet simplement d'éliminer les toxines et coupe l'appétit.

3. La bonne quantité : 1,5 l d'eau par jour

Il ne s'agit pas de s'enfiler des litres et des litres d'eau par jour et de passer sa journée aux toilettes pour éliminer.

Il est recommandé de boire 1,5 d'eau par jour, soit une bouteille.

Bien sûr, on trouve aussi de l'eau dans les légumes et autres crudités, celle-ci s'élimine beaucoup moins vite et permet de prolonger la sensation de satiété.

Et voilà, avec un grand verre d'eau matin, midi et soir, plus des infusions au cours de la journée et des légumes à foison pour m'hydrater, voilà les conditions idéales pour m'aider à garder la ligne.

Et vous, vous avez déjà essayé de boire de l'eau 30 min avant vos repas ? Est-ce que ça vous coupe la faim ? Dites-le moi dans les commentaires.

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