Pourquoi a-t-on encore froid alors que le chauffage est à 20°C ? Voici ce qui fait la différence
- 1. Une température qui trompe les apparences
- 2. Une isolation insuffisante : la source la plus fréquente du froid intérieur
- 3. L’humidité : un élément souvent oublié mais essentiel
- 4. Les courants d’air : les ennemis invisibles du confort
- 5. Le corps et le mental influencent aussi votre perception
- 6. Comment avoir plus chaud sans pousser le chauffage ?
Vous arrive-t-il de grelotter dans votre salon alors que le thermostat indique 20°C ?
Beaucoup de personnes ressentent cette fraîcheur désagréable chez elles, même lorsque la température semble idéale.
On ne comprend pourquoi la maison semble froide alors qu’elle est chauffée.
Mais rassurez-vous : ce n’est pas dans votre tête.
Plusieurs phénomènes physiques, techniques et même psychologiques créent une différence entre la température réelle… et celle que votre corps perçoit.
Découvrez pourquoi on a la sensation de froid chez soi même quand le chauffage est à 20°C :
1. Une température qui trompe les apparences
Le chiffre affiché sur le thermostat ne reflète qu’une petite partie du confort thermique. En réalité, notre corps réagit aussi à l’humidité, aux matériaux qui composent la pièce, et à la manière dont l’air circule.
En clair : vous pouvez avoir 20°C dans l’air… mais si les murs et le sol sont froids, vous le ressentirez immédiatement.
2. Une isolation insuffisante : la source la plus fréquente du froid intérieur
L’isolation joue un rôle majeur dans la sensation de chaleur. Quand elle est défaillante, la maison perd sa chaleur très rapidement, ce qui crée une impression de froid même avec un chauffage correctement réglé.
Voici les situations les plus courantes :
Les murs
Si vos murs sont glacés au toucher, ils ne retiennent pas la chaleur. Ils absorbent le froid extérieur, ce qui fait chuter la température ressentie.
Les fenêtres
Un simple vitrage, des joints abîmés ou un cadre mal posé laissent passer des filets d’air quasi invisibles mais très perceptibles.
Les sols
Un plancher sur un vide sanitaire, un garage ou une cave non chauffée « aspire » littéralement la chaleur de la pièce.
Un logement bien isolé, au contraire, stabilise la chaleur et évite les zones froides. C’est l’un des investissements les plus rentables pour gagner en confort.
3. L’humidité : un élément souvent oublié mais essentiel
Le taux d’humidité influence énormément notre perception du chaud et du froid.
Un air trop sec
En hiver, les chauffages assèchent l’air. La peau se déshydrate, l’évaporation s’accélère… et le corps interprète cela comme du froid. Les chauffages électriques sont les plus concernés.
Un air trop humide
À l’inverse, un taux d’humidité excessif refroidit les surfaces et alourdit l’atmosphère. Un mur humide ou un linge qui sèche dans la pièce peut faire baisser la température ressentie.
L’idéal est de rester entre 40 % et 60 % d’humidité. Parfois, un simple humidificateur ou déshumidificateur suffit à transformer la sensation de confort.
4. Les courants d’air : les ennemis invisibles du confort
Même une petite fuite d’air froid peut donner la sensation qu’il fait 3 ou 4 degrés de moins.
Les causes les plus courantes :
- Joints vieillissants autour des fenêtres
- Bas de porte non étanches
- VMC mal réglée ou trop puissante
- Trappes ou gaines mal fermées
Des solutions simples peuvent tout changer : boudins de porte, mousse isolante, réglage de la ventilation, rideaux thermiques…
5. Le corps et le mental influencent aussi votre perception
Le froid n’est pas qu’une histoire de physique. Votre corps et votre cerveau y jouent aussi un rôle.
L’âge
Avec les années, le métabolisme ralentit. Le corps produit moins de chaleur.
Le stress et la fatigue
Un organisme épuisé ou tendu régule moins bien sa température interne.
Les différences individuelles
Certaines personnes, notamment les femmes, ressentent naturellement davantage le froid, à cause du métabolisme ou des hormones.
Votre intérieur peut donc parfaitement être à 20°C… mais votre corps, lui, peut interpréter l’ambiance autrement.
6. Comment avoir plus chaud sans pousser le chauffage ?
Voici des actions simples et efficaces :
- Optez pour des rideaux épais pour bloquer l’air froid la nuit.
- Posez des tapis pour isoler vos pieds du sol glacé.
- Multipliez les sources de lumière douce : lampes, bougies… cela change vraiment l’ambiance.
- Habillez-vous en couches, surtout avec des fibres naturelles comme la laine.
- Entretenez vos radiateurs : purge, nettoyage, positionnement.
- Installez un thermostat programmable pour mieux gérer les cycles de chauffe.
Avec ces astuces, on gagne souvent en confort… sans hausse de facture.
À votre tour...
Et pour vous, quelles autres raisons expliquent cette sensation de froid malgré le chauffage allumé ? Dites-le-nous en commentaire. On a hâte de vous lire !
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