Une Étude sur les Effets du Télétravail Montre à Quoi Nous Pourrions Ressembler en 2100.

1. Cette étude présente Anna, une télétravailleuse du futur pas super en forme

Des chercheurs de l'université de Leeds ont imaginé ce que deviendraient nos corps après 80 ans de télétravail régulier.

Ils nous présentent le portrait d'Anna.

Une femme qui pourrait ressembler au travailleur à distance en 2100.

Cette personne serait 5 jours sur 7 chez elle à travailler sur son ordinateur.

Mais comme pour beaucoup d'entre nous, Anna fait son télétravail dans des conditions très moyennes...

Elle reste en pyjama et ne fait plus l'effort de s'habiller.

Elle n'a pas de bureau ou d'espace de travail (comme 1/3 des travailleurs aujourd'hui).

Elle grignote toute la journée.

Elle travaille sur son canapé et des fois même sur son lit.

Elle est donc presque tout le temps allongé.

Le résultat est que même si le télétravail permet d'éliminer le stress et la fatigue des transports, Anna fait peine à voir...

2. Le corps humain s'adapte à nos comportements physiques

Le corps humain s'adapte naturellement à nos comportements physiques quotidiens.

Si nous passons de plus en plus de temps allongés ou affalés, notre corps se transforme en conséquence.

C'est ce qui arrive à Anna en 2100, après des décennies de télétravail.

L'image d'Anna nous donne donc une vision assez effrayante.

Elle a un dos courbé, une posture bossue, des yeux plissés et gonflés.

À force d'écrire tout le temps sur un ordinateur, ses mains et ses doigts sont repliés.

L'étude indique que "Anna présente des changements physiques dus à une utilisation constante de la technologie".

À force d'être sur l'écran, cela donne de sérieux problèmes de posture.

Ainsi, le dos bossu d'Anna est dû au fait qu'elle travaille généralement dans son lit.

Moitié assise, moitié affalée.

Si ses yeux sont rouges, douloureux et gonflés, c'est à force de passer toute la journée devant l'ordinateur.

Et puis le grignotage est fatal.

En plus de la prise de poids, certaines parties du corps se déforment.

Enfin, le fait de ne pas ou plus beaucoup sortir de chez elle, ça affaiblit son système immunitaire.

Le manque d'air et d'exercice ne met plus son corps à l'épreuve.

Bref, pas très réjouissant tout ça...

3. Il faut rester physiquement actif même en télétravail

Bon ok, cette étude ressemble beaucoup à une fiction.

Mais finalement beaucoup d'entre nous pourrait s'identifier à Anna non ?

Les experts recommandent donc aux télétravailleurs de trouver des solutions pour rester physiquement actifs.

Il faut bouger son corps même si le télétravail ne nous met pas dans les meilleures conditions.

Il faut faire des exercices simples pour garder la forme, se détendre le dos.

Il faut bouger pour garder notre santé au top et éviter de finir comme Anna.

Ils conseillent également de se créer un espace de travail chez soi.

Là c'est plus une question mentale qu'autre chose.

Il faut séparer le travail du plaisir d'être chez soi.

Enfin, ne restez pas de longues heures sur l'écran de l'ordinateur.

Sarah Gibson, directrice de l'institut Proactive Healthcare, recommande d'adopter la règle du "20-20-20".

"Toutes les 20 minutes, détournez votre regard de l'écran pendant 20 secondes.

Fixez un point situé à 6 mètres à l'horizon et concentrez-vous dessus."

À votre tour...

Et vous, comment vivez-vous le télétravail ? Dites-nous en commentaire ce que vous faites pour rester actif. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

À découvrir aussi :

Télétravail : Les 10 Meilleurs Outils Gratuits Qui Vont Vous Simplifier la Vie.

21 Astuces Pour Rendre le Travail au Bureau Plus Supportable.